三重県：全国最高気温とエビフライ。現在、体重「-5.1㎏」・ウエストサイズ「-10.5㎝」

今朝（7/5）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。

体重（昨日より、300g増）

体脂肪率（昨日より、0.7％増）

骨格筋率（昨日より、0.2％減）

ウエストサイズ

・109㎝ →100.0㎝（-9.0㎝）(昨日と同じ)

・腹出しMAX時　・・・・・・　100.8㎝

・腹　凹ませ時　・・・・・・　94.1㎝

・起きてすぐ計測　・・・・　98.5㎝

・3回計測の平均　・・・・　97.1㎝

 

今日の運動

・布団の上で伸び運動

☆継続中のダイエット

・置き換えダイエット♪

・プロテインダイエット♪

 でした。

ウエストサイズが、やはり「起きてすぐ」の計測と「3回計測の平均」で、1.4㎝も違いが出ていました

ダイエットの最初の計測が「起きてすぐ」と同じ測り多々だったので、一応「初回との比較」は、この「起きてすぐ」の計測との差を見て行こうと思います。

ただ、「起きてすぐ」の計測は、時々計測結果がブレるので、今後も「お腹MAX出し」「お腹凹ませ時」「3回計測の平均」は出していこうと思います

それにしても．．．

今日も、暑かったですね

なんと、本日はわが三重県が、全国の最高気温をたたき出してしまいました

三重・松阪市　39.7℃ って．．．

松阪市って、今、仕事をしている市ですよ～

今日は、鈴鹿市も素晴らしい快晴でした

 
そんな中で、今回は昼食にお弁当を頂いたのですが．．．  

ん

 

この、エビフライ．．．

エビフライ．．．だよね

逆さTの字 なんですけど

途中で折れているわけでも．．．ありませんでした

なんで、こうなった

こんな形のエビフライは、始めて見ました。

中身は、ちゃんと海老でしたよ

今日は、ちょっとだけ特別感（笑）を感じれた1日でした

明日も、明後日も暑いみたいですね

皆で、熱中症には気を付けましょう