私は去年の１月から半年間師匠根本裕幸のカウンセリングを受けました。
おかげで、めっちゃ変わった。
私の居ないところで、「あれは稀なケース。」と酔いながら根本が言ってたらしいほどに。
今の私は、他人からの褒め言葉は基本的に受け取れる。
「実感ないけど、この人はそう思ってくれてはるんやな。」
「ありがたいこっちゃ。」
感じ悪いヤツに出会っても、以前ほどにはケンカを売らなくなった。
「コイツが不機嫌なのは私には関係ないし、ほっておこう。」
「私と仲良くした方が楽しいのに、もったいないわね。」
「そんなヤツに会ったなんて、まだまだ私は自己否定をしてるんやろなぁ。
自分を振り返るいい機会になった。」
こんな風に思える。
でもまだまだ私も自己否定はしちゃうで。
出来ないことに目を向けて、自分を責めちゃう。
自信をなくす時もバンバンある。
ムリムリムリ！とよく言ってるもん
でも、そんな状態からも私は割と早く抜け出せるようになった。
自己否定も自信喪失も、やってしまうものはしゃーない。
頭ボサボサなのとめっちゃ下から見てるのはご愛敬。
ヨガの練習をしてて思うねん。
これはブリクシャアーサナ。
片足立ちのポーズ。
このポーズは簡単に見えてめっちゃ難しい。
股関節をしっかり開く。
内転筋、内側広筋(前ももの細かい筋肉)や臀筋(お尻の筋肉)、体幹(腸腰筋など)を使う。
体の外側で立つと楽だけどね。
このポーズをとると、私はめっちゃ揺れるねん。
でも倒れないからそれでいいかなと思う。
少し時間が経てば、軸を見つけて、綺麗な姿勢を維持できる。
それでいいと思うねん。
心も同じ。
心も体と一緒で揺れ動く。
自己否定をしたり、自信を喪失することもあるさ。
でも揺るがない芯があれば潰れない。
それが自分軸。
軸を意識して、自分らしい状態にやがて戻ってきたらいいと思うねん。
ガチガチにこうしなきゃ、と思うよりはゆっくりゆっくり、楽になっていけたらいいなと私は思ってます。
あ、だから今すぐ楽になりたい方は、私のカウンセリングは向いてないんちゃうかな。
体を動かすなかでまたひとつ、私は心について学んだわ。
心と体は繋がってますからね。
来月限定の天満のスピリットヨガスタジオでのクラスでは、そんな感じで、体を動かすなかで得た心にまつわるお話などをしようと思ってます。
よかったらいらしてね。
スタジオでご予約も出来るけど、スタジオに行ったことのない方は、私を通じてご予約くださーい。
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