ナポレオン よく考え、すぐ行動！！

何かを新しく始める時は

始める事柄に関して

いろいろな方向からよく考える・・・

たくさんの時間を使って

何を始めるのかを良く考える・・・

偉大な起業家・ソフトバンクの孫さんが

アメリカ留学から日本に戻って来られて

何の事業を始めるか？決定するのに

１年以上費やしたように・・・

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一度何かを始めてしまうと

出来ることや、自分の行動が

ドンドン限定されていってしまう・・・

たとえば、新しく始める事が

人生に大きな影響を及ぼすような事柄で

その判断や方向性が正しければ

多少の失敗や間違いをしても

最終的には人生は必ず上手くいく・・・

けれど、熟考せずに軽率に

新しく物事を始めてしまうと

途中の軌道修正もむずかしく

失敗や間違いが積み重なり

最終的に上手く行かなくなり

行き詰る・・・

～ナポレオンの名言～

時間をかけて熟考せよ！

だが行動に移す時が来たら

考えるのをやめて飛び込んでいけ！

このブログを読んで下さった皆様に感謝！！

＊５５６（こころ）HAPPY研究所より

成功のために大切な…行動とは？

成功やHAPPYになるためには

自分を取り巻く人との

信用・信頼関係が大切！！

（人が幸運や幸せを自分に運んでくれる・・・）

大きな約束・大きな商談などを

重要視して守る人は多いのですが

日々の小さな小さな約束を

しっかり守る事を大切に思っている人は少ない。

（遅刻しない、何気ない口約束を守るなど・・・）

大きな約束を守る事も大切ですが・・・

小さな小さな約束を守り続ける事で

人と人の間に

　　　　　信用や信頼関係が生まれる！！

この信用や信頼関係が

　　　　　　　　成功のベースとなる。

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～偉人の名言～

自分を動かすには頭を使いなさい。

他人を動かすには心を使いなさい。

　　　　　　　　　　　　　　（エレノア・ルーズベルト）

このブログを読んで下さった皆様に感謝！！

残りのG．W　お楽しみ下さいね！！

＊５５６（こころ）HAPPY研究所より＊

ウォーキングのススメ～金沢より～

８年前に健康診断に初めて引っ掛かり、
後日、金沢大学附属病院の
精密検査で・・・

『脂肪肝』
=肝臓まわりに脂肪がつき
正常に機能していないと
診断されました。

また、
脂肪肝はそのままにすると
肝硬変になったり、
最終的には肝臓ガンになる可能性もあると
いくつかの書籍に記載がありました！

その時、精密検査をして下さった
先生のススメで
脂肪肝対策として

①１日のカロリー摂取量を抑える

②週いちでもいいから、
有酸素運動=ウォーキングを
最低でも２０分以上行うよう・・・に

アドバイスを受けました。

ランニングの様な無酸素運動は
ひざなどを痛めやすく、
脂肪は燃焼しにくため・・・
オススメしないとの事。

私はそれ以来ウォーキングを
８年近く続けており、
それ以来

健康診断に一度も
引っ掛かっておりません！

ダイエット中心の脂肪消費が
目的なら「有酸素運動」

筋力増強が目的なら、
筋トレ、ランニングなどの
「無酸素運動」をオススメします。

筋トレやランニングなどを
継続するには
強い忍耐力が必要ですが、

ウォーキングには
忍耐力は
必要ありませんし、
ひざなど痛くなりません！！

歩く時間は、少しずつ
伸ばしていけます・・・

ちなみに自分は最初
１５分間歩くのが精一杯でしたが、

今では１時間以上歩いても

まったく苦になりません。

四季を味わいながら、
ウォーキング楽しんでます！！

健康管理が気になる方は、
まずウォーキングをオススメします。
(カロリー摂取の管理も大切です！）

ジムの様にお金もかかりませんし、
天候がよければ、
ウォーキングは、いつでも出来ますよ！！


このブログを読んで下さった皆様に感謝！！

*５５６(こころ)ＨＡＰＰＹ研究所より*