全ての女性を応援したい【大東めぐみOfficialBlog】
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  • 12Dec

    • お仕事もモテもうまく行く？！【マーケティング思考 】のススメ

      女性の自由な働き方を叶える！ProjectF主宰・大東めぐみです！突然ですが、問題です。ビジネスでも恋愛でも、モテてる人、成功している人の共通点って知っていますか??相手に尽くすこと??外見や内面を磨くこと??いえいえ…、答えは…、マーケティング思考です!!!(タイトルにも書いてありますけどねww）​​​​​―――――――――――――――――――――――――――――――――Voicyという音声配信アプリで【メグラジオ】やっています​​​―――――――――――――――――――――――――――――――――私は今Voicyという音声配信アプリで「メグラジオ」という番組を開設させていただいてます！これがめちゃくちゃ評判がよくてあっという間にフォロワー1400人突破！再生回数も7万回を超えているのですが「ラジオじゃなくてテキストで読みたい！」っていう声もあるので、以前Voicyでお話ししたテーマのうち、特に人気のあったものを選んで記事にして行きますね♡前回は『マインドセットについて』でしたが、今回は、『マーケティング思考について』音声で聞きたい方はこちらをどうぞ→　メグラジオ「必要なのは全部マインドセットってやつです」（前回）→お仕事もモテもうまく行く？！「マーケティング思考」のススメ（今回）​​​​​―――――――――――――――――――――――――――――――――【マーケティング思考】のはなしです・・・​​​―――――――――――――――――――――――――――――――――実は、前回も今回も、テーマのリソースは同じ方↓↓↓ USJを劇的に変えた、たった1つの考え方 成功を引き寄せるマーケティング入門 1,512円 Amazon （著者は森岡毅さん。マインドセットについては会社員時代の新入研修で直接、森岡さんから研修を受けました）本当にオススメの本なのですが、今回は、著書の力も借りつつ、仕事でも恋愛でもモテるための『マーケティング思考』についてシェアしていきたいと思います。さて、マーケティング思考が大切だと言いましたが、『じゃぁ、マーケティング思考って何なのか??』というと…、自分のwants　＜　相手のwantsの視点です。この本にもある通り、森岡さんは人気が低迷していたUSJをV字回復させた実績があります。そのとき重視したのが、自分たちが表現したい世界観よりも、お客様が欲しているエンターテインメントを優先する姿勢だったそうです。（この辺りの詳しい内容については、voicyを聴くか、本を読んで下さいね）恋愛に置き換えるとわかりやすいかも知れません。「相手のことを好きだな～」と思うと、つい尽くしてあげたくなりませんか。笑でも、それは、本当に相手が求めていることなの??っていうことです。男性って案外、“喜ばせてもらいたい”というよりも、“喜ばせたい”方が多かったりしますよね。だとしたら、尽くすことは逆効果なわけです。（自分が不安だから連絡しまくったり、押しかけて家事をしたりしていませんか?　( ﾟДﾟ)）じゃぁ、『どうしたら相手のwantsを満たしてあげられるのか』というと…（ここが、ポイント）想像と洞察です!!実は、ビジネスにおけるお客様は特に、自分のWantsを言語化できていない場合が多いです。例えば『USJにどんなアトラクションが欲しいか??』を聞いても、『楽しそうなもの』とか、ふんわりとした回答になりがち。つまり、お客様に満足してもらうためには、潜在的な状態にあるニーズを探り、具現化してあげることが大切!!そして、そこに必要なのが、想像力と洞察力です。何を思い、何を考えているのか、相手の気持ちや思考を想像すること何を求め、何を欲しているのか、相手の行動から洞察することそこが明確になったら、あとは形にしてあげればOK（言葉にすると難しいですが、要は相手を思いやる気持ち♡）これは、恋愛に置き換えても同じこと。『自分がこうしてほしい』ということを素直に表現しない男性も少なくないと思いますので、そこを汲んで、表現して、満たしてあげるわけですよ～♡そんなことができれば、男性にもモテて、お客様にも喜ばれると思いませんか??最後に、捕捉します。マーケティング思考のゴールは押し売りしなくても、選んでもらえること。「理想の男性に好きになってもらいたい」「自分の商品を愛してもらいたい」という自分の理想を実現するために、相手のwantsを探ること。だから、このマーケティング思考ができれば、相手も自分も幸せにれるから、人生の色々な局面でうまくいく、という素晴らしいロジックなのです。こういうのってなかなか抽象的でスッとすぐに理解できなかったりするかもしれないのですがこれからもいろんな記事にして、説明していきますね！（ちなみになかなか理解しにくいこういうことを徹底的に話したりしているのが私のコーチングであったり、ProjectFだったりします）ブログの更新を見逃さないためにもLINEにご登録くださいませLINE@はこちらから！＠megmeghappyで検索していただくかボタンクリック

  • 11Dec

    • 人生サラリとうまく行く【行動力】の源泉は、意思でなく【マインドセット】だった

      女性の自由な働き方を叶える！ProjectF主宰・大東めぐみです！私は今Voicyという音声配信アプリで「メグラジオ」という番組を開設させていただいてます！これがめちゃくちゃ評判がよくてあっという間にフォロワー1400人突破！再生回数も7万回を超えているのですが「ラジオじゃなくてテキストで読みたい！」っていう声もあるので、今回の更新は、以前Voicyでお話ししたテーマのうち、特に人気のあったものを選んで記事にして行きますね♡音声で聞きたい方はこちらをどうぞ→　メグラジオ「必要なのは全部マインドセットってやつです」今日のテーマはズバリ「マインドセット」というものです！！私は昔から、『行動だけが人生を変える』という言葉が好きなのですが、みなさんもこういった内容はよく耳にするのではないかと思います。私自身もそうですが、ビジネス本でもオンラインサロンでも、『行動・行動・行動、行動しろ～』って書いてありますよね。(笑)（セミナーでもこの話はよく話題に出します）実際にその通りで、ビジネスでもダイエットでも、何にでも当てはまると思うのです。行動しないと結果は出ませんよね。痩せたいのなら“運動”という“行動”が必要なように。しかし一方で、多くの人が『行動したい』と思っていながら、『行動できない』と悩んでいるもの事実。そういったわけで、『どうしたら行動できるのか』について、今日はお話ししたいと思います。みなさんは、行動するには何が必要だと思いますか??意思ですか??忍耐ですか??実は、マインドセットなのです!!! 「マインドセット」って何かというと、 「心掛け」であり、「考え方のクセ」のようなもの。 例を挙げましょう。例えばあなたが、SNSで起業したいと思っている場合。やるべき行動は毎日ブログを書くことで、自分でもわかっているのに、ブログを書くのが嫌になって、その行動をやめてしまったとします。このとき、行動が続かないのは、意思が弱いからでなく、実はマインドセットのせい！！というのも、行動が続かなかった経験がある方に、お聞きしたいのですが…。あなたの考え方のクセ（＝マインドセット）に、『面倒くさいことは避けよう』『好きなことを好きな時にやろう』みたいなものはありませんか??　( ﾟДﾟ)もしも心当たりがあるのなら、行動を起こせない（毎日ブログを書けない）ことも当然ですよね!!では、『どうしたら行動が起こせるのか』は簡単なこと。マインドセットを変えるのです。例えば、『決めたことを必ずやると夢は叶う』とか『行動だけが人生を変える』いうようなマインドセットに変更すれば良いという話。要するに「思い込みを変える」ってことです。私は起業初期に、300個のブログを作ったり、10時間くらいＦａｃｅｂｏｏｋのアプリを作ったりしていたりしたのですが、それは私の能力やスキルが高いということではなくて、マインドセットのおかげなのです。だから、私だけでなく誰にでも行動は起こせますよ♡♡♡はい。ここまででマインドセットを変えれば行動が変わり、行動が変われば人生が変わるということがわかりました。じゃぁ、具体的に『どうすればマインドセットが変えられるのか??』ですよね。ずばり、価値観を明確にすることです。『自分の理想とする人生はどういうものなのか』、『何のために起業したいのか』を考えましょう。このときに、『昼間からオープンテラスでシャンパンを飲みたい』『キラキラした生活を送りたい』というのは表面的過ぎますよ(笑)例えば、「女性を支援したい」「女性を自由にしたい」というようなものが理想であり、ビジョンであり価値観です。その根本的な部分を自分の中で掘り下げていくことが大切で、価値観が明確になれば、それが叶うように合理的なマインドセットに変えることができ、マインドセットが変われば、おのずと行動も変わります。さて、これを図式化すると、価値観→マインドセット→行動→成功こういうのってなかなか抽象的でスッとすぐに理解できなかったりするかもしれないのですがこれからもいろんな記事にして、説明していきますね！（ちなみになかなか理解しにくいこういうことを徹底的に話したりしているのが私のコーチングであったり、ProjectFだったりします）ブログの更新を見逃さないためにもLINEにご登録くださいませLINE@はこちらから！＠megmeghappyで検索していただくかボタンクリック

  • 04Dec

    • 「ラグサロ本」を５０冊買ってみた ‼️ →全部プレゼントしますー‼️ 

      女性の自由な働き方を叶える！PRojectF主宰・大東めぐみです！11月29日は内田露美奈の「ラグジュアリーサロンの作り方」の出版記念セミナーへ参加させていただいてましたロミナはもともとお家サロンで月商７桁を誇る人気サロンオーナーでプロF２期に入ってくれてスクール運営やwebマーケも学んでくれてSPA（サロンプロフェッショナルアカデミー）というスクール事業にも乗り出しそしてこちらも大成功させて素敵なスクール生をどんどんサロン経営者として独立させているプロフェッショナルその秘訣を余すところなく書いてくれているのがこの本なのです！！！　　セミナーもすっごく良かった；；なんだか、ウルウルしてしまったよ；；・・・　ロミナとは香港で遊んだり、家族連れでレゴランドに行ったり、沖縄で合流したり私の名古屋出版セミナーを取り仕切ってもらったり公私ともに密な仲だけど、、wひいき目なしにこの本はめちゃくちゃいい事言っていていい事言っているというか、本当に必要なことを、ビシバシと心地よくテンポよく書いていて（作家でコンサルタントの星渉さんがプロデュース！さすが読みやすくて本質的なことがズバズバ書かれている！）サロンを作ってみたい人はもちろんだけど「自分で何かビジネスをおこして、自由な働き方を手に入れたい」と思っている人にはマインド面でもノウハウ面でもすっごく必要な内容だ！と思ったので私のフォロワーさんや読者さんにも読んでもらいたいなって思ってプレゼント用に【５０冊買ってみました^^ 】そうです、こちらの本を５０名様にプレゼント致します！！！！プレゼント応募はLINE@から募集しますので明日19時までにご登録をよろしくお願いします♡LINE@はこちらから！＠megmeghappyで検索していただくかボタンクリック

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  • 23Oct

    • 「笑顔を増やすだけで年収1500万円」札幌読書会　by魅力ラボ　プレゼンツ

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！札幌に行ってまいりましたよー！小田桐あさぎさん率いるオンラインサロン「魅力ラボ」の中にある部活動「魅力ラボ読書部」の活動の一貫としてささきゆうきさんと佐藤恵美さんが私の本を３０冊買ってくださってそして札幌読書会に招致してくださいました＾＾すっごい準備してくれたであろうことが伺える記事理解を深めるには時間ではなく密度と量だと実感した　大東めぐみさん読書会in札幌【残わずか！】　　　朝5時起きで札幌へ読書会というのは・本を読んできてから参加・共感ポイントをシェアする・モヤモヤポイントをシェアする・著者から直接、ポイントを聞ける・その後、著者のインタビュー（全体向け）という流れで行われる、一方的なセミナーではなく「考えたことを共有する」「アウトプットすることができる」と行った特徴を持ったスタイルですっごく濃い時間になる！のが特徴です。というのも、本を読んできてもらっているのですでに共通認識とかある状態で、がっつりグループワークできるし、思考が進んだ状態で、著者と直接話せるので質問がすごく本質的で、濃い！（すっごいメンバーが積極的でガンガン前のめりで質問してくれてやっぱ「読書会」ってめっちゃいいですね）（各グループを回って答えて行きまくり）（ささきゆうきりんの司会進行も素晴らしかった）（ズバズバと切り込むインタビュータイム）（ワインを用意してくれたので、かなり饒舌ですw）湯浅真樹さんがFBに書いてくれてたまとめから話の内容を少しだけシェア自分の価値を知るには、いつメン（いつも同じメンバー）と一緒にいてはダメ。.目標とする人の水面下の水掻き(行動量)を見て、自分の当たり前を書き換える。.自分が何に枠（不自由さ）を感じているのか気づくことが大事。.楽と楽しいは違う。.迷うときは、思いつくこと全部やる。.コミュニティを成功させるのは「愛」みたいなお話をしました＾＾特にみんなに刺さってたのがエネルギーを上げる一番の方法は、「エネルギーの高い人と一緒にいること」だったみたい。（これはマジでそうなので、意識するといいと思います！）みんなのお話をがっつり聞けるのは私としてもすごくいい体験。こういうことに悩むんだなーってこととか著者としてもめっちゃ参考になった！！！今後のコンテンツ作りに活かせそうですそして懇親会に続くのだけど、、、、これまた色々深かった！続く。・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,254円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 1,512円 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 22Oct
  • 18Oct

    • 私が起業したのは行き場のない「怒り」でしかなかった

      仙台に住んでる　＃魅力ラボ　の遠藤真理恵さんがこんな記事を書いてくれた↓　↓女性の持つ潜在能力をもっと活用したら日本は変えられる！という内容。要するに「女性の力を使わないと勿体無くない？！」ってことこの気持ちって私が起業した理由そのものなので、今日はその話をしたいと思います。私は実はもう起業して5年くらい経つので（最初は顔も名前も出さずに広告代理業をしていました）最近はあまり私の起業初期の頃のことを知らないでフォローしてくれている人も多いんですけどもともとの私の起業のきっかけは「好きなことで稼ごう♡」とか「好きな場所で好きな時間に好きなこと♡」とかでは全くなくて（それは香港に住んでいたので、必要性に迫られてそうなっただけであり、そして女性にはそういうニーズがとても強いのでそういう言い方をしていたりもしますが、、、）　　　「私みたいな高キャリア女子を寝かしておくという選択肢はもったいなさすぎるだろ」っていう行き場のない怒り、だったんですよ・・・　私は田舎生まれで田舎育ちだったからか小さい頃から「自由」に対する憧れがすごく強くてだから誰かに養ってもらうことで自分の選択肢が減ったりすることはどうしても嫌でだから「主婦」になるのはあり得ない、と思っていてだからこそずっと勉強してきて「自分のマーケットバリューを高めておけば自分の好きな人生を歩めるようになるだろう」と思ってきたんです。　なので薬剤師っていう資格も持っているし、どこの会社でもとりあえず面接には呼んでくれるほどの大学名のある大学に入ったし、博士号も持っているし、英語も話せるようにしたし、すごく自由な働き方の外資系の企業にも入ったもちろん、それが好きだからやっていたっていうのも大きいですけどだけど私は「女である私がずっと自由に生きていけるために自分に力をつけておこう」って思っていたんです。（私は自由のためには”自分でお金を稼ぐ力”が必須だと思ってます）(P&G時代のアメリカ出張　引くほどダサいですがwww）なのに、、、、ここまでしても、、、、ここまでして、ですよ2012年、夫が海外転勤で、香港に行くことになりそれはちょうど私の出産時期と被っていたので「家族と一緒に暮らそうと思ったら、自分が仕事を辞めてキャリアを一回諦めるしかなかった」んです。（こんな小さな子連れで香港行きましたからね）夫の会社に転勤の時期を変えてほしいと頼んでも叶わなかったしシンガポールなら私の会社の支社もあるから香港ではなくシンガポールにしてほしいというのも却下（彼の部署に同時期にシンガポール配属のポジションもあったのでそうお願いしたんです）最後の手段として？夫に私の会社に転職してほしいと打診しても断られたし私が赤ちゃんを一人で育てながら一人で日本で働くのは無理ゲーすぎるだろ、と思って（一応、めちゃくちゃ調べましたけどね）結局、私が仕事を辞める、という選択肢を取る以外に手段がないように感じてしまったのです。　　　・・・これは「日本式の会社の仕組み」がすごくネックで私の会社は外資だったので、私が働き続けられるように、本当に親身にアレコレ考えてくれたんだけど夫の会社は日系の会社だったので会社の意思決定は絶対で、家庭のことを省みることもましてや「妻の仕事をどうするか」なんて視点は一ミリもなかったんです。赴任を告知するのもものすごく直前、赴任のタイミングも会社の決定通りで出産のタイミングがあるからと、１ヶ月ずらすことすらもめちゃくちゃ怒られそれに対して「会社ってそういうものでしょ」で片付けてしまう夫にも心底絶望したし。。。（言っておきますが、外資の私の会社でこんなことはあり得ないし、こんなことしたら社員はみんな辞めます）終身雇用で守られている分、「会社の命令には絶対的に服従しろ」という会社のスタンスを見た気がしました。やっぱり日本式の考えではどんなに努力したところで女性が子育てや家庭と両立するにはキャリアの壁ってものがあるという現実にぶつかった訳です。・・・でね、私は香港であっという間にうつ状態になったんです毎日毎日、言葉も全く通じない赤ちゃんと一日過ごすだけで、本当に辛くて。私はめちゃくちゃ夫と、夫の会社を恨みましたよね、やっぱり。（今見るとこんな可愛いのに、子供が心底可愛いと思えない時期もありましたよね、正直）変な話、「私」にいくらのお金が投資されているのか分かってるのかな？？って話で両親は私を大学院まで行かせてくれたし大学院の頃は国から奨学金をもらっていたので国にもたくさん私にお金をかけてもらっているんですよこんなにお金をかけられた、私のスキルや経験を社会に対して活かすことなく、私の時間の全てを育児や家事に使えと？？？？？（家事や育児を否定している訳ではないけどそれだけに終わらせるには勿体無いよね？？）子供のせいでは当然ないし、だからと言って夫は家族のために一生懸命に働いてくれているし、責めるのはおかしい。会社にもお給料をもらい、家賃を出してもらっている訳でここを責めるのも変なのです。行き場のない怒りなんですよ。完全に。私が一人で日本に帰って、一人で子供を育てながら働くのが正解なのかな？？でも赤ちゃんが好きな子煩悩な夫に対してそんなことをするのは耐えられないし私が一人で育てられるとも思えない誰に責任があるのか、誰のせいなのか分からなくなってずっとずっと悩み続けてそしてある日、「じゃあ、起業すればいいんだ」という考えにたどり着いた訳です。私が起業して、道を作って同じような状況に置かれている女性に道を見せるんだって決めた訳ですよ（セミナーとか講座とかしてるのも、そう）私みたいに海外に行くことになって、とか田舎に転勤になって、とか子供に特別な事情があって、とか一般的な会社で働く、という選択肢が取れない女性にだけど才能もあり、優秀で、スキルもある女性に社会につながりながら働く選択肢を与えたかっただから今の仕事を始めた訳です。私は状況的に「起業」だったけどでもね何をやるかはなんでもいいんです会社員でも、なんでも「自立マインド」は取り入れられるしそれが一番大事なので。「自分の才能をもっと活かしたい」「こんなもんじゃない」「埋もれさせるのは勿体無い」そういう女性の背中を推したいと思っているんです。そんな気持ちに共感してくれる人が私を招致してくれるから、このブログを読んでこの記事を書こうと思ったのぜひ「起業」じゃなくてもね！もっと「自分を活かしたい」っていう女性は会いに来てくれると嬉しいです！21日には北海道に行きます１０月２１日（日）１４：３０～詳細・お申し込みはこちら👇https://t.co/zNMhW1r28F12月1日には仙台に行きますhttps://ameblo.jp/shikamarie/entry-12412030598.htmlどっちも遠い！ってかたはぜひLINE＠に登録しておいて！＠megmeghappy で検索

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  • 14Oct

    • フォロワー1万人超えの紗代さんに聞く“とりあえずブログ現象”を打破する方法など

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！昨日は田中紗代さんのライブを配信しました。前回のライブで大反響のあった、あの紗代さんが帰ってきましたよっ。今回はSNSを使った集客に関して、具体的なテクニックや陥りがちなミスについて、無料とは思えないクオリティーのお話しが聞けました。動画を視聴して頂くのが一番なのですが、ここで少しまとめます。重要なポイントを4つ紹介した後、他の論点を箇条書きにします。① 【ビジネスで成功しやすい分野とは】（09:00頃）　　→ビジネスを成功させるには、みんながお金をかけても良いと考えている分野を対象とすると達成しやすい。　　・お金　　・健康　　・恋愛　　・スピこの辺りは人間にとって永遠のテーマでもあり、成功しやすいと言われていますので、自分の強みがここと重なる場合にはチャンスとして広げてみてください。逆に、社会貢献的な分野は難しいとされています。紗代さんに相談された方の中に、「障がいのある子どもを支援したい」という人がいたそうですが、実際は難しいのも事実。その方に紗代さんがされたアドバイスは動画にありますので、気になる方は見てみてください。（9分ごろです）② 【成功しやすいメディアを狙う方法とは】（11:30頃）　　→発信する際のツールとして、ブログにするかインスタにするかという具体的な問題については、ブーム前のメディアを狙うのがオススメ。例えば、5年位前ならFacebookを使っている人が少なかったので、「いいね」をもらいやすかったけど、今はノウハウも確立されていて、同じことをしても反響が得にくい。そういった点で、紗代さんはLIVE動画配信に力を入れるそうですよ。（ご存知の通り、私もやっています♡）『珍しいことを誰よりも早く、全力でやること』が秘訣なのだとか！ちなみに、FBLiveとyoutubeを同時にやっている私からのアドバイスを少し。　　・youtubeは事前にurlを発行できるので、告知の面でFBLiveよりも有利　　・複数のメディアで同時配信するとターゲットが広げられるのでよい　（詳しくは11分頃です）③ 【異業種や異分野を持ち込むと成功しやすい】　　→SNS起業家ならチラシ広告を勉強したり、店舗運営の人はSNSを勉強したり、自分の分野を少しスライドさせると成功しやすい紗代さんは既にネイル業界で店舗を運営していたのでチラシ集客はできていました。そういう風に、元々スキルや実績のある方がSNSを利用すると一気に跳ねるというのがあります。ウェブは掛け算なので、レバレッジがかかって一気に売上アップにつながります。（紗代さんは昨年私のDEARDEAというセミナーを受けて、今年の売上が○千万円くらいアップする予定らしいです!!!）異業種を持ち込むという意味では、純粋に視野を広げることも重要なので、私と紗代さんは男性のセミナーにたくさん通いました。“自分がやろうとしている分野以外の勉強”をして見聞を広げるのは成功法則の一つですよーっ④ 【とりあえずブログ（インスタ）現象の防止策】（23分頃）　　→起業すべくSNSで発信するときに陥りがちな失敗として、「とりあえずブログを書けば良いんでしょう」「インスタやれば良いんでしょう」現象。いくらやっても反響を得られない場合に、これを防止するために“ペルソナ”を設定すべし。「ペルソナ＝理想のお客様」です。できるだけ具体的に自分がターゲットにしたい人のイメージを描き、その人に届けて信頼してもらえるようにブログを書きましょう。・年齢（40代～50代はNG　41歳と59歳は広い。ピンポイントに絞ること）・家族構成　（結婚や子供の有無）・価値観や好み　（できるだけ詳しく想像する）紗代さんは年齢や婚姻状態や子供の有無など具体的に設定しているそうです。また、私自身が会社勤めをしていた時のマーケティングに関することも話しています。すご～く参考になるはずだから、ぜひ動画を観て下さい。（23分頃です）以上が大きなポイントでした。これ以降は箇条書きで紹介しますね。・うまくいかない時、モチベーションが下がった時どうすれば良いか　→それ自体悪いことじゃない。何か原因があるはずだから、そこを追求して次に生かす。（紗代さんは200人のメルマガで講座を紹介したら一件も入らなかったことがあったそうです。メルマガの文章を見直して発信しなおして6人になったそうです。）・講座とかコンサルを受ける時に怖くないか　→最初は怖いけど、すごく価値があると実感している。本とセミナーの価値は、トライ＆エラーの情報。例えば、自分で経験しようとすると1年かかるが、セミナーや本なら時間を短縮できる。・私や紗代さんに才能があるから成功するのか　→誰にでも才能はある。自分の才能に気付くかが問題。・メンターはどこで探し、何人が良いのか　→初期は1分野につき、1名がいい。ビジネスはこの人、美容はこの人と決めたら、その人だけを見るのが良い。一度結果が出たら幅を広げる方法がオススメ（ちなみに、紗代さんのメンターの中に高城剛さんがいるそうですが、私もすごく好きなのです♡）このほかにも質問を受けました。　　・モチベーションが下がった時の対処方法　　・二人の旦那さんはどんな人ですか　　・カメラマンをして1対1の仕事になりますが、どのようにウェブを利用すれば良いですか気になる方は動画を観て下さいね。ここで重要なお知らせです!!!なんと私と紗代さんのセミナー動画が5本プレゼントされるんです!!!このリンクからメールレターを登録するだけで動画が送られてきます。　　『好きなことを仕事時しようとしたときにありがちな“３つの罠”』　『“３つの罠”をさけるために』　『生き方を決める！感情を知るワーク』　『自分の強みを知り“顧客ターゲット”を見極める』　『稼げるビジネスモデルにしていく３つのstep』きちんとまとめて体系的に説明しますので、そのまま実践に移せる動画です。ぜひ、登録してくださいね。そして、このメールレターの最後には「WOMALIA」の講座についても紹介します。紗代さんが講師、私がプロデューサーを務めています。動画がもらえる紗代さんのメールレターのリンクはこちら↓↓↓「好きなことで返り咲く・メールレター」「WOMALIA」の講座についてはこちら↓↓↓webマーケティングスキルが学べる講座「WOMALIA」・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,254円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 1,512円 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 12Oct

    • エネルギーもらって元気になりたい人は見てね

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！今日はクライアントさんに会いに京都に向かってますそのあとは名古屋に行って明日からDEARDEAの講座がいよいよ開始です！名古屋だから参加を見送ったって方もいたんですけど東京でもステキな講座あるので興味ある方はぜひぜひ今夜はその講座を一緒に作ってる田中紗代さんと21時からライブ配信です！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 私が、この人好きだなぁと思う人━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━私がライブ配信に出演をお願いしてる方々ってどういう方かというと、、、一言でいうと【 見てくれている人にエネルギーを与えられる人 】なんです。（ちなみに私もそうなりたいと思ってるよ）このメールレターも音声配信も講座もライブ配信も、全部そうなんだけどね見てくれてる人が、何かを感じとって自分の中で何かが変化してそして動き出すキッカケになって人生が変わるそういうコンテンツをお届けしたいと思ってます。でね、それってうわべの言葉だけじゃ全然伝わらなくてその人の人間力、なのかなぁと思うんですよ知識とか経験とか思いやりとかぜーんぶ含めた、その人の総合力！！それが「エネルギーレベル」になってると思うんです。・・・紗代さんって本当に素晴らしくて出会った時から１年以上付き合ってるけど愚痴とか泣き言とか全く聞いたことないですからね、、、（そういうことがない訳ではなくて、全部乗り越えていってるんだと思う）本当に常にエネルギー溢れててあちこち飛び回ってて仕事が大好きで、お客さまが大好きで、小さなお子さんも大切にしててだけど全然子育てを言い訳にしてなくて常に学んでて、謙虚で、素直でうまくいかないことがあっても1人でノートに書きまくって自分で状況を改善させていって『人生は自分の努力によっていかにでもかえられる』ということを信じているってことが行動から伝わってくるしやる、と言ったことは絶対にやり遂げる人なんです私はこういう人間力のある強い女性が本当に、好きです。そんな人間力のある人だから、ライブ配信に出てもらっても、見てる人がすっごくエネルギーもらって元気出て、「やってみます！！」って言ってくれるんだと思うの人はそれぞれ、いいところがあって個性があるから紗代さんと比べる必要は全くないんだけどだけど、話聞いたり一緒にいると、めちゃくちゃアゲてもらえます今回は集客のハナシをしてもらうのでまたしてもうまくいくノウハウもたくさん聞き出そうと思ってますけどそれだけじゃなくて・どうしていつもそんなに行動力が途切れないのかなんかも聞いちゃうし質問やお悩みにどんどん答えていこうと思ってます！なのでぜひライブ配信見てみてくださいねーそして今回、紗代さんと一緒に開催している講座についてもご紹介させてもらおうと思ってます！ライブ配信は 12日（金）２１：００私のFacebookのタイムラインで！→https://www.facebook.com/megumi.ohigashi.35・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,254円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 1,512円 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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    • シェア77件、そして4000回以上視聴されたあのライブが再び！！

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！ますださんのライブ配信から一夜明けた一昨日も経営者の方とお食事させてもらってたんですが私はどうやら「人」からエネルギーをもらうらしくあれもこれもやりたーーーーい！と色々アイディアが湧き、気持ちも上がり！最前線でバリバリと活躍する方からもらえる刺激や情報っていうのは本当にハンパないですねーなので昨日はプロFのメンバー向けに朝から5時間くらいかけてコンテンツを撮っていてみんなにガーッッとシェアしまくりました！！そういえば私って「難しい話を分かりやすく説明する」っていうのがわりと得意らしくって、中学校の時とか、テスト前はみんな先生じゃなくて私に聞きに来てたんですよねw「先生の言うことは難しいけど、めぐちゃんの解説聞くと分かる」みたいな。今も、すごい人の話を聞いて、みんなに分かりやすくシェアしてって、、、同じようなことをしてるんだなって思いました（笑）もちろん単に聞いたことを右から左へコピペする訳じゃなくて女性の視点にしたり、自分の経験を通して翻訳したり私を通すことで、私視点で編集した情報を渡していますよコピペするのであれば、私である必要はないのでね＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■　シェア77件、そして4000回以上視聴されたあのライブが再び！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━そして！シェア77件、そして4000回以上も視聴された田中紗代さんとのFacebookライブを再び開催する事になりました！と言うのもホントに凄い反響だったらしく、紗代さんのLINEには100件以上の登録があって終わった後も「目が醒めるような思いでした！」「やれていない事がいっぱいある事に気がつきました！」などなど、メッセージが大量に届いたみたいです。今回もテーマはずばり「SNS集客」についてです。3000人以上をSNSからセミナーに集客してきた紗代さんに・単にご飯の投稿しても意味ないよね！？何を投稿するのがお客様に響くの？・各SNSの使い分けはどうしているの？？・紗代さんは全然「キラキラ女子」に見えないのはなぜ？！などなど、聞いていきたいと思っていますよ前回のライブ配信でますださんがおっしゃってて完全に同意したんだけどLv1「単にノウハウ」だけを知ろうとする→ 短期的に稼げるけど、長い間持たないLv２「戦略を知ろうとする」→ 長い目で見るといいのだけど、短期的には結果が出ないLV３「戦略をたて、ノウハウを活用する」→ 短期的にも長期的にも結果が出るっっておっしゃってて、まさにその通りだな、と私が紗代さんに感じているのはまさにLv.3なんですよねきちんと、自分が何がしたいのか、お客様に何を提供したいのかどんな世界を目指しているのか、そのためには何が必要なのかそんなビジョンや戦略をきちんと持ち、そしてノウハウを常にアップデートしている。ぜひ今回のライブ配信も聞いてくださいねー！そして今回、紗代さんと一緒に開催している講座についてもご紹介させてくださいねライブ配信は　12日（金）２１：００私のFacebookのタイムラインで！→https://www.facebook.com/megumi.ohigashi.35・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,254円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 1,512円 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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    • 1,000万円はチョロい!?　店舗集客の神が教えるLevel.3への道とは

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！10月9日、Facebook LIVE 特別編として、特別ゲストをお呼びして、「店舗集客の神メソッド」をライブ配信しました今回は面白すぎる成功者、“店舗集客コンサルタント”のますだたくおさんにお話を伺いました。ますださんは、SNSを使わずに集客を行い成功されています。私は普段ウェブマーケティングを専門にしているのですが、今回は敢えて、SNS以外の視点でお話を聞ければと思いました。簡単に、ますださんがどれだけ面白い成功者なのかを紹介しますと、21歳～27歳までアルバイトで生活をして、20代で2,194万円まで作った借金を一気に4,000万円稼いで返済したという…。しかもその時の営業方法がFaxで10％を超える反響があったのだとか…。もうこのくらいで充分ですよね。詳しくは動画を見て頂きたいのですが、このブログでも簡単にまとめますね。今回ますださんとの話の流れで、人のビジネスレベルを3段階に分けて、Level.3に到達できた人が成功するという図式を作りましたので、そこから説明します。Level.1　テクニックを知りたがる　Level.2　ストラテジー（戦略）を知りたがるLevel.3　テクニックとストラテジーをかけ合わせることができる　例を挙げましょう。SNSで集客しようとしたときに、「どのSNSを使うのか、Twitterなのかインスタなのか」というような表面的なテクニックにばかり注目している人たちが一番下のLevel.1です。次に、どうすれば集客できるのかについて普遍的なメソットや本質的なことを知ろうとしている人たちが、真ん中のLevel.2。最後に、この二つを掛け合わせ、状況に応じて対応できる人たちがLevel.3です。このLevel.3人口は本当に希少で、だからこそ成功しているわけですが、「果たしてLevel.3に辿り着くにはどうすれば良いのか??」ということが論点となりました。（みなさんが気になるのもそこですよね!?）具体的な方法を紹介する前に、このレベルごとの特徴もう少し詳しく図式化させてください。 　Level 　　　　　　　　　　　　特徴 　　 　　1 ・テクニックに価値を置く ・ノウハウだけを求める ・即物的　 ・具体的な内容しか理解できない ・視野が低い　 　　→短期的に稼ぐことは可能 　　 　　2 ・ストラテジー（戦略）に価値を置く ・自分のビジョンを抽象化できる ・世の中のニーズが掴めない ・ニーズに合わせて具現化できない 　　→長期的に稼ぐことは可能 　　 　　3 ・テクニック×ストラテジー状態 ・抽象的に事象を理解できる ・それを具体的な行動に落とし込める　 ・そのことを追求し続ける 　　→短期的且つ長期的に稼げる さて、ここからが本題。上の表にあるLevel.3に辿り着くための道を箇条書きでシェアしますよーーーーーっ。（ますださんのお話と私の話とミックスしてまとめますね）①本を読む（ますださんは20代で3万冊読んで、200冊のノートにまとめたのだとか）　→本を読むことの目的は知識のインプット自体にとどまらず、語彙や発想や視点を広げること、つまり、新しいモノの見方を獲得することにある。②自分を知る　→人間を理解することは、同じ人間であるお客様を理解することにつながる。自分が理解できていない人はマーケティングできないので、商売で成功できない。③課題図書を読む　→「影響力の武器」という本は読んだ方がいい。また、マズローの五段階欲求については知っておいた方が良い。そういう最低限ここを知っておくべきという知識がある。④－１　何をやるか＜どうあるべきか（人間力）に着目する　　→特に資本主義においては、「収入レベル=人間力」という側面がある。高い収入を得ている人は、それだけマーケットを理解できている（＝人間を理解できている）という点で人間理解力があるとも言える。（この「人間理解力の高さ」は次の項目にもつながりますよ）④－２　人間理解力とは、究極『愛』である自分と他人を同じレベルで理解しようとすることで人間を理解することができる。自分だけを愛して、自己中心的に考えるのはなく、自分と他人を同じように愛することで、他人をそのまま受け入れ、理解することができる。そうすると、他を嫌ったり排除したりすることなく許容と共存ができ、“幅広い人たちと交流する”ことができる。これを可能にするのは『愛』でしかない。（この「幅広い人たちとの交流」は、次の項目につながります）④－３　異人種と交流する　→人は同じような考え方をするコミュニティにいると安心するが、敢えて胸くそ悪いような相手、理解できない価値観を持つ人と交流することで刺激をもらう。その時、プラスとマイナスの電流が合体してバグることで成長できる。（抽象的なのですが、具体例として、次の項目につながりますよ）④－４　異人種の例はソフトバンクの社長（ますださんの自慢）ますださんはソフトバンク社長に手紙を出し続けることで会えたそう。サイバーエージェント社長とも一緒にお話しした経験があり、そのとき電流が走ったのだとか。違う電流を持つ人と会うと、いろんな人たちを理解できて、許せるようになる。みんなのことを好きになって、自分も成長もできる。結局、分母には『愛』がる。（ちなみにますださんは現在『欅坂46』が好きなのだとか、笑）⑤中途半端な貯金をやめる勇気も時に大切　→100万円の貯金が使えないという人は、自分の価値を100万円未満だと思っていることなので、自分を過小評価することにつながる。（散財を勧めているわけではないですよー）⑥結果が出るか出ないかの違いは、『執着心』にある　→なんだかんだLevel.3に到達できるのは一握り。その人たちと、そうでない人たちの違いは、どれだけ執着するかである。結果が出ない人はwantで終わってしまう。両者の違いは、悔しい思いをしたのかに尽きる。悔しい思いが執着を生む。⑦見た目が1000％　→人の印象って見た目で決まる。ますださんは靴の汚い人とは付き合わないのだとか。（清潔感を失うことで、チャンスも失う可能性が高まりますよー）⑧自分の素質を100個または1,000個挙げる　→年収1,000万を目指すことはそれ程難しくない。まずは自分の強み、誰にも負けない自分だけが持っているセールスプロポジションを見付けること。その為に、自分の持っている素質を100個ピックアップ。（ますださんなら1,000個挙げるそうですよー）⑨セルフイメージを上げるにはタスクをこなすこと　→セルフイメージを上げるには、自分で決めたタスクだけをこなすこと。「トイレを掃除する」「毎日お化粧する」とか何でもいいので、決めたタスクを必ずこなし、決めていないことはしない。⑩こういう場で質問すること　→Liveなど質問できる場で、質問することのできる人はLevel.3へ到達できる可能性があるけど、逆に質問できない人は残念!!!Level.3への道について、以上⑩まで書きました。これはほんの一部です。文字にすると書ききれませんし、ますださんご本人の口から聞いた方が絶対に面白いので、興味のある方は是非見てみてほしいです。（私のインタビュー力とまとめ力の秀逸さもぜひ見てくださいねっ♡）ここでは書けないちょっと過激な!?、いや、ユニークなお話しもありますし、実際にますださんがFax集客営業をされたときの件も、詳しく聞かせてくれましたよ。無料なんて超ラッキーだから、店舗集客に悩んでいる方もそうでない方も、マジで見てほしい!!!ますださんとますださんの奥様については、こちらもどうぞ↓↓↓◎ますださんたく ますださん 情熱をお金に変える方法 1,620円 Amazon という著書も出してる！◎奥様Chika Masudaさんhttp://chiquu.com/noboder/ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,254円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 1,512円 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 09Oct

    • 【店舗集客に悩む人はぜひ見てねー！】　LIVE配信します！

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！10月9日、Facebook LIVE 特別編として、特別ゲストをお呼びして、「店舗集客の神メソッド」をライブ配信します【店舗集客に悩む人はぜひ見てねー！】　　　先日、西麻布の焼肉屋さん（カジュアルなところですが）に家族3人で早めの夜ご飯に出かけたところ「ますだ家」にバッタリ遭遇したのです！！！ますだ家の奥さまは若かりし頃から世界中を飛び回っていて今は「NO BORDER地球家族」というグローバルな子育ての情報発信をされてる！Chika Masudaさんコチラ↓http://chiquu.com/noboder/そしてますだ家の旦那さまは店舗集客コンサルタント。「ドクター治療家兼店舗集客請負人。交渉人として働いている。月々平均１５万円のフィーを頂いて２５５件の顧客様のコンサルティング、広告、講話をする傍ら自らも治療をする。現場主義、結果主義、人柄主義。」（ブログより引用させてもらいました）という、たく ますださん「情熱をお金に変える方法」という著書も出してる！↓https://amzn.to/2Rwj3C5　このお二人、私も以前からおつきあいさせてもらってるんですけどめっちゃ常識からぶっ飛んでいて、面白いの！　　「あーー〜　やっぱ、常識通りに普通に生きてたら普通の結果だし、こんな風に常識からぶっ飛んで生きてたら、常識はずれの結果になるよなー」って感じさせてくれるお二人。　　（こういう感覚を持たせてくれる人って本当に貴重だからね！！！）　　ちなみに、このお二方はものすごーーーーーーーく成功してますしちょっとやらしい言い方をするととてつもなく稼いでらっしゃいますがでもそういうところだけじゃなくって子育ての仕方がユニークすぎたり（新生児一年間、お風呂に入れなかったらしい！！！）　健康マニアすぎたり（たくさんの身体はマジでマッチョで美しい！ちかさんもオーガニックな食事してる！無農薬で田んぼで稲刈りとかしてる！）物事を本質的に見ているところとか（たくさんは店舗集客のコンサルだけど単にノウハウを与える、とかじゃなくて、クライアントさんに変化を起こして成功に導いている！）すっごくハナシ聞きたくなるんですよーーーまさかたまたまバッタリ焼肉屋さんで会うとは！　　そこから話がとても盛り上がり、ますだたくさんの専門である店舗集客の話から、健康の話から、近頃の起業女子の話から、子供の学校なんてどこ入れても一緒だわ！という過激な発言からwwwめちゃ楽しかったです。ちょっと、コレ、きちんと話聞こう！！！ということになりまして、私がますだ家のPodcastに出させてもらうことそしてますだ家が私のLIVE配信に出ていただけることが決定しましたー！！！！ほんとね、めちゃくちゃ面白いので、たくさんのハナシを引き出したいと思います！！！初めてご紹介するから、あんますごさが分からなかったら嫌なんだけど（笑）　　私はインタビュアーの才能あるので（自分でいうww）面白い話が引き出せると思う！！！　　無料で聴けるとかマジラッキー！なので。絶対チェックしてほしー！！！！また今回もFacebookとYoutube のどちらでも配信しますね！Facebookのタイムライン→https://www.facebook.com/megumi.ohigashi.35Youtubeの生放送のリンク→https://youtu.be/7U6u-xMibPcぜひ明日21時にお会いしましょうー！！！ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！（バッタリ出会った感出てるw）・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,254円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 1,512円 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 01Oct

    • セミナー集客3000人、フォロアー1万人の発信力と集客力とは

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！今回は、Facebook LIVE 特別編として、田中紗代さんをお呼びして、「3000人をセミナー集客するメソッド」をライブ配信しましたこちらからどうぞ↓　↓詳しくは動画を見てもらうのが一番ですが、ブログでもざっくりと紹介させて頂きますね。まずね、この紗代さんって、本当にすごい人なのです。ネイリストの世界チャンピオンという華やかな実績だけでなく、“ネイリストを育てる講座”や“ネイリストを育てる講師を育てる講座”を開講して、これまで集客した人は3,000人を超えていて、長期講座は450人ですって!!インスタのフォロワー数も、youtubeの登録者数も1万人。この、「発信力」と「集客力」すごくないですか??ネイル業界では有名な紗代さんが、実はSNS界ではそれ程有名でないという状況があって、それがとても勿体無い。ということで、そんな紗代さんに、「集客」と「発信」について聞いたのが今回の特別編!!さて、私たちが出会ったきっかけというのは、昨年の9月、私がやっているDEARDEAという起業講座を紗代さんが受けてくれたことでした。紗代さんは起業されて9年ですが、2年弱前、結婚、出産、引っ越しなどがあって、それまでやっていたお店を閉めることになってしまったそうです。そこで、積み上げてきたものを一気に失うという大変な逆境を経験されたのですが、このまま腐るのは嫌だと言って、私の講座を受けてくれました、そして、そこからの快進撃が本当にすごいのです。ブランクの末に昨年始めて、まだ１年も経っていないのに、先月の売上は400万円超えですって!!（驚きませんか!?）みなさん、紗代さんのことがすごく気になりますよね!?私が今回、紗代さんにお話を聞いて改めて思ったことは、ビジネスにおいても、“常に顧客目線に立つ姿勢”と、　“表面的でなくて本当に相手のことを思っている気持ち”が大切なんだなぁということでした。そして、私が紗代さんを好きな理由も、ずばりここだなーって改めて思いました。逆境があって苦労されたからこそ、人の痛みもわかるし、本当に親身になってお客様と接するし、ビジネスに対しても真摯です。だからね、紗代さんのお客様は紗代さんのことが大好きになるのですよー!!!（私も大好きですよ♡）と、紗代さんのことを褒めまくってしまいましたが内容についても少し触れましょうね。SNSをビジネスにつなげようとしたときに、一番多い悩みは恐らく、フォロアーが伸びないことではないでしょうか。芸能人ならまだしも、一般の人がたくさんのフォロアーを持つことは決して簡単なことではりません。今回、その辺の問題について、紗代さんが、具体的なやり方を教えてくれました。もうね、「紗代さんサービスし過ぎです!! 」と、私が突っ込んだくらい教えてくれましたよ。 笑ここで、SNSやメディアにもたくさんの種類がありますから、「全てのメディアに共通するポイン」トと、「それぞれ個別にあるポイント」に分けて、紹介したいと思います。・共通ポイント（1）色々なメディアを試すこと（Facebook、Twitter、ブログ、youtube、インスタ等　一つに絞るのはオススメしない）（2）投稿したコンテンツをリサーチすること（「いいね」が多いのはどれかな??　検証して試行錯誤する）（3）（1）にて集めたフォロアーをリスト化すること（LINE＠やメールマガジン等に誘導する）・個別ポイント メディアの種類 ポイント Facebook フロー型（コンテンツが流れていく形式なので、流行りのネタを扱うとよい） ブログ ストック型（SEOに強いので、長い期間に読んでもらえるようなテーマ、キーワードを記事にするとよい） Twitter フロー型。また、若年層のユーザーが多いので、押さえておいた方がよい。ZOZOの前澤さんも力を入れている youtube ストック型。また、動画ブームが来ているので特にオススメ。動画は文字に比べて投稿に手間がかかるので、やっている人が少ないからやっておくとよい インスタグラム ビジネスよりプライベート記事の方が向き。具体的に、①ハッシュタグの付け方、②ビジネスアカウントでやること、③プロフィール欄からのLINE＠への誘導の仕方、④モデリングの仕方がポイント。 簡単ですがまとめてみました。特にインスタのポイントは①～④をとても細かく教えてくれました。インスタでフォロアーを増やしたい方は、絶対に動画を見た方がよいです!!!最後に一つだけ。どんなSNSやメディアを選んでも、優れたテクニックを使っても、相手の立場になって考える姿勢がないと発信してもフォロアーは増えないし、集客につながりません。相手の立場になるには、発信や投稿を少し高い所から俯瞰することが大切だと思います。最初にも言いましたが紗代さんが9年間もビジネスを続けてこられて、みんなに愛されて支持されているのは、お客様の気持ちになって、表面的でなく真摯に向き合っているからだと思います。そんな紗代さんから、実はプレゼントがあるんですよー。今回の配信をシェアして頂いた方に、紗代さんが実際にSNSコンサルを行っているところの映像をお見せします!!!ライブ中に先着10名で、コンサルを受ける方を募集したのですが、すぐに満員になってしまいして。でも、11番からの方には、10名のコンサル風景の動画をプレゼントします。実際に、紗代さんが「あなたのインスタはここをこうしたら!?」みたいにレクチャーをしているところが見られるなんて、貴重ですからね。今回のFacebookライブをシェアして、コメント欄に書いて頂ければOKです。（今週中が期限ですよ。）そして、私からもプレゼントがありまーす。シェアしてくれた方には、「エネルギーアッププログラム」から特選音声をプレゼントしますよっそれともう一つです。今回のライブを聞いて頂いた方は特に、こんな貴重なライブ配信が一度で終わるのは勿体無いと思いませんか!?（私は思います!!!）そんな方に朗報。なんと、紗代さんがビデオを４～５本取るウェブセミナーを企画しているんです。Facebook投稿にもあるLINE＠に登録してくれるとウェブセミナーの録画したビデオが届きます。「好きなことをして理想のライフスタイルを手に入れる」というシリーズです。実は、私と紗代さんが一緒にやっているWOMALIA（ウーマリア）という講座の2期が始まります。だから、私たちのことを知ってもらおうと思ってLINE＠などをやっています。今日のある方は是非、下記より、LINE＠に登録してください!!好きな事で稼ぐ特設LINE＠ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,512円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 25Sep

    • 「失敗」や「人の目」が怖いのを乗り越える

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！E-up LIVE Vol.9「フォーカスポイント」を変えて軽やかに行動できる自分になろうをライブ配信しましたこちらからどうぞ↓　↓【人の目が怖いのは、あなたが弱いせいじゃない】さてさて、「人の目が怖い」と聞いて、ハッとした方は、少なくないと思います。世の中、目立っている人が叩かれるシーンって結構ありますよね。その叩いている人は、目立っている人から直接、迷惑を掛けられたわけじゃないのに…。某女優さんが、某社長さんとサッカー観戦したことをSNSでアップしただけでニュースになったこともありましたね。そういう現実を知っているからこそ、自分がSNSで発信することも怖くなってしまう…。SNSを使った情報発信で新たに起業しようとする方にお悩みを聞くと、失敗や人の目が気になって躊躇したり挫折したりする場合が多い印象を受けます。でも実は、それって、仕方ないことなんです。あなたが特別、弱いからじゃないんですよー。なんと、人間心理と生存本能のせいなんです!!!（あ、難しそうだけど、難しくありませんよ）ライブではそういった内容を、ロジカルに説明しています。詳しく知りたい方は是非、動画を見て頂きたいのですが。ブログでも少しだけ紹介しますね。【叩かれることを恐れる人間心理とは】さて、もう少しわかりやすく表現しますと、人の目が怖いのは、“叩かれることを恐れる人間心理”と“叩くことで生存しようとする本能”のせいなのです。例えばあなたが起業してSNSで発信するときに躊躇しているとしましょう。まず“叩かれることを恐れる人間心理”とは何かというと、人間は、“未来”のメリットよりも、“目先”のデメリットにフォーカスしがちということ。これは、人間に共通する心理で、時間割引という言葉で説明できます。（詳しくは動画にて）だから、“遠い”未来に理想的な自己実現が待っているとしても、それよりも“今”批判されていることや、“近い”未来に叩かれるかも知れないリスクを優先しがちなのです。それで弱気になってしまう、心が折れてしまうのは、人間に共通です。これが、「人の目が怖い」状況を引き起こす仕方ない理由の一つ目。【叩くことで生存しようとする本能とは】もう一つは、“叩くことで生存しようとする本能”です。これは叩かれる側ではなく、“叩く側”の心理です。前にも話したことがありますが、人間の心のメカニズムって石器時代のままなのです。石器時代って300万年くらいあって、群れで生活していました。特に女性は群れの中で子育てしていたので、その群れから排除されることは、自分と子供にとって死活問題になるわけ。だから、群れの機能を脅かす異分子とか目立つ人を叩くのは、生きるための本能だということ。その本能だけが今も人間の心に残っているのだけど、社会環境は資本主義に変わっているというのが現状です。SNSで自分のキラキラした経験を発信することは、現代では死活問題になりません。だから、叩くことに合理性はないのだけど、叩いてしまうのは生存本能に過ぎない。これが、「人の目が怖い」状況を引き起こす仕方ない理由の二つ目です。【メリットにフォーカスして、批判はスルーしてOK】なるほど、仕方ない理由はわかったけど、じゃあどうすれば良いかという話。まず、目先のデメリットに負けないように、理想のゴールを明確にして、そちらにフォーカスします（これがフォーカスポイントを変えるということですよー）SNSで発信することはゴールでなく、手段ですよね。その結果どうなりたいのかをしっかりとイメージして、こうなりたいというイメージや人物の写真を集めたり、壁紙にしたりするのがオススメ。そして、叩かれても受け流すことと。叩くのは生存本能で合理性はないから、スルーしましょう。ポジティブなことにフォーカスして、ネガティブなことをスルーできれば、軽やかに行動できて、夢が現実に近付きます。こういったことをライブでは詳しく説明しています。ライブで寄せられたコメントにもその場で答えていますので、何か質問がある方はぜひコメント下さいね。次回は田中紗代さんをお招きして、「どうやったら集客できるのか、どうしたらビジネスになるのか」についてお話しします。紗代（サヨ）さんは、ネイリストで全日本ネイルチャンピオンです。youtubeもインスタもFacebookでもフォロワーが1万人位いて、発信力の強い方。そんなサヨさんに9月26日に来ていただいて、どうやったら集客できるのかビジネスになるのかをお聞きしたいと思います。そして、最後に私の告知です!!10月中京テレビでDEARDEAという起業講座をします。エネアップでは心を中心にお話ししていますが、起業・ビジネスに関してはこの講座で扱います。起業相談をしたい方はぜひ来てくださいね!!!ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,254円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 1,512円 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 24Sep

    • 女子の悩みNo.1「自信がない」を乗り越える方法「自己効力感」とは?!

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！E-up LIVE Vol.4女子の悩みNo.1「自信がない」を乗り越える方法「自己効力感」とは?!をライブ配信しましたこちらからどうぞ↓　↓今日はこのライブでお話したことをブログでも解説していきますね！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━自信のある人がうまくいく法則━━━━━━━━━━━━━━━━━━━みなさん、うまくいく人の共通点って知っていますか??ビジネスでもパートナーシップでも、どんな分野でも、うまくいく人にはある共通点があるのです。今回のライブには深雪さんが出てくれましたそれはずばり、“自信のある人”なんですよね一方で日本人の女性はとにかく自分に自信がないのです、、、これみて下さい↓　↓（内閣府の調査でも「自分に満足している」と答える人は48%で先進国中最下位！その他データたくさんあるので興味ある人は見てみてね　→今を生きる若者の意識）私もたくさんの女性のコンサルやコーチングをしてきて女子のお悩みNo.1とも言えるのが、この問題だと感じています。・自信がなくて言いたいことが言えない・自信がなくて新しいことを始められないこういう女性はたくさんいます。でも、一方でうまくいく人は“自信のある人”なんです。なぜなら、自分に自信のある人は「行動を起こせる」し困難があっても「自分には出来る」と信じて「うまく行くまで辞めない」ので能力の差はどうであれ、結局「出来て」しまうのです。ということで、今日のテーマは「自信がない」を乗り越える方法について紹介します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━自分の未来を信じる「自己効力感」とは━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━まず、「自信」というと漠然としていますので、心理学の用語「自己効力感（セルフセフィカシー）」という言葉を使っていきます。自己効力感というのは「自分が未来を変える能力があると信じる力」のことです。似たところで、自己肯定感という言葉がありますが、こちらは「ありのままの自分を受け入れる力」のこと。自分の「存在」に価値があると信じられていることです。一方で自己効力感は自分が「結果に必要な行動をどれくらい起こせるか」という「能力」に対しての信頼になります。ですから、自己効力感というのは、自己肯定感よりも少し高いレベルの「自信」と思うとよいかもしれません。「自己効力感」を持っていると何が起こるかというと、、、“うまくいくためのサイクル”が回り始めるようになります。「うまくいくか自信がなくて始められない。こんな私でも、できるかなぁ…」と悩んでいる人は多いのですが、うまくいくかどうかは、実は行動してみないとわからないのです。（当然ですね）失敗が怖いから行動できないのだけど、行動しない限りはうまくいかないのです。この「うまく行くかどうか分からないけど、それでもやる！　私ならきっと出来る！」という風に背中を押してくれるのが「自己効力感」なのですね。まずはどんなに小さなことでも良いから行動して達成することで、「できる」という自信が持てる。その自信が、次の行動を起こしてくれる。そうやって「できる」と「行動」を積み重ねていって、大きな目標を達成するという「良い循環（＝うまくいくサイクル）」を作ることが大事。その鍵となるのが「自己効力感」なのです。だから、まずは「行動」の源になっている「自己効力感」を持つこと、高めることが根本的に必要になります。実は私は何を隠そう、自己効力感が高いのです━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━自己効力感を高めるための４つの方法とは━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━きっとここまで読んでもらったら、「自己効力感」を高めたい！と思ってくれてると思いますのでではさっそく、自己効力感を高めるための具体的な方法を４つ紹介します。（続きはセミナーで！とか言いません。太っ腹なブログなのです）それでは早速いきましょう！１・達成体験、成功体験　→　これが一番大きな要因になります。過去に何かを成し遂げた経験のある人は、次に挙げる2つの理由により、自己効力感を上げることができます。（理由1）セルフイメージが上がるから成功するとセルフイメージが上がるので、同じ成功が他の分野でもできると思えます。例えば、子供の頃にリレーで一番になれた経験で「私って出来る！」と思えると、他の習い事でも結果が出せる可能性が高くなるということ。全く違った分野で生かせるということは、実はあまりスキルは関係ないという意味です（よほど生まれ持っての才能が影響する分野でない限り）。何をするか、何ができるかというスキル云々よりも、「自分にはできる」というセルフイメージが高い人の方が成功しやすいのですね。（理由2）成功体験を抽象化してやり方を応用できるから成功体験を抽象化して、他の分野に応用します。例えば、私の例を挙げると。私は勉強が得意で受験に合格したという成功体験があるのですが、その経験を抽象化した結果、受験勉強というのは参考書を最初から最後まで全部読み解こうとするよりも、過去問を解いて必要な個所を要領よく勉強することが必要だと気付きました。具体的な内容に入る前に「どうやって勉強するのか」をまず考えるわけです。で、この方法論を、受験だけでなく起業という分野でも利用することで、起業でも成功できたということです。ちょっと道は逸れますが、だから、お母さんたち、子供に成功体験をさせてあげることが大事って思いませんかー!!!（小さい頃はスポーツで感じやすいから、勇気づけて伸ばしてあげて、成功体験をつけてあげることが良いみたいですよ）２・代理体験→誰かの体験を自分に置き換えることで「自分もできる」というイメージを持つことができます。大事なポイントは、「あの人ができたのだから私もできる」と思うためにも、自分と似ているか、自分より少しできない人ぐらいがいい。(笑)そういう誰かの成功体験を見て、“自分事にする”ように心掛けましょう。例えば、こんな気持ちになれればOKです。 ・「あの人は子供が三人もいるのにできるんだー、私は一人だからできるよね!!!」　　・「こんな“だっさいブログ”でもOKなんだー、なら私もイケルよね!!!(笑)」　　・（初めての海外旅行で緊張してる時に）「バックパッカーってあんなに軽装で女性で一人でも行けちゃんだー、なら私も大丈夫かも!!!」　　ここで、そういう代理体験をするための具体的な方法を幾つか紹介します。（1）コミュニティに入る何か自分の理想に近いことをしているコミュニティに入るのもオススメ。「うまくいった人を祝福する」という言葉があるけれど、そこで誰かの成功を嫉妬するのではなく、祝福することで、「次は自分もできる」につながります。　　　（2）SNSを見るFacebookやインスタにあるリア充から刺激をもらうのは手軽な方法です。（3）付き合う人を変える「周りにいる人、5人の平均年収に、自分の年収が近付く」という話があります。「この人たちの中にいるなら自分もうまくいく」という感覚が自然に持てるので、ビジネスもパートナーシップも自分の理想に近い人と付き合うのが大事だということ。ちなみに動画では、次の点についても詳しく説明します。 ・付き合う人を変えるというのは、それまでの友達と絶交することとは違う ・自分と理想の距離をいか縮めるかが大事（時間割引率とは）ブログでは要点だけになりますが、もっと知りたい人は動画も見て下さいね（4）メンターを選ぶ →メンターの選び方や人数については動画でコメントが寄せられて、詳しく説明していますが、ここではポイントだけ紹介します。　 　・メンターの相手は自分の価値観と合っている人を選ぶこと ・メンターは多くない方が良い（一分野につき、一人がベスト）　 ・メンターを選ぶときは「自分が得たい結果を出していて」且つ「そのメンターが教えている相手が結果を出している」人にすること　　　以上が代理体験です。３・言語的説得　→本を読んだり、メンターの話を聞いたり、めぐめぐチャンネルとE-upLIVEを見たりすることで、頭の中のネガティブな思考をポジティブな言葉に置き換えましょう。　何かを始めるときや、やっている過程で、人の思考はすぐに言い訳をして弱気になるものですが、そういうときに、自分のモチベーションを上げてくれる言葉を覚えておくと気持ちを切り替えられます。㈪の代理体験でそういう言葉を獲得して留めておくと良いですね。（例えば、箕輪さんの「死ぬこと以外かすり傷」なんて、ものすごく行動力をそそられませんか!?(笑)）４・生理的高揚→これは最終手段です!!!㈰〜㈫で解決しないときは、ダイレクトに欲求を満たしましょう。「気分がアガルことをする」のです。たとえば、私は外が好きなので、テラス席でワインを飲むと必ず上がりますどうしても気持ちがロー入ってしまって「私はダメだ。。。」なんてことはありますから、そういうときは意図的に上げることも大事。ここで注意したいのが“偽物”の高揚感。「ジャンクを食べる」とか「夜中のポテチやチョコを食べてゴロゴロする」というのは気持ちが上がる生理的高揚ではなく、疲れた脳が出てきているだけなので、そういう時は、休養を取りましょう。生理的高揚は飽くまで最終手段。こればかりでは何も達成できませんから注意です。以上が、「自己効力感」を高めるための方法です。いかがだったでしょうか？この4つをすることで、“うまくいくサイクル”を作って、自分の夢を実現しましょう!!!まずはこのブログを読み終わったら、自分の成功体験をノートに書き出しましょう。すぐに思い浮かばなくとも、思い出したら見付かるはずです。または、Facebookでキラキラしている人を探してみたり、私の動画を見て「こんなワガママな母親でもいいんだー」って代理体験してみてください。(笑)そうして、どんどん新しいチャレンジをして、どんどん新しい扉を開いていってほしいと思っています。ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,254円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 1,512円 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 23Sep

    • 身体のエネルギーをあげよう！「ヘルシーライフ・ハッキング」

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！E-up LIVE Vol.8身体のエネルギーをあげよう！「ヘルシーライフ・ハッキング」をライブ配信しましたこちら↓ ↓みなさんは、お仕事されているときや、自己実現に向かっている時に…・体調や気持ちにムラがあって、何となく鬱々することはありませんか??・睡眠が上手にとれず、疲れが残ることってありませんか??・そして、モチベーションが維持できないことで、自分を責めていませんか??・また、集中力が途切れるのは、自分の意思が弱いからだと考えていませんか??・総合して、パフォーマンスが低いって悩んでいませんか?そんな方にこそ紹介したのが、今回の「ヘルシーライフ・ハッキング」。簡単に言うと、身体の状態を良くするための効率的な方法です。ヘルスハックには3つの柱があって「食事」「睡眠」「運動」になります。（だいたい想像つきますよね。）今回のライブでは、その中でも一番大事な要素である「食事」について、お話ししました。最近3キロのダイエットに成功して、見た目も中身もアップしている私(笑)が、実証済みの方法ですよっ♡パフォーマンスが上がらない又は維持できないのは、自分の意思の問題でなく、エネルギーが下がっていることが原因かも知れません。ご自分を責める前に、私の紹介するヘルスハックを試してみてください。すぐに始められる方法も紹介しますから、ぜひ最後まで読んで下さいねっ【エセ科学に騙されないで!!!】私は大学から薬学を専攻して、生命科学をやっていたので、生物学的な知識もあるのですよ。（博士号も持ってるよ）なので、そんな私からすると、世の中で流行っている健康法にはエセが多いのですよー!!!（ダイエット業界の方を怒らせそうですが…笑）そこで、まずは世にはびこるエセ科学の典型例を4つに分類してみますね。（1） 根拠がない系水素水が良いとか、ラーメンの後にバナナを食べろとか、一時は流行りましたが、実は科学的な根拠は曖昧です。（2） 個人の体験系完全無欠コーヒーも流行りました。それを実践したご本人には確かに効果があったのかも知れませんが、それが万人にとって効果的かはわかりません。（3） これさえ食べればOK系「○○さえ食べれば健康」というのはキャッチーですが、人間の身体はそれ程、単純ではありません。（4） 一生続けるのは困難系高額なサプリメントなど、一生続けられるのかが危ういです。健康は一生考える問題なので、一時的では意味がありません。以上4つは悪い見本。では良い見本とは何か??一体、何をお手本にすれば良いかと言うと…ずばり、個人でなく科学です!!!具体的にメタアナリシス（またはメタ試験）です!!!（また“メタ”が出たって思いました??笑）メタ試験とは複数の研究の結果を統合して、高い見地から分析すること。（自分の感情をより高い見地から分析するメタ認知と似ていますね!?）例えば、何十年にも渡って追跡調査をしたり、何万人にも向けて調べたり、地域にフォーカスしたり、多岐に渡る大量のデータを取ってそれを複合的に研究したものが、メタ試験。実際には、すごい美人が「これが良かった」と言えば魅力的ですし、外見的な説得力はありますが、「本当に誰にでも効果があるのか」という普遍性は怪しいですよね。だから、もし、「この方法は大丈夫なのかな??」と不安になったら、メタ試験をされているのかというのを基準にすると良いと思いますよ。【食事の基本も旧石器時代にあった!?　～ヘルスハック方法1～】メタ試験を経た方法を信じるべきだという話をしましたが、ここから具体的な方法を紹介します。どういう食事法が良いと思いますか??ヒントは古代、旧石器時代ですよ。（また石器時代か!!て思いました??　笑）実は、人間の身体の仕組み（消化器、代謝、循環器など）が完成されたのは旧石器時代なんです。旧石器時代って300万年くらいあるのですよ。その長い期間を経て作られた身体に対して、穀物を食べ始めたのはここ1万年くらい。更に私たちが今食べている食事（お肉を大量に食べたり、精製された白米や小麦を食べたり）っていうのは、ここ1,000年くらいの話なのですよーっ!!!でね、300万年かけて作られた人間の身体の仕組みが、食べ物が変わったからといって、たった1,000年で変わると思いますか!?（変わらないですよねー）つまり、今の私たちは本来の身体に対して、すごく不自然な食事を取り入れている状況だし、身体の仕組み対して、すごく無理をさせているわけ。そうした無理の結果、肥満や精神的な鬱といった現代病につながっているという面があるのです。（詳しくは動画を見て下さいね。ヒントは腸にありますよ）これはパソコンに例えると、石器時代のOSに、現代のソフトを入れている状態で、合っていないのだから、正常に機能するわけありませんよね!!!ということは、解決方法は単純。適切な食事（昔の食事）に戻せばいいのですよ。「1万年前の人がどういう食べ物を、どう食べていたのか」という視点を持ちましょう!!!具体的には、「ホールフード（精製、加工されていない食べ物）」を「プチ断食（12時間食べない時間を設けること）」して摂取します。【ホールフードのススメ　～ヘルスハック方法2～】ではまず、“何を”食べるかについてです。ホールフードの何が良いかという話。ホールフードは精製、加工されていない食品です。玄米とか果物とか野菜とか、卵とか魚などなど。そのままの食物。これらを加工（または精製）した食品が、白米だったりソーセージだったりします。ホールフードの説明をするために、加工品と対比させますね。加工品っていうのは、言ってみれば、人類が1000年かけて美味しく感じるように研究された麻薬的な食べ物なのです。元々人間の身体にとって、砂糖、塩、脂質という成分は貴重だったので、それを摂取したときにすごくテンションが上がるわけですね。脳が快を感じるんです。（だって、ソーセージ美味しいですよね!?）そこを狙って作られたのが加工品で、食べると“もっともっと食べたくなる”んですが、身体の仕組みは大量に摂取するようにできていませんから、一時的な快楽は得られても、身体はバランスを崩してしまうのです。一方、ホールフードであれば、必要以上に食べ過ぎることはありません。人間は本来、必要な栄養素を摂ったらレプチンというホルモンが作用して「はい終わり」ってなるのです。だから、加工品を手放して、ホールフードに戻していくことが大事なのです!!!でも、突然すべての加工品をやめることなんて困難ですよね。一番お勧めなのは、主食を変えること。白米を玄米に、小麦粉を全粒粉に変えてみましょう。この他、お肉の選び方（飼育方法）、野菜の農薬についてなども動画で詳しく話していますよ。【プチ断食のススメ　～ヘルスハック方法3～】次に食べ方の話。まず断りますが、一日三食というのは、食べ過ぎです。原始時代の人間は三食も食べていませんし、食べられない日もあったはずで、人間は本来、空腹に対応する能力が高いんですよ。実は、飢餓の状態でしか発現しない遺伝子は沢山あるのですが、飽食に対する遺伝子ってインシュリンぐらいしかなくて、人間は空腹の方が良く機能するって言われています。だから、意識的に飢餓状態を作った方が良いのです!!!具体的には、12～13時間くらい空腹の時間持つために、朝食を抜くこと（プチ断食）をお勧めします。その効果は次の二つ。・エネルギーが脳に回る　　　→人間が摂取したカロリーは消化に使われるので、消化しなくて良い状態にすることで、そのエネルギーが脳に回りますよ。　・オートファジーが機能する　　　→空腹のときオートファージーという機能が働く。細胞が不要なもの（老廃物や脂質など）を食べてくれるので、アンチエイジングにも良いと言われていますよ歴史的にみても、朝食を取らない時代の方が長くありましたし、朝食を取らない方が良いという研究結果もあります。3日間の断食というと、ハードルが高いし、空腹が過ぎると仕事に支障が出ることもあるので、朝食を抜くとくらいのプチ断食ならやりやすいかなと思います。私の朝食例としては、コーヒーとか、茹で卵とか、コールドプレスジュースとか、玄米＋納豆とかかな。消化に良いものを少量ならOKですよ。【今からできること】エネルギーアップのための食事法を紹介してきましたが、実際には、今日からからホールフードだけを食べて加工品を食べないなんて無理ですよね。特に外食をすると添加物は避けられないですが、全部自炊しろなんて…キツイ!!（ですよね!?）そういう方のために今日から始めるポイントをまとめます。・玄米を炊くのは手間がかかるから、便利な機械を利用する　　→勝間さんの本がオススメ（下で紹介）・毎食を自炊してホールフードは無理だから、たまには外食を楽しむくらいの余白を作る　→時々お酒を飲んだり、加工食品を食べたりすることは大事・純粋に食事を楽しむという娯楽的要素も健康や寿命に直結するという研究結果もあるので、食事を楽しむことも大事　　→ストイック過ぎるよりも、バランス重視・自分のライフスタイルに合わせて無理なくプチ断食を取り入れる　　→週2は普通に朝食をとるとかもOKだし、消化に良い物なら少量食べてもOK・私がオススメする本を読んでみる　　　◎勝間和代著「勝間式食事ハック」　　　　◎津川友介著「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」　　　◎鈴木祐著「最高の体調」中でも勝間さんの本は、すぐに始められるように実践的なものを紹介してくれているのでオススメ!!このあたりのポイントを参考にして、少しずつ始めてみて下さいね。冒頭の質問で悩んでいる方、仕事でも自己実現でも、パフォーマンスが上がらない理由は自分の能力や怠慢が原因でなく、食事にあるのかも知れません。実は、石器時代に一番近いと言われている、パプアニューギニアやアフリカにいる原住民族って、高いカロリーを取っていても、全然太ってないのですよ。それだけでなく、何なら腹筋が割れて、睡眠もとれて、精神状態が良いから、パフォーマンスが良いという。それは自分の身体に合った食事をしているからではないでしょうか。魅力的な健康法やダイエットは世の中に出回っていますが、新しいものが出続けるというのは、絶対に効果的なものが出ていないという証拠でもありますよね。私は3キロで実証済みですから、ぜひ試してくださいね!!その他にも色々なコメントに答えましたので、興味のある方は動画を見て下さい。質問はこちら↓　・アンチエイジングについて知りたいです　・サプリメントは飲んでいますか??　　・めぐみさんはお子さんの食事をどうされてますか??　・野菜の農薬はアリですか??　・おばあちゃんの知恵はどう??ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 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  • 20Sep

    • 夫婦仲が劇的に良くなるコミュニケーション「感情的に伝えるのではなく、感情を伝える」

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！E-up LIVE Vol.6婦仲が劇的に良くなるコミュニケーション「感情的に伝えるのではなく、感情を伝える」をライブ配信しましたこちら↓ ↓今回の配信で、本当はパートナーシップの講座を開講する間島沙織さんと一緒に話そうと思ったのですが、うまくつながりませんでした…。（何度も試したのにー）間島さんとは改めてやらせて頂くことにして、今回は私一人でお話ししましたよー。ところで、みなさん。パートナーにこんな不満を感じたことはありませんか??・旦那さんが子育てを手伝ってくれないことでイライラが溜まっていて、遂に「何で手伝ってくれないの!?」と爆発させてしまった・共働きなのに家事を全くやってくれず、会話することも嫌になって無視している・結果的に、旦那さんも怒ってしまい、ギクシャクした状態が続いている…これは全く珍しいことではありません。特に子育て中の女性にとってアルアルの悩みではないでしょうか。そういったわけで、今回のテーマは「夫婦仲が劇的に良くなるコミュニケーション」についてお話ししまーす!!!自慢でも何でもないのですが、私はダンナ氏と付き合って10年全くケンカをしないしかなり何でも応援してもらえるのでダンナは「仏（ほとけ）」と呼ばれていたりありがたくも「理想の夫婦」と言っていただけたりしますのでその秘訣についても触れていきたいと思います。【夫婦関係は“今から”でも“誰にでも”改善できる】なぜ夫婦関係をテーマにするかと言うと、その理由は3つあります。（1）パートナーシップは女性にとってネックだから→起業やビジネスを女性に対して教えていると、ビジネスの間に少し挟んだ夫婦関係の悩みが、実は一番の行動のネックになっているんじゃない？？ということがよくありました。逆にパートナーシップがうまくいくと起業もうまくいくという実例を私自身も何度も見てきました。（2）人間にとって一番、幸福度に影響するのは人間関係だから→ハーバード大学の「成人発達研究」という調査によると、人間はお金や名声よりも夫婦関係を含む人間関係が良好だと幸せだと感じやすいという研究結果があるのです。（3）良い夫婦関係は知識によって作れるから→夫婦関係は幸福度に直結するのに、私たちは案外、人生で一度も『学ぶ』機会というものを与えられていません。勉強で習っていないのです。（授業にありませんでしたよね!?）でも、上手くいくパートナーシップというメカニズムを知識としてインプットすれば、適切な行動としてアウトプットできるようになります。だから、夫婦仲を良くすることは“今から”でも、“誰にでも”できるんですよ!!!【そもそも良い夫婦関係ってなに??】夫婦仲を良くすることは誰にでもできると言いましたが、良い夫婦関係って何でしょうか…。良い夫婦関係のポイントは、次の二つになります。（1）良い夫婦関係の定義をメタして見付けること→私は日ごろから「メタ認知して自分の価値観を見付けてくださーい」と言っていますが、夫婦関係も同じこと。人によって“良い”の定義は異なりますから、自分に問うて問うて問うて、メタしていきましょう。そうして自分の言葉で言語化しておくことが大切です。私の場合を例にします。私は「相利共生」が理想です。（カタイですよね、わかっています…笑）「相利共生」というのは、相互に利益を持って、共生するということで、お互いにメリットのある関係を築くということ。逆に、どちらかしかメリットのない状況は良くないと考えています。（こういうのを「片利共生」とか「寄生」って言いますよね）（2）目指すべきビジョン（良い夫婦関係）を夫婦でシェアすること→「良い夫婦関係とは」という定義を言語化できたら、ビジョンとして夫婦でシェアしましょう。会社を想像してください。会社にはビジョンがあって、働いている人たちが共有することで機能していますよね。何か問題があってもそこに立ち返ることで乗り越えることができます。家庭も会社と同じこと。一つの共同体ですから、ビジョンを持ってシェアすることで良く連携していけるのだと思います。【夫婦関係を良くする方法“ノート＆テキスト”のススメ】ここまでは、良い夫婦関係を築くために、“まずは自分の言葉で言語化して、ビジョンとしてシェアする”という話をしました。この部分はいわば、共同体としての礎に当たります。では、日常生活においてどういう風に対応すれば、良好な夫婦関係を維持できるのでしょうか。いくら基礎がしっかりしていても、トラブルばかりで適切に対処できないと壊れてしまいますからね。そこで紹介したいのが、自分の感情をノートに書き出して、テキストで伝える方法（“ノート＆テキスト”）です。要するに、“自分でメタして相手に伝える”ということなのですが、なぜこんな面倒なことが必要なのかという話をしますと、夫婦間のトラブルは冒頭で取り上げたようなコミュニケーションの問題が多いと思うからです。女性が子育てしていて辛いと感じたときに、男性がそれを察してくれないことにイライラして、イライラが溜まって感情的に爆発してしまい、場合により男性の怒りを買って、お互いにギクシャクするというようなパターン。そして、こういうトラブルを繰り返すと、自分のことも夫のことも責めてしまい悪循環に陥りがち…。でも、ある意味、こうなってしまうことは“仕方ない”ことですし、適切な対応に変えていけばいいのです。そういったわけで、「何が“仕方ない”のか」と、「どうすれば良いか」について、歴史を元に説明しますね。【人類の歴史において“一夫一妻”の方が不合理だという真実】人類は長い歴史において、300万年くらい“群れ”で生活していたのです。群れですから、当然、“一夫一妻”という制度はありませんでした。現在の一夫一妻になったのは、ほんの2,000年くらいの話で、言ってみれば最近の話というわけです。その複雑な事情のせいで、私たちが直面している問題をここでは3つ紹介します。（1）一夫一妻制に合っていない　　　→人間の脳システムは原始時代の群れを基盤としたままなのに、制度だけが先に変わってしまった問題（2）感情が合っていない　　　→感情が原始時代のままで、現代の状況に合っていない問題（3）男女の脳システムが合っていない　　　→男性は狩り、女性は群れを守るという役割の違いから、男女はお互いを理解しづらい問題つまりですね、（1）より、人間の脳は一夫一妻の脳システムを持っていないので、本能のままに生きていたら、結婚生活は破綻してしまうということなのです。だから、まずは、「結婚生活がうまくいかなくても自然なのだ」という前提を持ちましょう。また、（2）に関して、人間の感情は比較的古い脳によるので、感情自体も現代に適していない場合が多いです。例えば、イライラして相手を責めそうになったとき、「ちょっと待って、現代に敵はいないのだぞ。これは原始的な感情だぞ」と、自分を落ち着かせることができます。だから、自分の感情をメタして、素直な気持ちに気付いてあげることが大事です。その為にも、自分の感情を責めたり、抑え込んだりしてはいけませんよーーーーー。そして、（3）です。男性と女性とでは脳のシステムが違うので、女性の気持ちを察するということは原理的に困難なこと。（2）で、メタして認識できた自分の感情をパートナーに“適切に”伝える必要があります。その方法として、話すよりも文字（テキスト）で伝えるというのが効果的だそうですよ。文字だと、受け取った側が好意的に解釈する傾向にあるという研究結果もありますし、発信する側も会話より、冷静になれるというのはありますよね。テキストツールは、今ならメールとかlineがポピュラーでオススメ。これが、ノート＆テキストですよー!!!【感情的に伝えるのではなく、感情を伝える】例えばビジネスシーンでは、　何か問題があると原因を追究して、解説策を練るということをしますよね。それを家庭でもやれば良いということなのです。冒頭の問題を当てはめると、「子育てがきつい」と感じたら、「夫は自由に出かけて眠ってずるい」「私一人で子育てしていて寂しい」というように、言語化してノートに感情を書き出してみましょう。それから、「私も時々出かけたいよ」「一人は寂しいよ」という気持ちを伝えれば、協力してくれるかもしれないし、託児システムというアイデアが浮かぶかも知れませんよね。大切なことは言語化です。イライラとかモヤモヤという感情を非言語のままにしておくと、システムが違う男性にはいつまで経っても伝わりません。だから、感情的に伝えるのではなく、感情を伝える。「寂しいよ」とか「手伝ってほしいよ」というように、素直に冷静に自分の感情を伝えると、男性は案外わかってくれますし応えてくれますよ。（男性の優しさに気付くチャンス!!）そういったわけで、このブログを読み終えたら、まずはノート＆テキストをしましょう。えっ面倒臭いですか??わかります。確かに面倒くさいワークに思えますが、質と量さえあれば良いので、早いうちに担保しておけば、毎日やらなくても大丈夫になります。まずは自分が感じたイライラやモヤモヤと言った感情をノートに書き出してみましょう!!!最後に捕捉。今日一緒にやるはずだった間島沙織さんについて。沙織さんは、「主婦リッチコミュニティ」というのを運営されていて、私よりもパートナーシップに特化されています。実は私、それ程苦労なくというか、意識せずともうまくコミュニケーションがとれて夫婦関係をうまくできていたてんです。（自慢じゃないですよ、笑）でも、沙織さんはご自身も苦労されたと思いますし、そういう経験があるからこそきちんと言語化されていて、みなさんにもレクチャーしてくれると思います!!!「夫婦リッチ養成講座」というパートナーシップを良くするための講座がスタートするそうなのでぜひチェックして見てください！リッチというのも、魅力的名前ですね!!!ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,512円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 18Sep

    • リスナーの質問に答える会♡ LIVE配信したよ！

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！E-up LIVE Vol.5リスナーの質問に答える会をライブ配信しましたこちら↓ ↓今回は私の経営者友達であるゲンタさん（林田源太さん）をゲストにお迎えして、リスナーの方からの質問に答えましたよー。なぜ、ゲンタさんをお呼びしたかと言うと、なんといっても女性向けだと思ったからなのです。正直、男性って上からアドバイスしてくる人が多いのだけど(笑)、ゲンタさんはコーチングも得意で、目線を合わせてくれるから女性にも響きやすい。（私自身も普段から言語化してもらっています）そんなゲンタさんを少し紹介しますと、自他ともに認める、“自由な時間ホルダー”（＝自由な時間を持っている人）です!!!元々起業家仲間で、今は法人化していて、不動産投資や企業コンサルもしているのだけど、人脈も広いし、旅行も行くし、本もたくさん読んでいるし、セミナーもたくさん行っているし、何より、ラインをしても即レスしてくれます(笑)ご自分でも自由な時間を大事にしていると言っていました!!!さて、紹介はこのくらいにして、さっそく、質問内容について書きますね。【質問1】男性から見て「この人はすごいな」と思う女性起業家の人を教えてください。その理由もあればお願いします。【回答1】ゲンタさんからすると、そもそも「女性起業家界を一括りにすることが勿体無い」そうですよ!!!「女性らしく」とか「男性らしく」でなく、「あなたらしく」が大事だと（名言でしょ??）サービスを提供する上で、女性向けに拘らず、男性も対象にしていいなと思うこともあるそうで、最初の段階で幅を狭くしてしまうのは勿体無いと言っていました。ただ、サービスを提供した上で、結果的に女性の方がうまくいったから、女性をメインにしようというのはアリだということ。実績に基づいた戦略ならいいけど、最初の段階で狭めるのが勿体無いということです。日本だとまだ「女性起業家」というジャンルがあるくらい、女性が起業することが珍しいから、そこにフォーカスしがちなんだけど、女性の共感を得ようと意識し過ぎることで陥ってしまう落とし穴ってあるかもしれないですよね。ちなみに、「具体的にこの起業家が好きとかありますか??」とゲンタさんに聞いたのですが、誰だと思いますか??めぐみさんですってー!!!(笑)（私ですよ）理由は、「素直だから」ということでした。「自分が一番よ」っていう感じではなくて、友達感覚で付き合える等身大の雰囲気が私の魅力ですってよ!!!でも、これはきっとゲンタさんが、「友達感覚の人が好きだ」というような単純な問題ではないと思います。ポイントは「“自分らしく”いられているか、否か」なのかな、と。自分が一番っていう、カリスマ系の人も素敵なんですよね。ただ、そのカリスマ系の人が、等身大系の人を目指すと、無理している感が出てくると思うんです。（逆も同じですよ）私が、どういう人でありたいかという価値観に従って、無理のない生き方をしているから、魅力に思ってもらえたのかなーと思ったりします。（自分の魅力を分析するのは照れますが、笑）起業するにも、どういうスタンスにしようかと迷っている人もいるかも知れませんが、人気や流行りだと言って、既存のロールモデルを追い過ぎると辛くなると、ゲンタさんは言っていました。自分の価値観を明確にして、“あなたらしく”いることが大事だっていうことかと思います。この自分の価値観を明確にするというキーワードは、後ほどゆっくり説明しますね。【質問2】女性が活躍しやすい業界は??【回答2】一般的には女性を助ける業界だと言われています。「子育てをヘルプしたり、マインドを助けたり」と言われていますがが、これからもっと広がっていくと思います。詳しくは動画を見て下さいね。【質問3】自分の強みとマインド論はどちらを優先していけばいいですか??例えば、「とにかく行動しろ」というマインド論がある一方、自分は「慎重に行動する」のが強みだった場合、両方が闘って、辛くなってしまいます…。【回答3】ゲンタさんの答えは、「先生選びで間違っている」というものでした。マインド論というのは「こうしたらうまくいくよ」という先生みたいな存在で、その先生と自分の人間性が合致していないと、苦しくなるのも当然かなと思います。実はマインド論というのは、二通りあるんです。（1）普遍的なものと、（2）個人的なものです。ダイエットを例にして説明しますね。（1） 普遍的なマインド論　　　　　データを基にしていて概念的。「きちんと栄養を摂取して、運動をして」というような当たり前の結論が書かれている。　　　　　論文や教科書的なもので面白みに欠ける。（2） 個人的なマインド論　　　　（1）を元に具体的な方法に昇華させたもの。　　　　　例えばファスティング、リンゴダイエット、レコーディングダイエットなど。流行もあるし、キャッチーで惹かれるのだけど、失敗のリスクも高い。ここで大事なことは、（1）普遍的なマインドをきちんと押さえた上で、（2）で自分の強みに合った方法（先生）を選ぶことなのです。誰もが同じやり方でファスティングをやって成功することはありませんし、全く運動をせずにリンゴだけを食べてダイエットしても、痩せたところで成功と言えるかは微妙ですよね。（健康を損なうという意味で）なので、まずは、「カロリーを抑えて、運動によって基礎代謝を上げて、栄養を補給する」というような基本的なポイントを押さえた上で、どんな方法、どんな先生（マインド論）を選択するのかという視点が大切なのです。これはダイエットだけでなく、起業でも同じこと。最初の質問の答えとして、ゲンタさんは言っていました。「慎重なところが自分の強みだ、と言う人が書いたマインド論を読もう!!!」これが、正しい先生選びの方法なのですね。ここで、一つ注意したいことは、（2）の中には、（1）を押さえていないものもあるということ。「リンゴダイエットをして1ヵ月で5キロ落とす」や「○○して、月商○万円稼ぐ」というようなタイトルは刺激的ですが、根拠の怪しいものもありますから、簡単に飛びつくのは危険。私は、根っこの部分にあるエッセンスを無視してはだめだと思います。（当たり前のことだから退屈に見えるんですけどね。）何事にも当てはまると思うのですが、根っこを見ないで、表面的なキラキラしたものを追っていてはうまくいかないかなと思います。【質問4】女性の趣味を仕事にして成功するコツはありますか??【回答4】女性をマーケティングしましょう。料理が好きで、それを仕事にしたいなら、自分の好きと世間のニーズが合致するポイントを探しましょう。（私のクライアントさんに発酵食品で起業している方がいて、成功されていますよ）詳しくは動画を見て下さいね。【質問5】会社を辞めずに副業するにはどうしたら良いですか??【回答5】ゲンタさんの答えはずばり、「あなたに向いているもので副業すること」だそうですよ。そのためのポイントは以下の通り。　（1）あなたの持っているものをリスト化（お金と時間はどのくらいあるの??） （2）自分にどんな仕事が合うかを考える（流行を追うのでなく、自分の価値観を明確に） （3）とりあえず実際にやってみる　（4）期限を決めてやる（3ヵ月で○円稼げなかったらやめる、そこまで必死にやる）　　　　以上です。（2）の自分の価値観を明確にする方法は、次の質問ですよー!!!【質問6】向いていることを見付ける方法ははなんですか??そのためにする価値観の言語化ってどうしたら良いのでしょうか??【回答6】言語化が難しいというのはわかります。もともと人間って抽象的なことが苦手で、具体的なことを考える方が得意なのだそうです。だから、「価値観ってなんですか」って聞かれてもみんなわからないのですよね。というとこで、ゲンタさんに聞いたところ、「新しいことを知ること大事にしている」とのことでした。案外、こうやって価値観を言語化できていない人が多いのだけど、言語化できていないとアンテナが立たないから、夢が叶いづらいです。じゃあ、どうすれば言語化できるのか具体的な方法を3つ紹介します。（1） 質問するゲンタさんは、価値観を明確にするのに良い質問だなと感じたものを書き留めているそうです。それを毎月自分に問うのだとか。ショールームの前田さんも質問ノートをつけていたそうで、これはマネした方が良さそうですね。（2） 私の例価値観は一つじゃなくていいので、自分がこうしたいというのをたくさん書き出して、それを叶える仕事を探すというのが私の方法です。私は「女性を応援したい」「自由でいたい（時間的に場所的に環境的に）」「友達とシェアした」という価値観があって、それらを全て叶えるのが何だろうと考えて、今のお仕事につながっています。（3） ゲンタさんの例ゲンタさんは、人間が幸せを感じるための5つの指標を教えてくれました。（本に書いてあったそうです）　・快楽　　　　もてたい　美味しいものを食べたい　・没頭　　　　夢中になりたい　ツボやアクセサリーなどのものづくりをしたい　・人間関係　　友達が欲しい　コミュニティが欲しい　・意義　　　　社会的な貢献をしたい　・達成感　　　自分の指標における目標をクリアしたい　金メダルを集めたいこの指標の中で、右側に書いたものは一例です。こんな感じで、5つの指標に当てはめて自分のことを横に書き足すという方法をゲンさんが教えてくれました。どの感情から満足させようかと考えることも楽しいので、楽しみながら自分の価値観を明確にできるワークですよね。実は、これをしっかりやっておくと、他人と比べないようになるんです!!!あの人の方が、人気があるとか比較してネガティブになることもあると思うのですが、自分の価値観をしっかり確立しておけば、自分は自分でOKと思えるようになりますよ。（勉強ができて真面目な女性が比べて苦しくなる傾向があるとゲンさんが指摘しましたよ。それは私のこと、笑）この辺の内容を含めて動画ではもっと丁寧に説明しています。【質問7】この時代にリアル店舗を持ったり会社設立したりはいいですか??【回答7】会社設立はOK。詳しくは直接聞いてください(笑)リアル店舗は、初期投資がかかりますので、まずはリスクの低いところから始めるのがベター。リアル店舗の前にレンタルスペースやネットショップを活用すると、失敗してもリカバリーしやすいので、まずは小さく始めるのがコツ。【質問8】SNS起業の後はどんな起業スタイルがくると思いますか？【回答8】（SNS起業は、SNSを使って発信したり、集客したりするビジネスのことです）SNSだけでなく、依然としてマスメディアも影響力はあるし、これからもっと多様化するのではないかと思います。なんだかんだ口コミの力は大きいから、紹介してほしいと思える人と知り合っていくという伝統的な方法も大事にした方が良いですよね。ゲンタさんは、多様化するからこそ、流行りに乗らずに自分に合った方法を見付けることが大事だと言っていましたよ。【質問9】今までで起業するのに役立った考え方はありますか??【回答9】ゲンタさんは、アドラー心理学だそうです。「嫌われる勇気」が有名です。ぜひオススメだそうです。どの辺がオススメなのかというのは、ぜひ動画を見て下さいね。【質問10】理想が高すぎて、行動ができないのが課題です。思考と行動の良いバランスはありますか??【回答10】行動に移せない人へのアドアイスを5つにまとめました。 （1）行動しない自分について思考する（なぜ行動できないのか??） （2）失敗してもリスクの低い行動をする（金銭的にも時間的にも低リスク） →セミナーをしたいなら、まず会議室を押さえる（たかだか2,000円程度） （3）結果のハードルを下げる →セミナー告知をして、最初から満席の人はいない （4）成功している人もみんなどっかで絶対に失敗しているから気にしない →セミナー告知をして2人しか集まらない経験はみんなあるさ （5）行動を細分化する →突然大きなセミナーを開催するのではなく、そのためにブログを読み漁るなど、行動を細分化して、目先のタスクをこなす。以上です。詳しくは動画を見て下さいね。この動画の中で、何度か使いましたが、斎藤一人さんの言葉で「地球は行動の星」というのがあります。思考は現実化すると言いますが、実現するにはどこかで必ず行動しないとダメですよね。でも、その時の行動は小さく良いと思います。「まずはフリマで不用品を売って100円を獲得するという経験も甘く見てはいけない」とゲンタさんは言っていました。大きな夢を実現している人は、すごく小さな一歩を積み重ねたのだなと思います。今回の質問と回答はこれで終わりです。最後に少し。ゲンタさんは「あなたらしく」という言葉を何度か使っていました。二人称が、「君」ではなく「あなた」というところにも、紳士的な感じがしますよね（しまませんか!? 笑）また、優劣ではないという言葉も耳に残りました。自分が、自分の価値観の中で満たされれば誰かと比べることもないのだろうなーと思います。私自身、大きな目標を成し遂げるには、「メタすることが大事、自分の価値観を見付けることが大事」と言っていますが、それはゲンタさんの「あなたらしく」と同じ意味だと思います。最後に、そんな源さんからの告知です。フェイスブックやline＠に登録してねということです。「質問をくれたら答えますよ、結構暇なので(笑)」とのこと。さすが自由な時間ホルダーですねっ。ライブ終わったあと、飲みに行きました（笑）ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,512円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

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  • 15Sep

    • 地上波テレビに私の特集を放送していただきました^^　

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！9月14日放送の中京テレビの『ぐっと』にて特集を放送していただきましたー！　　　起業前のPG時代の写真も香港時代の写真も出てて、すっごい恥ずかしいのですがw　　　（見て下さった人いるかな？？）　　　　中京テレビさんは東海地方のテレビ局で視聴率ナンバー１！『ぐっと』は朝の情報番組で、主婦の方々に絶大な支持を受けている番組なのです！　特集ページはこちらからぶっちゃけ、私は「テレビに出たい！」とか「有名になりたい！」とか言った気持ちはあんまりなかったのですが（と言うか今もそんなにないのですが）　　　　だけど、私は「日本のモヤモヤしてるママに背中を見せたい」と言う想いがずっとあって。　　バリバリのキャリアを失って、香港駐在した時に参考になる女性も、ロールモデルになる女性もほとんど見つからなかったし　　小さな子供がいて、海外で自分が働く、というのは諦めるしかないのかと悔しくて仕方なかった　　　　だからこそ「私がロールモデルになろう」と思って起業したし・会社で働くこと以外にも、自分のキャリアの道を切り開けること・子供がいても、家庭を大切にしながら働けること　　を証明していきたいと思っていた。　　　今回のテレビのお話をいただいたときは私のこんな気持ちをとても汲んでくださる放送だしそれならたくさんの人に見てもらうキッカケになって私みたいな想いをしている人に届くといいなって素直に思ったんですよね。　　　これをキッカケに知ってくれた人もいるかな。これからも地道にがんばります^^　　　　　　＝＝＝＝＝今回特集を組んでいただいた中京テレビのDEAR DEA講座はこちらですー！　自由に生きたい女性のためのマインドアップ起業プログラム・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,512円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠oyr6968zで検索していただくかボタンクリック

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  • 14Sep

    • 嫌なことはエネルギーを下げる！　 嫌なことを辞めるための「罪悪感マネジメント」とは！？

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！E-up LIVE Vol.4嫌なことはエネルギーを下げる！　嫌なことを辞めるための「罪悪感マネジメント」とは！？をライブ配信しましたE-up LIVE Vol.5　みなさん、女子が持ちやすい感情のNo.1って知っていますか??昨日お話しした“女子のお悩みNo.1”は「自信がない」でしたね。今回は“持ちやすい感情No.1”について。それはずばり、「罪悪感」なのです!!!　・仕事でミスってしまった、私は能力が低い…。　・子供を預けて仕事ばかりして、母親失格だな…。　・子供にちゃんとしたご飯を作っていない、良妻賢母はほど遠いな…。　こういった負い目は、誰もが日常的に感じているんじゃないかと思いますが、そんなみなさんにこそ伝えたいことがあるのです。今日はこのライブでお話したことをブログでも解説していきますね！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「罪悪感」に振り回されないでほしいワケ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━私は、みなさんには罪悪感に負けてほしくないと思っています。なぜかというと、罪悪感っていうのはエネルギーを下げるから!!!（ここ大事）エネルギーが下がるとパフォーマンスが下がるから、また罪悪感を覚えやすくなります。そして、その罪悪感が更なる罪悪感を生むという“負のスパイラル”が始まります。こういう悪循環は“アルアル”だと思いますし、決して特別なことではありません。だからこそ私は、この「罪悪感」に振り回されないことが大事で、そのために必要なことはメカニズムを知ることだと思っています。これまでも感情にコントロールされないためには感情を見ること（=メタ認知）が大切だとお話ししてきましたが、それは罪悪感も同じこと。罪悪感のメカニズムを知ることで、自分のエネルギーが下がらないように、上手にマネジメントしていきましょう!!!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「罪悪感」の正体は「本能」だった━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━さて、“罪悪感のメカニズムを知ろう”という話でしたが、そもそも「罪悪感」って何だと思いますか??逆に言うと、「罪悪感」がないと何が困ると思いますか??実は罪悪感って、社会活動を促進するために人間に組み込まれた「本能」なのですよ。元々、人間は一人で生きていけないから、群れをなして生活していました。そして、その群れを維持するためには必要だったのが、ルールです。例えば、「狩りをした獲物は独り占めしない」、「子供を産んだら自分で育てる」、というようなルールがあって、背くと群れから排除されるわけですね。群れから排除されると生きていけませんから、ルールを破ることは死活問題になります。その時に作用するのが「罪悪感」。人は生きていくためにルールを守らないといけないので、破った時に「罪悪感」を持つことは、いわば防衛本能になります。つまり（ここ大事ですよ）、罪悪感というのは、“ルールに背いたときに湧き出る本能的な感情”なのです。「本能」ですから、抑えるのは困難です。従って、発生しないようにコントロールするのではなく、上手にマネジメントするという視点が重要になりますね。ちなみに、「罪悪感」と同様に、“叩くこと（＝罪悪感を抱かせること）”もまた、本能です。ルールを破った人に制裁を加える文化（例、2ちゃんねる、マスコミ報道）がないと、群れが機能しなくなり、死につながるリスクが上がってしまいますからね。“叩くこと”も本能というのは、面白いですね。（面白いですよね!?）━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━なぜ、防衛本能に苦しめられるのか━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━さて、「罪悪感」とは本来、身を守るため、社会を維持するための感情だという話をしました。では、身を守ってくれるはずの「罪悪感」に、なぜ私たちが苦しめられるのでしょう。（不思議ですよね!?）結論から言うと、社会の変化にルールが追いついていないからなのです!!!当然ですが、時代と共に社会は変わります。例えば、数十年前まで、女性は子供を産んだら健康的な子供を育てるために、“食事を作って食べさせること”が理想のルールでした。一方、働く女性が増えた現在、働きながら毎食作るなんて無理です。（ですよね!?）でも、その美徳だけが今も残っているから、守れなくて苦しいのです。つまり、人は本来ルールを守れないことに対して罪悪感を覚える生き物だけど、実際に求められるルールは実情にあっていないから困難だし、守る必要もないという皮肉。少しカッコイイ表現をすると、ルールと本能が乖離（かい離）している現代は、社会性を守ろうとすればするほど、幸せに生きられないのです!!（カッコイイですか!?）━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2つの「罪悪感」マネジメント方法━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━では、どうしたら「罪悪感」に振り回されず、「罪悪感」をマネジメントできるのでしょうか。ここで、現代の仕組みに合った、自分の感情の持って行き方を2つ教えちゃいます。(1) 第三の道すごく魅力的なタイトル「第三の道」。自分の欲望も満たしながら、社会のルールも守るというのが、第三の道です。具体例を挙げましょう。先ほどの例、子供を産んだら母親はご飯を作って食べさせるというルールがありました。このルールの本質的な目的は、“作って食べさせること”ではなく、“情緒的に栄養的に健康的な人間に育てること”にあるはずです。この目的を自分だけで完遂しようとするのが、嘗ての道（第一の道）でした。次に、それができないことに罪悪感を覚えるのが第二の道。そして、第三の道がベビーシッターやホットクック。こうして第三の道を見付けることを、イノベーション（＝革新）と言います。もちろん、親や親戚に頼るのも良いですが、それができない人もいます。そういった場合にも諦めずに、イノベーションしようとすることが大事。以前はなくて現代には存在するものって何かわかりますか??それは、テクノロジーです。ホットクックもそうですが、宅配サービスもありますから、柔軟に考えましょう!!!自分の欲望と社会性とを両立させる方法を探すこと、なかったら新たに作ること、私は、そういう意味で、イノベーションをする役割を担っていきたいと思っていますよ。　　（動画ではもう少し具体例を挙げていますので気になる方は見て下さいね）(2) 感謝のワーク2つめの方法は、発想の転換です。「罪悪感」って社会に背いているというネガティブな感情に支えられていますが、それをポジティブな感謝に変えてしまいます!!!「自分の欲求を通す私はワガママでごめんなさい…」ではなく、「ワガママを聞いてくれてありがとう」に変換しましょう。みなさんも普段の生活で経験があると思いますが、「こんな私ダメですよね…」という姿勢だと攻撃したくなりませんか??逆に、「こんな私を許してくれてありがとう」と言われると、攻撃する気持ちが薄れませんか??人は感謝されると、異分子を叩く意識が薄れるもの。そういう心理を利用して、感謝のワークを実行しましょう!!!（利用すると言っても、みんなハッピーになりますからね）「罪悪感」をマネジメントする方法は以上です。本能ですから罪悪感を止めることはできません。苦しまなくて済むように、減らすように心掛けましょう。【メタすることから始めてみよう】以前、感情のエネルギーについての回でも話しましたが、人間が最高のパフォーマンスを発揮して、目的を達成するためには、感情に振り回されないことが大切です。「罪悪感」も同じで、感情が湧くこと自体は止められませんから、自分でマネジメントすることさえできればいいのです。その為にも自分を客観的に視る（俯瞰する）癖をつけることが重要。罪悪感って、日常的な感情です。「今日のご飯は作らないで買ってしまおうかな」というときに、少なからぬ罪悪感があると思います。その「罪悪感」に気付いたら、メタ（俯瞰）してみましょう。そうすれば、買うことは悪いことじゃないと気付くかも知れないし、「作らない私を責めないでいてくれてありがとう!!!」と感謝できればみんなハッピーになれます。今日の話はこれで終わりです。次回9/17の配信では、リスナーのみなさんの質問に答える会を企画しています。ゲンちゃん（林田源太くん）が登場してくれるので楽しみにしていてくださいね。（林田源太くんはすごく“できる人”なんですが、動画で紹介したら、コメント欄で「紹介下手か！笑」と本人に突っ込まれました。）そんな様子も見られますから、ぜひ動画を視聴して下さいね!!!ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,512円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠projectf で検索していただくかボタンクリック

      36
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  • 11Sep

    • 好きなことをやって生きたいあなたへの「好きなこと」を仕事にする方法

      女性の自由な働き方とライフスタイルを叶えるコーチProjectF主宰、大東めぐみです！E-up LIVE Vol.３好きなことをやって生きたいあなたへの「好きなこと」を仕事にする方法をライブ配信しました今日はこのライブでお話したことをブログでも解説していきますね！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「好きなことを仕事」にしてはいけない？？━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「好きなことを仕事にする」ということば、流行っていますね。こういう生き方が、以前よりも現実的になりました。私自身も、本当に大好きなことをお仕事にさせてもらっていて、日々感謝の気持ちでいっぱいになるのですが、、、、だけど実はこの言葉には、「罠」があるんですというか単なる「好き」だけじゃ幸せに仕事していくには足りないんです。お花が好きだから、お花屋さんを始めたのに、お客さんとのやり取りが苦痛過ぎる。お金の管理や事務処理が憂鬱で…お花は好きだけど続けるのがしんどい。旅行が好きだから旅行ブログを始めたのに、まったくお金にならない。趣味と変わらないけどこのまま続けていていいのか…。ピンときた方もいらっしゃいますか??(笑)実際に、こういう悩みは特別ではないと思います。「好きなことを仕事にしよう」ということを考えた場合に、「好き」だけにこだわってしまうと「取り逃がしてしまう」ものがあるんですね。今日はこの点についてお話しします。実は、「好きなことをお金にする」には大事なポイントが2つあるのです。このポイントを1つでもはずしてしまうと、さっきのような悩みにつながってしまいますから、まずはしっかりと押さえておきましょうね。好きなことを仕事にするに隠された罠というのは、、、それは、1.「自分の好きなことを実はあまり良く分かってない」2.「どうすれば好きなことをお金に変えられるのか（＝マネタイズ）を知らない」この２つなのです。では１から順番に説明します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「好き」だけじゃ足りない？？━━━━━━━━━━━━━━━━━━━さっそくですが、ずばり、聞きます。この、「自分の好きなことを知ること」なんて簡単だと思った人ー?!はい、簡単だと思った方は要注意、好きの表面しか見えていないかも知れませんよー!!!実は、「好き」という言葉を使うから誤解を招くのだと思いますが、「好き」というのは自分が持っている大事にしたい「価値観」の中のたった１つにしか過ぎないのです。好きだけじゃ、足りないってこと。価値観というと固い印象がありますが、要は自分が人生において成し遂げたいこと（＝VISION）で、達成したい状態であったり、自分が幸せに感じる状態であったりします。さっきも例に挙げましたが、「お花が好き→お花屋さん」「旅行が好き→旅行ブロガー」というのはとても短絡的で、お花や旅行っていう表面的なところに出てきている自分の「価値観」をもっと深く堀らないといけません。例）旅行の何が好きなの??を深く掘ると…新しい場所が好きなの??新しい挑戦が好きなの??自分も知らないし、自分のことを誰も知らない場所に行くのが好きなの??常に新しい世界を広げたいの??という風に、自分のなかで”Why”を重ねて「好き」という気持ちにあるコアな価値観を見付け出す作業をします。（だいたい5回ぐらい”Why”しましょう）そうやって、「本当に自分が大切にしたい価値観」を見つけていきます。旅行が好き、というのはもしかしたら「人と行動するのが好き」なのかもしれません旅行が好き、と言っても「細かな手配をすること」は好きではないかもしれません。自分が何を楽しいと思い、何を叶えたくて、何をやりたくないのか、より価値観を明確にしていく必要があるんですね。それを叶える仕事はもしかしたら「旅行」とは関係ないかもしれません。だけど自分の価値観に沿っているので、すごくやっていて充実するはずです。みんな、この作業をしないから、「あれ、好きと思ったのにツライぞ」と言ったことにハマってしまうんですね。そう大事なのは「好きな仕事＜価値観に合う仕事」なのです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━価値観に合う仕事ってなに？？━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ここで、私自身の話を例に挙げますね。私自身の「コーチングが好き」という表面的な「好き」の中には、「女性を自由にしたい、自由にできるサポートがしたい」というコアな「価値観」があります。だから、この価値観を達成するためには、なにもコーチングにこだわる必要はなくて、SNSで発信する方法やyoutubeで配信する方法もあるわけです。私には「家族と一緒に過ごしたい」とか「なるべくたくさんの人と分かち合いたい」と言った価値観もあります。だからいろんな方法の中から、「なるべく多くの価値観を満たす手段」をとるんですそうすると、全ての作業が価値観の達成に結びついている実感があるから、どんな作業も苦痛ではありません。逆に、コーチングがやりたい！と思ってもコーチング代金の手続きや、お客さんとの事務的なやり取りという、“コーチング以外の時間”に苦痛を感じるなら、コーチングという表面的な好きしか見えていない証拠。もっと自分の価値観を深く掘っていく必要があります。先の例でも「旅行が好き」だけでは大事な価値観を取りこぼしています。旅行のなかの「常に新しい世界を広げること」に価値を見出したのなら、ブロガー以外の仕事で達成すべきかも知れません。まずはコアな価値観を見付けるために自問自答しましょう。ここで大事なことは、2つ。◎価値観は一つじゃなくていい　　→家族、結婚、子育て、地域、仕事、自己実現、レジャーなど、いろいろな場面において、価値観を見付けてみましょう◎価値観をアップデートする　　→女性は結婚や出産を選ぶ場合、男性よりもライフステージが変わりやすいので、その都度、自分の環境に合わせて価値観もアップデートする柔軟性が大事ですよこうして、どういう状態が自分にとって幸せなのかを常に把握し続けることで、こんな生き方をしたいという方向性が決まります。それを満たす仕事を選ぶことで、モチベーションもキープできます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「何をやるか」ではなく、「どういう状態になりたいか」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━だから、「何をやるか」（＝好き）ではなく、「どういう状態になりたいか」（＝価値観）を常に意識して仕事を選ぶこと、これが、「好きなことを仕事にする」ための1つ目のポイント。ところで、人の生活に占める時間の中で、仕事の割合は長いものですよね。そういった意味で、好きなことをビジネスとして成立させることが、幸せな生き方につながると思っています。つまり、「好きなこと」で「お金を稼ぐ」ということから目を背けてはいけません。はい、これが、2つ目のポイントになります。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━どうすれば好きなことをお金に変えられるのか？？（＝マネタイズ）━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━これはもうリサーチするに限る!!!　ビジネスにする以上、お金を発生させるには、世の中のニーズにも目を向けないといけません。そしてね会社員として働いている時間が長い人は（かつての私もそうなのですが、、、）個人がお金を稼ぐという視点がないことが多いんですね。だから、調べましょう！！具体的な方法としては、自分の価値観に合う仕事が見付かったら、それを既に実現している人（憧れの人）を探して、ストーカーのようにリサーチするわけですね。今はインターネットがありますから、それ程の苦労をせずにできると思いますよ。その時のポイントは、「どこでお金が発生している（＝マネタイズ）のか」を見ること。例えば、憧れの人がブログを書いているなら、ブログの広告収入はいくらなのかを調べたり、本を出していたら「印税ってどれくらいなのかなー」と調べたり。そうすると、ブログのような「広告収入」と自分でサービスを作って得る「ダイレクト収入」、そして印税のような「権利収入」という風に、キャッシュポイントが大別されることもわかります。どんどん調べましょう。そうやって既存のマネタイズをたくさん調べることが、マーケティングの力の基礎になりますよ。誰かがお金を稼ぐということは、誰かがお金を使っているからなので「世の中の人が何に価値を置き、どこにお金を使うのか」という市場心理がわかります。逆にこれがわからないと、いつまで経っても「好きなこと」がお金になりません。お金が生み出せない限り、ビジネスとして好きなことを続けることができません。だから、自分を知ることは大事だけど、マーケットを知ることも大事なのです!!!自分の好きを深く掘り下げてコアな価値観を見付けること、他人の好きを深く掘り下げて世の中のキャッシュポインを見付けること、どちらも外せません。そうして既存のビジネスモデルを知り、そこに「自分の価値観に合っていること」を落とし込むことで、「好きなことを仕事にすること」が叶うというわけ。お金の話から逃げないでくださいね今日の話はこのくらいです。（いかがでしたでしょうか???）動画ではライブで質問を受け付けていて、その場でお答えしていますよ今回の配信ではこんな質問がありました。【質問】価値観を明確にした後にビジネスにする為には何かしらの肩書「●●プロデューサー」みたいなものを付けると、限定されることが気になってしまい、「●●」を何にすればいいのか悩みます。　→2通りの考え方がありますよ!!【質問】パートナーの理解や家事の分担といった環境は、ビジネス化できてから整えていくべきですか？？　→本気なら周りも手伝ってくれるよ(笑)【質問】ビジネスを始めるのに初期投資はいるか？？→初期投資には、お金をかけるか、時間をかけるかしかない。（どちらかを選ぼう）【質問】あまり費用をかけずにビジネス化していくか、しっかり投資して学ぶか悩む　→とりあえずやっちゃえば!?こういった質問に対して、全てその場で答えてます。ブログでは省略しましたが、実際にはもっと詳しく回答していますよ。「話を聞いて気になったら、その場ですぐに質問できる」というライブ感を是非みなさんも体験してみてください。「インプットだけでなく疑問としてアウトプットする」というのは、より早く夢を実現させるための大切なポイントだと思っています。次回は女子のお悩みNO.1のテーマですよー。「自信がないを乗り越えるには」気になる方はぜひ視聴して下さい!!ではまた、次回のライブ＆記事でお会いしましょうー！・・・過去最高の熱狂！300名が参加！「行動が起こせるようになって人生が変わった」「自分自身の感情とこんなに向かい合ったことはなかった」「モヤモヤしていたことが全て言語化されて感動した」大東めぐみ・渾身のマインドプログラム「エネルギーアップ・プログラム」はこちらから　http://energy-up-program.com/lp/KADOKAWAさんから新書が発売になりました！女性が幸せに働き、パートナーや家族とも仲良くしていく秘訣を語っています↓　↓ 笑顔をふやすだけで年収1500万円 1,512円 Amazon 「女性起業の教科書」という呼び声も高いこちら何を仕事にする？　どうやって仕事にする？という流れを全網羅しています↓　↓ 好きな場所で、好きな時間に、愛される仕事を手に入れる本 Amazon 女性の自由な働き方とライフタイルを叶える「女性起業Lesson」ビデオが届くメールレターを配信しています詳細とご登録はこちらからハッピーメッセージが届くLINEのお友達も募集しています！＠oyr6968zで検索していただくかボタンクリック

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プロフィール

大東めぐみ　女性のビジネスプロデューサー

性別：
女性
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東京都
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女性が自由に働き、自由に生きるのを応援するビジネスプロデューサーをしています。　 【女子起業Les...

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