美人の皆様、おはようございます。キャロです。
本日は私が回答者として名を連ねている無料カウンセリングサイトココロノマルシェ（主宰は師匠根本裕幸）に寄せられたご相談に回答致します。
引くほど長いから、私がどんな切り口でカウンセリングをするかご興味のある方だけ読んでね。
私はご相談文を拝読して、まさに過去の私が居ると思い、居ても立っても居られませんでした。
過去の私の経験がお役に立てたらなと思い、記しました。
（ご相談文に対し、私なりの改行と色分けを行いました。）
hanaさんはじめまして、キャロです。
今のご自身の状態が執着だと気付いてらっしゃることが凄いですね。
確かに、執着を手放すと自由になれて楽です。
しかしながら、ご主人が戻ってくるのではないかと言う期待がわずかでも心の中にある状態で、頭で考えて、楽になるために執着を手放そうとするのはしんどいんじゃないかなと私は思います。
感情と思考が一致していないと、人は動けないんですよ。
執着って相手に強くしがみついている状態ですから、いきなり自力ではがすのは難しいんですよね。
ぼろぼろのぬいぐるみを気に入っている子に、捨てなさいと大人が声をかければかけるほど、子はムキになって人形を抱きしめようとするでしょう？
執着している状態はそれと似ています。
彼への執着を断ち切ろうとすればするほど、逆に強めてしまう。
加えて、別れを告げた方は、相手に対して（自覚はなくても）罪悪感が生まれるので、余計に別れた相手に執着しがちです。
さらに申しますと、人は、ずっと幸せな状態よりも、しんどい中に幸せがある方に価値を感じるんですよね。
湖のほとりでは水のありがたみには気付かないけど、砂漠だと、コップ半分の水も大切に感じるでしょう。
人は、しんどい日々の中に幸せがあると、その幸せを美化していまいます。
そうなると、ますます執着は強まります。
何が言いたいかと申しますと、今の状態で執着するなと言う方が無茶な話です。
いきなり執着を手放す前に、ひとつずつやっていきましょう。
マラソンの前にはストレッチをするでしょう？
しんどいことをされる前に、少しずつ準備をしていきましょう。
amanemu
では、一度上のご相談文に目を通していただけますか。
ざっくりとですが、ご相談文の黒字の太字の部分は、ご主人に関するお話が書かれているところです。
赤字がhanaさんのお話。下線部はお二人以外のお話。
お気付きでしょうか。
ご自身の問題に関するご相談なのに、圧倒的にご主人のお話が多いでしょう？
頭の中がご主人でいっぱいですよね。他人軸。
執着していると、執着相手に意識が向かいます。
自分のこと以外を考えていると、振り回されているように感じられて、しんどいですなぁ。
まずは、意識をご自身に向けましょう。
hanaさんは我慢しまくっていることにお気付きでしょうか。
苦しくても頑張って稼がなければならない
お母様のがんの手術の日に風俗に行く男を責められない
生活費が苦しくても、上げて欲しいと言えず苦しんできた。
(なぜなら私は見ず知らずの男の子を産んだから）
一方でご主人は独身のように好きな物を買い、自由に飲みに出る。
お子様を怒鳴り散らす。
個人カウンセリングであれば、どうしてそんなに我慢しちゃうんだろうね、とご主人と似ているらしいhanaさんの成育歴を掘り下げますが（それがイチバン成果が出るのが早い方法だと私は思っています。）、今回はそこは飛ばしてお話しましょう。
連れ子がいらっしゃることを理由に我慢されてるように私には見えますが、合ってますかね？
その読みで私なりにお話を進めます。
では、世の中の連れ子がいる女性は全員男性の前で我慢しないといけないんでしょうか？
母親の手術の日に風俗に向かう男を連れ子がいる女性は責める資格はありませんか？
私が同じ悩みをhanaさんに泣きながら相談したら、hanaさんは連れ子がいるから文句言うな、とおっしゃいますか？
もし、子どもが好きだけど子どもが出来ない男性にとっては、連れ子の存在は嬉しいでしょう。
連れ子がいても我慢は不要です。
hanaさんは、そうやって我慢してしまうくらいご主人を大切に思ってらっしゃるんでしょうね。
ご自身は我慢して、ずっとご主人を優先してきたんですね。
hanaさんは非常に論理的かつ感情的で人の心を動かす文章を書く能力をお持ちです。
文章がとてもお上手で、とても頭がいい方ですね。
お子様を怒鳴るご主人を諭す際にも、頭ごなしに怒らずに、ご主人に配慮してらっしゃいますよね。
風俗に向かうご主人の車を見つけても、その場では何もせずに帰られました。
私なら車のタイヤをパンクさせて帰ります。
「どのようにしたら、前を向いて歩けるのでしょうか？」とお尋ねになりながらも、どうしたらいいのかをご自身でご存知ですよね。
ご主人への執着について言及されてらっしゃいます。
誰かに何とかしてもらおうとせず（=依存）、精神的に自立されていて、主体性がおありですね。
（そんなhanaさんだからこそ、私がお役に立ちたくなりました。）
そういえば、義理のご両親とも仲良くできる方なんてそうそういらっしゃいませんよ。
離婚届を出して義理のお母様に泣かれるなんて、よっぽど。
離婚届を出したことを周りの誰もが肯定しているのもhanaさんの魅力を物語っています。
hanaさんには魅力がいっぱいですよね。
どのくらい自覚があるかは分かりませんが。
ご自身に意識を向けてと申しましたが、ここからは、そこまで愛情深く、素敵な女性と10年以上一緒に過ごしてきたご主人について、ちょっと考えてみましょう。
ご主人は一度目の離婚では家を出ていかなかった。
お母様の手術の日に風俗に行ったことを問い詰められたけど、結局責められることはなかった。
（ご主人はがんの手術から死を意識して、生の象徴である風俗に向かったんでしょうね。
一言で言うと、ご主人はがんの手術にビビったんでしょう。ディスった言い方で申し訳ありませんが、ご主人が精神的にhanaさんよりもっと子どもなんでしょう。）
ご主人は心の奥でhanaさんの包容力に安らぎを覚えたことでしょう。
色々あったけど、お互い大切だからがんばろうと気持ちの確認をした。
ご主人はさっそく頑張って、大切な女性の子どもの父親になろうとししつけをした。
すると大切な女性に怒られた。
どうせ俺の子じゃないから、と拗ねた。
（ここでは怒っているのではなく拗ねています。
上述したように、ご主人は精神的にhanaさんより子どもです。
長くなるので詳細は割愛しますが一言で言うと、ご主人の自己肯定感の低さゆえです。
ご主人の自己肯定感が低いと思う根拠はhanaさんが低いからです。執着は無価値感から生まれます。夫婦は鏡）
自分なりにがんばったけど、拗ねた発言が引き金になって、大切な女性に出ていってと泣いて頼まれた。
話し合いもしてもらえなかった。離婚届も出された。
がんばったのに、大切な女性を傷つけた。
どうでしょう、ご主人は出ていくしかないと思いませんか？
hanaさんが居ない間に出ていったのは、大切なhanaさんがいる時だと出ていけないからでしょう。
携帯がつながらなかったのは、hanaさんを意識している証拠です。
どうでもいい相手の携帯をブロックすることはありません。その作業が面倒だもの。
離婚届を出された日に全て終わったというご主人の発言も私には拗ねに聞こえますね。
結婚指輪も置いていきそうなのに、見当たらなかったんでしょう。
ご主人は本当に独身生活を謳歌して、背負うものもなく楽しく生きてらっしゃるんでしょうか？
大切な女性を泣かせたご主人が、被害者意識で今いらっしゃると思いますか？
頭の回転の速いhanaさんならもうお分かりでしょう。
辛いのはhanaさんだけではありません。
基本的に当事者同士は同じ気持ちを抱えています。
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ただ、今戻っても同じことの繰り返しとおっしゃっていますね。
ですので、まずはその問題は脇に置いて、今できることをしましょう。
始めに申しましたが、また、意識をご自身に向けましょう。
ご自身のことを考えられるようになると、主体性を取り戻せるので、振り回されるように感じなくなります。
すると、気持ちが落ち着きます。
今のお気持ちをノートに日々書き綴ってまずは吐き出してみましょう。
時間の許す限り、辛く苦しい気持ちや怒りなどをすべて書きましょう。
できればご主人の話ではなく、私がを主語にしてどう思ったかどう感じたかを書きましょう。
hanaさんは他人に頼るのが苦手なようですが（出来る女性であるが故ですな）、カウンセリングを受けるのも良いかも知れません。
もちろん私も対応しますが、条件もおありでしょうから、お問合せフォームよりご連絡いただければ一緒に合いそうなカウンセラーを考えます。
（お代は不要ですよ。）
最近はお仕事でご多忙とのことですが、ゆっくりお体を休める時間をお持ちでしょうか？
可能ならマッサージに行ったり、のんびりする時間を作りましょう。
お風呂にゆっくり浸かったり、公園を通って冬の気配を感じてみてください。
少し落ち着いてきたら、今後同じことを繰り返さないように、女磨きをしましょう。
ご主人に戻ってきてもらうためにするのではなく、ご自身のためにね。
女磨きの一歩はご自身の魅力を知ることです。
ご自身の長所を一日10個探しましょう。
ないわけないので、あると思って探しましょうね。
続けると自信がつきます。
自己信頼が強固になると、執着を手放せますよ。
全部あっさり書きましたが、これは全て私が実践したことです。
私は以前彼氏が２人居て、そのうちの一人は酒乱でした。
ある日、警察５人も抑えが利かないほど酔って暴れた男に私は殴られ、別れました。
でも、私は自分を責め、彼に執着し続けていました。
めちゃくちゃしんどかったですが、カウンセリングを受け、上記を実践した結果、今の私はとても穏やかな日々を送れています。
だからきっと、hanaさんもこの問題を乗り越えたらさらに素敵な人生が待っています。
前述の投影の法則に基づくと、乗り越えられない問題はやってきません。
もしまた何かありましたら、ご連絡くださいませ。
好きな人と両想いになりたい方や、恋愛マインドをインストールしたい方はコチラ。
恋愛以外にも、自営業の方から収入を上げたいなどお仕事に関するご相談も対応します。
私は某百貨店の売れっ子販売員だったこともあるし、ホステス時代にコンサルタントをつけていたことがあります。
ビジネスコンサルに関しては、現在プランを考え中ですので、しばしお待ちを。
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ちなみに、水曜の22時からは、阪大医学部卒の元解剖学講師による超初心者向けのヨガですよ。
1日の疲れを取って、ご自身をいわたる時間を作りましょう。
私がどんなヤツかお知りになりたい方は初回無料ですので、どうぞいらして。
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は、一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ