今夜は、9：00から キングダム 運命の炎 がTVで放映されますね
もう少ししたら、TVで放送が始まりますね
今夜は、絶対に見るぞ
私はキングダムが好きで、もちろんマンガも全巻持っています
では、まずは今朝（7/12）の体重・体脂肪率・骨格筋率です。
体重（昨日より、400g増
）
体脂肪率（昨日より、0.2％増
）
骨格筋率（昨日より、0.1％減）
ウエストサイズ
・109㎝ →朝 98.8㎝（-10.2㎝）
・腹出しMAX時 ・・・・・・ 102.0㎝
・腹 凹ませ時 ・・・・・・ 93.0㎝
・起きてすぐ計測 ・・・・ 98.8㎝
・3回計測の平均 ・・・・・・ 97.9㎝
今日の運動
・布団の上で伸び運動
・バッティングセンター
☆継続中のダイエット
・置き換えダイエット♪
・プロテインダイエット♪
・MCTオイル♪
でした。
昨日は、トランポリン運動を長めにしたのですが．．．体重が増えました
まぁ、1日しただけでは、まだダメなのかな．．．
引き続き、運動は続けて行こうと思います
と、言いながら、
今夜は、キングダムを見ながら、お菓子を食べるつもりです
ﾓｸﾞﾓｸﾞ
ﾓｸﾞﾓｸﾞだって、楽しんで見たいから．．．
今夜の我が家は、キングダム ナイトですﾔｯﾌｰ♪
ﾔｯﾌｰ♪