こんにちは。
アカシックリーダーNADIAです。
プロフィールは、こちら
結膜嚢胞が、なかなか治らない私です。
このままだと、手術になってしまう
治れ、治れ～と自分の目に「気」を送ってみたりなんかしてね。
いわゆる自己ヒーリングってやつ！？
さて、最近、またダイエットに取り組んでいます。
糖質制限で10Kg痩せていたのですが、少し油断してしまって
徐々に増加傾向にあります
つい甘いものを食べたり
記念日だからと、ケーキを食べたりしてね。
だって、美味しいんですもの♡
（誘惑でしかない）
でも、痩せる！と決めたからには、
行動に移さねばね。
どうせダイエットをするなら、
楽しくやった方が長続きする
と思って
YouTubeで色々と観ていたら、良いのを見つけました。
竹脇まりなさんのダンス動画
ダンスをしながら、脂肪を燃焼できます。
腹筋をつけたいので、こちらも。
腹筋プルプルします（汗）
私は、ダンスなんて縁がない人間だと思っていたんですよ。
でも、やってみたら意外と楽しくて。
肩回りの動きも
日を追うごとに軽くなって来てね。
ほんと、嬉しい限り
で、スマホでYouTubeを観ながらのダンスだと限界があるので
買っちゃいました～
Amazon Fire TV Stick
NADIAのmy Pick
我が家のテレビは、インターネットに繋がらないので、これを買って大正解
ミラーリングと言って、これでスマホの画面をテレビに映す事も出来るんだってね。
世の中、便利になったもんだ・・・（ついて行けてない感が否めない）
ダンスをした後は
気持ちが前向きになって
モチベーションが上がっている事に気付きました
うっとうしい結膜嚢胞の事なんて、忘れられます。
やっぱり、体を動かす事って気持ちいいですね。
モチベーションアップに
ダンス、おすすめです
そして、大殿筋の強化と、ヒップアップにはステッパー
私が使っているのは、こちら
それでは、皆さま
良い週末をお迎え下さい