昨日と今朝（5/24）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です
体重（昨日より、100g増
）
（昨日）
体脂肪率（昨日より、1.1％減
）
（昨日）
骨格筋率（昨日より、0.2％増）
（昨日）
ウエストサイズ
・109㎝ →100.0㎝（-9.0㎝）(昨日と同じ)
今日の運動
・布団の上で伸び運動
・ウォーキング 15分位
・草刈りたくさん
・布団の上で腹筋
でした。
体重が、100ｇ増えたのに、体脂肪率が1.1％も減りました
これは、確実に体脂肪が減りましたね
よっしゃです
ただ、今は腕が．．．筋肉痛です
この記事を入力している今も、キーボードを押しながら、腕がプルプルしています
歳をとると、「数日後」に筋肉痛になる。
とよく聞きますが、
現在53歳、そんな経験は1度もありません
なまっている分、限界が来た時から痛いですよーーー
今日は、草刈りをたくさんしたら、腕の筋肉が痛くなり、
手をグーにしようとすると、勝手に手首がカクンと曲がってしまいます
やーばーいー
明日は、野球大会に参加します
朝、8：30に集合です
バット．．．握れるかな
今日は、いつもより多くプロテインを飲みました
夜のうちに、筋肉を修復してくれる．．．かな
間に合うかな
とりあえず、しっかり治す時間を取るために、今から睡眠時間にしようと思います
