今朝（7/1）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。
体重（昨日より、900g増
）
体脂肪率（昨日より、0.4％減
）
骨格筋率（昨日と、同じ）
ウエストサイズ
・109㎝ →99.5㎝（-9.5㎝）
今日の運動
・布団の上で伸び運動
☆継続中のダイエット
・置き換えダイエット♪
・プロテインダイエット♪
でした。
見事に、昨日のゆず庵の爆食いの結果が出ました
夕食を抜いても、あの量はダメでしたね～
何だか今日も、お腹がいっぱいになるのが早い様な...気がします
気のせいと思いますが
そして、今夜は実は、外泊をします。
明日の朝が早すぎるので、子供達に勧めてもらえて、先に現地入りをしました
9階の部屋だったので、いい見晴らしです
先ほど、夕食のおにぎりと、ちょっとしたおかずをいただきました
今夜は、明日の用意を済ませたら、お先に眠らせて頂きます
