ゆず庵「肉のみしゃぶしゃぶ」。現在、体重「-5.6㎏」・ウエストサイズ「-9.5㎝」

今朝（6/30）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。

体重（昨日より、700g減）

体脂肪率（昨日と、同じ）

骨格筋率（昨日より、0.1％増）

ウエストサイズ

・109㎝ →99.5㎝（-9.5㎝）

今日の運動

・布団の上で伸び運動

☆継続中のダイエット

・置き換えダイエット♪

・プロテインダイエット♪

 でした。

体重が、戻ってきました

戻ってきたのに．．．

お昼に、食べ放題のゆず庵さんで、またたっぷりとご飯を食べてきてしまいました

しかも、

食べ方も、しっかりメンズ式で、

 

完全に、肉のみ しゃぶしゃぶ

具は、肉のみ

大量に、ごっつぁんでした

そうそう、最後の方は味変？で、すりごまを肉にかけて食べてみたらけっこうイケましたよ

ただ、たのみ過ぎて、最後のコレらがお腹にキツかったです

この軍艦巻き達は、実はネギトロ軍艦を頼んだらサラダ軍艦？が届いたので、店員さんに注文履歴を見せて正しいのを頼んだら「サラダ軍艦もどうぞ食べてください」と言われたのですが、普段なら嬉しいこの対応も、おなか一杯だとけっこう苦しい思いをして食べることになりました

あと、この杏仁豆腐だけ、なぜか全然来なかったんですよね

どうしてでしょう

そんな人気商品だったのでしょうか

お陰で、夜になっても、まったくお腹が空きません

今夜の夕食は、抜く事にします

これで、カロリーはプラスマイナス ゼロになるかな

明日の体重は、果たして．．．