さーて、今日は『氣』のレッスンに入っていきます♪
その前に『氣』っていったいなんなのでしょうか？
氣は
精神世界にだけで存在している情報です。
よくアスリートが行う
イメージトレーニングと同じ感覚と思って頂けると
わかりやすいかと思います
イメージトレーニングをする事で
実際
体の細部にわたり
そのイメージした通りの動きを再現する事ができます♪
イメージした通りの結果がでやすくなるのです！
イメージとは言葉通りで、視覚による情報ですが、
氣はどうでしょうか？
氣とは、触覚での情報です
身体の感覚を研ぎすまし、
皮膚感覚から体感覚をリアルにしていきます♪
皮膚がチリチリしたり、
体がポカポカしたり、
体に圧を感じたり、
反応は人それぞれですが
感覚が研ぎすまされている人程
強くそれらの感覚を感じる事ができます♪
氣の感覚（触覚感覚）を高める事で、
氣を送ったり、受け取ったりとできるようになります
氣はイメージングと同じなので
しあわせな夢実現や、イメージ療法同様に
氣療法も可能になっていきます
イメージが苦手な方は、
もしかすると
氣は向いているかもしれませんね('-^*)/
自由人は完全に『氣』タイプでした♪
生まれた時から色弱ということもあった為か（関係ないかも）
イメージングが苦手でしたが
氣の感覚をつかんだら、あっという間に
物事うまくいきだしました
氣の中に
うまくいっている感覚を入れて
自分に送る事もできるので
自己啓発にもなりますし、
もちろん
相手に送る事もできます
ワクワクするでしょう(^ε^)♪
今日から氣のレッスンに入りますが
これから紹介していく方法は一切
本やネットで手に入る情報ではありません。
それだけ貴重な情報です♪♪
それを無料公開していきますので
読み物にしないで実践されることをおすすめします
今日のレッスン♪
まずは、
リラックスです！
これは以前から繰り返しお伝えしていますが
リラックスは氣においても超重要です♪
すべてにおいて重要な要素なのかもしれませんが
完全リラックスすることができれば
氣のレッスンの半分が終了したようなものです (・・；)うそ！？
とにかくリラックスで
リラックスをして脳波をアルファー波の落ち着いた状態に
することで氣を感じやすくなります
リラックスのコツは
柔軟体操をしたり、
頭から足の先まで意識を向けて
力を入れて、力を抜く、
この作業を順々に行っていく事です
脳のリラックスと
身体のリラックスはリンクしているので
どちらかリラックスする事で
両方ともリラックスしていきます♪
リーッラクス♪
リーッラクス
この時
言霊呼吸法を取り入れるのもベストですね♪
リーラックス♪
リーラックス
体が温かくなってきて
脳がトローンとリラックスしていきます♪
リーラックス♪
リーラックス
力が入っている箇所を探して
緩めていきます♪
リーラックス♪
リーラックス
呼吸が少しずつ深くなっていきます♪
ダラーンと全身の力が抜けて
リラーックスしています
気持ちよく
心地よくなっていきました♪
リーーーーラックス
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
お疲れさまでした♪
今日の
氣のレッスンはこれで終了ですm(_ _ )m
体をゆっくりと動かしていき
スッキリした意識へ戻していきましょう！
次回のレッスンまでリラックスマスター♪
↓ ↓
自由人