下腹ポッコリ 頑張らない運動で解消

運動が苦手

でもこのお腹のポッコリは気にしてる

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より良いものにするための
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陰陽五行を取り入れた和漢薬膳などの情報を綴ります
干支読み士

陰陽五行伝承士

薬膳インナービューティーコンサルタント

太ってないのに、下腹だけがぽっこり、ありませんか？

実は骨盤が前に傾いているのも

原因かもしれません。

例えばこんな事ありませんか？

知らないうちに誰かから

撮られた写真。

自分でも驚くほど残念な立ち姿だったなんて。

という事で、鏡の前でチェックしてみましょう。

普段の姿勢で横からみる

いかがですか？

もし、自覚があって

解決したいなら、

思い出した時だけで良いです

歩きの途中意識してお腹を凹ませて

いつもより、歩幅も広めで歩く。

60秒…つまり　60歩数えて意識して歩く。

結構しんどかったりしますよ。

お買い物の時、お散歩の時、駅まで

ピンと来たら意識して歩いてみる

綺麗に歩く、若い人に抜かされないで歩きたいならやってみません？

腹筋は続けられる人は良いけど、

運動もちょいちょい意識するだけの

運動で大丈夫です！

全くしないのは

歩けなくなったり、

遠～くからでもおじいちゃんおばあちゃんに見えるようになる

何より、

いくつになっても自分で歩いていたいですよね

日常にちょっとだけ運動を取り入れてみる

生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表し。

日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
を表しています