「岡田恭子のらくらくマクロビオティック教室」日東書院
６４頁～
もち米玄米山菜おこわ
もち米玄米 ３カップ
玄米 １カップ
水 ７２０ｃｃ
干し椎茸 ４枚
にんじん ５０ｇ
ごぼう １００ｇ
れんこん ８０ｇ
たけのこ １００ｇ
油揚げ ２枚
ぎんなん ２０個
ごま油（石臼絞り） 大さじ２
水 ７０ｃｃ
醤油 大さじ３
酒 大さじ３
塩 小さじ２/３
※根菜類の、にんじん、れんこん、ごぼうを
常食してください。
身体を温めます。
ごぼうはささがき
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熱々なめこ豆腐
豆腐 ２丁
グルテンバーガー ７０ｇ
なめこ １袋
三つ葉 適宜
ユキノシタみじん切り 適宜
しょうが １片
だし汁 １カップ
塩 小さじ１/４
醤油 大さじ１
本くず粉 大さじ１
だし汁 大さじ２
※季節が暑くなってきましたが
まだ、冷奴は食べないでください。
身体を冷やします。
身体の芯を温めておくのが病気治しにはいいのです。
※しょうがも、一物全体食、で、皮をむきません。
ユキノシタみじん切り
三つ葉
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アップルパイ
パイ生地
全粒粉 ２４０ｇ
ごま油（石臼絞り） 大さじ４
塩 小さじ２/３
水 １００ｃｃ
パイの中身
林檎 ２個
レーズン 大さじ２
ルバーブ １本
シナモン 適宜
※「土と健康を守る会」から届いたルバーブを少し入れました。
※砂糖は一切入っていませんが、自然のリンゴの甘みがおいしいです。
綾織のリボンを作ります
フィリングの煮リンゴとルバーブを入れます
２００度 ２０分でオーブンで焼きます。
お茶は、ドクダミ茶
※砂糖は一切入っていないので、
軽食代わりにもなります。
我が家では、この１/４が一人分でした。
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食養講座：
「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」日東書院 ６９頁
里芋パスター
里芋パスター | 岡田恭子のハッピーマクロビオティックと自家製酵母パンの教室ブログ
今日は、里芋の代わりに、じゃが芋を使いました。
患部に貼っていないので、
お焼きにして食べましたー
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インスタント里芋パスター
インスタント里芋パスター | 岡田恭子のハッピーマクロビオティックと自家製酵母パンの教室ブログ
ガンが、生姜シップで集めた汚血を
この里芋パスターで吸い出しますと
ガンが外に出てきます。
このブログ上に写真があります。
