みなさん、こんにちは。羽生結弦です。
良い睡眠は、1番の元気の源ですね。
僕は質の良い睡眠のために、リラックスする音楽を聴くことをしています。
みなさん独自の快眠方法を僕にも教えてください。
今日もみなさんにとって、すてきな1日になりますように。
今日は声ブログ～～～～！
うれしいよ～～
そのうえ
「僕にも教えてください」だなんて！！！！
私の入眠儀式は
顔のパックをした後、羽生君の写真集とか雑誌を眺めてから
眠ること。
羽生君の写真集を見ると
なんだかほっとして、いい気分で眠れるのよね～～。
実は動画はダメなんです・・・
興奮して眠れなくなる！！！
((´∀`))
それから
気に入ってるパジャマを着ることかなー。
古くてもいいから
着心地がよくないとダメです。
たとえば
遠征の荷物は減らしたいけど
持っていけたら持っていく。
パジャマ大事！
それからめちゃくちゃ私はロングスリーパーです。
ずっとブログを読んでくださってる方は
よ～～くご存知かと思いますが
11時間とかぶっ通しで眠れます。
睡眠時間は6時間から11時間半です。
幅がありすぎる。
そして
私の寝相ですが・・・・
私はピクリともしないそうです。。。。。
まさに爆睡・・・・
遠征とかで
だれかと一緒に泊まっても起きるのは
たいてい最後で、ぎゃ～～って起きる。
毎日ブログを書き続けていたころは
ロングスリーパーであることが
悩みレベルだったこともある(笑)
人生の大部分を眠りに当てているわけで
もっといっぱいしたいことがあるのに
損だなあ～って思っています。
羽生君の睡眠と言えば・・・・
KOSEブログだけど
やっぱり
これでしょ！
は～～。
ほんとこのCMも当時湧いたものだよ・・・・。
羽生選手にとって眠りのこだわりってありますか？
眠りっていうのは食べることと一緒で、自分の体のメンテナンスをする上でとても大切なことだと思います。小さい頃から次の日が遠足だったり、 試合だったりすると、すごくドキドキしてなかなか眠れなかったですね。 身体が動かなかったり、眠かったりとか、不調の原因になるのは小さな頃から分かっていたので、眠りをとても大切にしようと思っています。
布団に入った時ってどんな気持ちですか？
僕はふとんの中に入った時にイメージトレーニングすることがあって、音楽を聴きながら自分が滑っている姿を想像して、それで練習のようにやっていくんですけれど、跳んでいる感覚だとかが頭の中にもありますね。
全文こちら
ううう・・・かわいい。。。
昨日の未来への投資って言葉に
睡眠も
未来への投資だよなあ～って思っていたのです。
睡眠ってほんと大事。
もうすぐ羽生君KOSEブログが終わっちゃうと思うと
むちゃくちゃ寂しいけど・・・・
今日は
声ブログを聞いて寝ようかな。
ころりん❤
羽生結弦さんに
幸せが還元されますように
毎日の夢が叶いますように
思うように滑ることができますように。
ありがとう
はっぴー。