1ヶ月キレイチャレンジ❣️

〜1ヶ月キレイチャレンジ❣️〜



最近、ほぼ毎日外食が続き
、デザートまで頂いていたら、
昨年より体重が3キロも増えてしまい😭

流石にまずいです、私。



そんな中、お友達から
「1ヶ月キレイチャレンジという無料の
イベントがあるから一緒にどう？」とお誘いが！



1人じゃできないけれど、
誰かがいたらできるかも？！




キレイの定義は人それぞれ✨


お片付け、メンタル、痩せる、美容・
スキンケアなどなんでもOK！



しかもライングループで報告し合うだけの
簡単なものだから、隙間時間にできそうです！

私は発酵酵素ジュースを中心に、
酵素と発酵食を意識したデドックスメニューを
取り入れながら、
毎日少し運動をしようと思います！




というわけで、
今朝は置き換えダイエット‼️

ルバーブの発酵酵素ジュースと
スイカ5キレを頂きました。




スイカにはシトルリンというアミノ酸が
豊富に含まれていて、血流を良くし、
むくみを改善する効果が期待できます。



特に手足のむくみに良いとされています🍉
手足、細くなるかな？


皆様はこの夏どんなキレイを目指しますか？

よかったら私に教えて下さいね。


健康とアンチエイジングの情報は
こちらから★