朝スムージー🌿
珍しく夫が朝いるので
(いつも週末は早朝ゴルフ)
スムージーを
分けてあげました
普段、発酵酵素ジュースは
飲まないヒトなので
(魔女の水と言われる🤣)
もちろんこっそり
入れますよ
オーガニック桃の皮
ネクタリン
桃の発酵酵素ジュース
レタス
チアシード
外食続きな
私たちなので
朝は酵素たっぷり
取りますよ🌿
おかげで毎日
元気です💪
流行病も
かかってないです😆
オーガニック桃の皮は、
もったいないので
皮を発酵酵素ジュースに
つけておきました
皮には1番
栄養価がありますからね
チアシードは
スーパーフード
水につけておくと
膨らむので
ダイエットにも
おススメです
チアシードには、
3大栄養素の一つである
タンパク質•食物繊維・
ビタミン・ミネラルが
バランスよく
含まれています
身体に溜まった
ナトリウムの排出を促すカリウム
糖質の代謝を促進させる
ビタミンB1
脂質の代謝を助ける
ビタミンB2なども豊富！
またリン、鉄、亜鉛など
たくさんの栄養素が
含まれていて
まさに栄養のデパート！
一つ持っていると
便利ですよ。