今朝（3/25）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です
体重（昨日より、200g増
）
体脂肪率（昨日より、0.2％減
）
骨格筋率（昨日と同じ）
ウエストサイズ
・109㎝ →101.0㎝（-8㎝）(昨日と同じ)
今日の運動
・起きてすぐ伸び運動
・YouTubeのラジオ体操
・トランポリン上でその場ランニング
・布団の上で腹筋
でした。
何だか、体脂肪率は減っているのに、体重がジワジワと増えて来ている様に見えるのが...嫌です
骨格筋率も、変わっていないのになぁ。
ちなみに最近、やっとトランポリン運動にノってきました
最近は、この音楽をかけながらその場ランニングをしています
これは．．．お気に入りの曲です
この曲のYouTubeチャンネルには、他にもたくさんのワークアウト用の音楽がありましたので、もし運動に今までと違った音楽が欲しいな～と思った方は、よければ参考の1つにしてみて下さい
運動に音楽は、重要です
これから、これで運動の量をもっと増やせると良いな