今朝（7/4）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。
体重（昨日より、800g減
）
体脂肪率（昨日より、0.1％増
）
骨格筋率（昨日と、同じ）
今日の運動
・布団の上で伸び運動
☆継続中のダイエット
・置き換えダイエット♪
・プロテインダイエット♪
でした。
体重が減ったのは嬉しいのですが．．．
昨日、記事にしたウエストサイズが．．．
また、「普通」の時のサイズが変わりました
◆ウエストサイズ
・腹出しMAX時 ・・・ 101.5㎝
・腹凹ませ時 ・・・・ 94.0㎝
・普通
1回目 ・・・ 99.5㎝
2回目 ・・・ 99.6㎝
3回目 ・・・ 99.3㎝
平均 ・・・ 約99.5㎝
昨日との差は、
・腹出しMAX時 ・・・ 3㎜
・腹凹ませ時 ・・・・ 2㎜
でしたが、「普通」の計測は、
□昨日 ・・・ 約96.8㎝
□今日 ・・・ 約99.5㎝
差 ・・・・ 2.7㎝
になりました
なんで、こうなるのかな．．．
これからは、MAX値と凹ませ時の「平均値」を記録した方が良いのか．．．な