ブロッコリー　アンチエイジング

なんとなく、うまくいかないと思っている人が神様に好かれる方法

季節を感じ、心のゆとりのある暮らし
あなたの人生をより良いものにするための
神様と仲良くする方法
陰陽五行を取り入れた和漢薬膳などの情報を綴ります
子育てや婚活にも役立てる干支読みも楽しんでくださいね

ブロッコリーって野生のキャベツを改良したものだそうです。

もちろん、カリフラワーもお仲間。

小学生の頃はどちらも苦手だったな

今では大好きな野菜の一つです。

東洋医学的効能

五臓の機能を調節して回復する

胃腸を丈夫にする

腎の働きを補う

関節を丈夫にして気のめぐりを良くする

抗酸化　アンチエイジング

β-カロテン、ビタミンC.Eが豊富です

特徴的な緑を作る葉緑素は血液をサラサラにします。

がん予防効果

ルテイン、スルフォラファンは発がん物質を解毒します。

また、免疫力も高める効果も認められています。

成人に必要なビタミンCは100mlｇ

ただ、体の中でビタミンＣは2～3時間ほどしか維持ができないで、排出されてしまいます。

なので、ブロッコリーに限らず一日３食摂るよう心がけたいですね。

洗いは40度くらいのお湯で回し洗い。これで、埃や虫を取ります

洗った後鍋にいれ、塩、オリーブオイルを回しかけ蓋をして中火で３～６分（大きさによる）

こんなに、色が綺麗で、味も最高です

注意事項

酸化しやすいので黄色に変色したものは身体によくありません。

便通もよくなりますので、お腹が冷えて下痢っぽい方は控えめに摂りましょう

生年月日から命式がわかります。
命式は本人の心の本質を表します。日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節

ご自身の生年月日、もしくは

お子様の生年月日から

3人の干支神様をお伝えします。

伊藤けい子（宿命分析、干支読み士）ご登録くださいね。

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