気になる、、、

手紙ですよ〜。

ファンタジーオンアイス？

どうなるかって？

羽生君どーしてるかなって

友達が呟いてた。

気にしても仕方ないよねって

ちょっとネガティブモード？かな？

でもね

気になって当たり前

でしょ？

ファンなんだから

そのことに限らず～

他の日常的なことも

気にしちゃダメ　

怒っちゃだめ

悲しんだらだめ

モヤモヤしたらだめ

だれがきめたのっ！？

自分が決めてるんだよー

気にしてもいい

モヤモヤしてもいい。

嫌な気分でいてもいい

って自分を認めて

それでいーじゃんって

自分が自分にいってあげたら

気分はほっとする

ポジティブにまでは、ならなくとも

少なくともニュートラルになる。

そしたら

あっという間に浮上するよ✨

気分がよくなるよー。

感情に対して、きれいごとは、

いらないんじゃないかな。

でも一方で

目の前の一瞬一瞬を

気持ちのいいことを選択するだけ。

気持ちのいい感情がどうしても得られないなら

どんな気分の私でも

そんな自分でイーじゃんって

ほっとする感情を選択するだけ。

それでいーのっ。

お手紙でした。

気分よく。

自分の機嫌は自分でとる。(^○^)

きっと楽しい1日になるよ〜。

ありがとう

はっぴー。