40代からの婚活
国際結婚＆恋愛コーチ／ハッピーリノです♪
カウンセラーの知識を活かし
一人でも多くの大人女子に
豊かで愛のある生活を送って欲しいという
願いの元活動をしています！
コントロールドラマ…
それはエネルギーの奪い合い
私たち人間が無意識にしている人間関係悪化の原因
心のエネルギーを高める方法とは？？
前回のブログでは
私たちがエネルギーの奪い合い＝
コントロールドラマ
を無意識に演じていることについて
4つのパターンのどれかを使って、他人からエネルギーを奪っている
また相手からも奪われています。
カップルはコントロールドラマによって
お互いのエネルギーを奪い合い、やがて疲れ果て
離婚、破局、家庭内別居等の末路を辿ることになります…😢
ではそうならないためにはどうすればいいか？
それは💡
エネルギーを自ら生成し相手からは奪わないこと
なのです…
ではエネルギーを高める方法についてお伝えします✨
✅ネガティブなものを避ける
✅声に出して言うことに気をつける
✅ニュートラル思考を取り入れる
✅常に感謝の気持ちを持つ
✅自分のエネルギーを管理する
■ネガティブなものを避ける
ネガティブな言葉、行動、見方、人間関係を避けることでマイナス思考が改善されてくると
エネルギーが奪われにくくなります
■声に出して言うことに気をつける
言霊は自らを現す…ネガティブな言葉はエネルギーをどんどん減らしていく。周りに影響に与え、思考や感情をコントロールして相手を不快な気分にさせる
■ニュートラル思考を取り入れる
ネガティブ思考や不安は、私たちを散漫にさせ、ネガティブ思考が繰り返されることで病気にもつながることが証明されている。誰かを自分のネガティブ思考にさらすことで、その相手をも傷つけてしまうため常にニュートラル思考でいることに注力する
■常に感謝の気持ちを持つ
感謝をすることでストレスを軽減し、幸福度が増し、目標達成を促す効果もあると言われている。
日頃から感謝の気持ちを持つと、同じように感謝の気持ちを持つ人の輪が広がり、更にストレスとその悪影響が軽減されていく。
■自分のエネルギーを管理する
質の良い睡眠、運動や健康的な食事を実践することで、ネガティブな感情に直面した時もそれを回避する力を高め、常にフラットな自分でいることができます。
それはエネルギーが常に生成され、奪われることがない自分でいることができているからです。
私たちは自分のコントロールドラマのパターンがどれかに気づき
自分でエネルギー生成ができる人になることを目指していくことで
人間関係、パートナーシップ、夫婦関係が改善されうまくいくようになりますよ💛
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ではまた！
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