今朝（4/16）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です
体重（昨日より、600g増
）
体脂肪率（昨日より、0.2％減
）
）
骨格筋率（昨日より、0.1％減
）
ウエストサイズ
・109㎝ →100.5㎝（-8.5㎝）(昨日と同じ)
今日の運動
・布団の上で伸び運動
・バッティングセンター
・布団の上で腹筋
でした。
体重が．．．ヤバイですね
80㎏台を、また出してしまいました
体脂肪率と骨格筋率、ウエストサイズは、悪くないのですが．．．
これは．．．
昨日の夕食の、長女ちゃんが作り置きで作ってくれたカレーとハンバーグを合わせて、さらにとろけるチーズ（しかも2枚）まで合わせてしまった、
とろけるチーズのせ ハンバーグカレー丼
の、せいでしょうか
これかな．．．
たぶん、これが原因なのかな
自分の子供が作ってくれたら、嬉しいじゃないですか。
しかも、こんなの普段は食べれないじゃないですか
つい．．．
さぁ、ここは、置き換えダイエットでカロリー調整の出番ですね