今朝（7/19）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。
体重（昨日より、200g増
）
体脂肪率（昨日より、0.2％増）
骨格筋率（昨日と、同じ）
ウエストサイズ
・109㎝ →朝 98.0㎝（-11.0㎝）
・腹出しMAX時 ・・・・・・ 103.2㎝
・腹 凹ませ時 ・・・・・・ 93.4㎝
・起きてすぐ計測 ・・・・ 98.0㎝
・3回計測の平均 ・・・・・・ 97.1㎝
今日の運動
・布団の上で伸び運動
・バッティングセンター
☆継続中のダイエット
・置き換えダイエット♪
・プロテインダイエット♪
・MCTオイル♪
でした。
体重が、78.3㎏まで来ていたのですが．．．
また、200ｇ戻ってしまいました
原因は、昨夜の夕食の食べ過ぎ．．．かな
いやいや。
これから、もっと標準体重・標準体型まで痩せるには、まだまだ対策が足りないという事ですよね
もっと、痩せるための手を打たないと．．．
と、考えていた所に、少し前に注文をした、
猫の湯温泉
のグッズが届きました
のグッズが届きましたレターパックの様な郵便物に、こんなカワイイシール？が貼られていましたよ
さて、後ろから開けれるようになっていたので、開けてみると、
猫の湯温泉 タオルが、届きました～
さっそく、どこかで使ってみたいものです
そして、もう1つは、これ．．．
ついでに衝動買いをした、猫の湯温泉 缶バッジも届きました
思っていたよりも、けっこう小さいサイズでした
この缶バッジ、どこに使おうかなぁ
タオルも、まずは我が家のお風呂で、使ってみるかな
ここまで来たら、やっぱり今後のダイエットには、お風呂を取り入れたくなりました
お風呂でダイエット．．．さて、何か良いお風呂ダイエットは、無いかな