観光o(^▽^)o・感情の飼い方

 
  
  

この動画見ました？o(^▽^)o

松島観光案内


よくわからないんだけど、カレンダーについてるの？




へえー。こんなところなんだあって思いました


 


松島って行ったことないんですが

こんな風に

おいでよ❤って言われたら

（そんな言い方してません）

行きたくなりますねえ。

これでこそ

仙台観光アンバサダーってものですね

☆-( ^-ﾟ)v




その人が宣伝するから

行きたくなるってことだもんね

それにしても

この長い台詞、すごいなー。

目は動いてないから、

カンペなしなのかなー

とか



喋りながら

微妙に、体がもぞもぞっと動いて、

かわいいなーとか

どうでもいいこと思いながら

何気にdokidoki❤

 
 

 


頑張って言わなきゃとか

思ったのかなー。


 
  



観光に行くっていうのも、

地域活性ですからね



お金使って

旅を買うわけで。

世界選手権の情報が入り始めたら

こんなふうに

まったり

動画

見ることも、しなくなるよねえ






ほっこり気分で

羽生君を見るのも

たいへんよろし❤

あと

へーっ！て

こんなのあるんだあ

と思ったのが

赤ファントム。プリパラ。

ついに、漫画のお衣装に！？

くるぶしさんちから画像お借りしました。ありがとうございます。

放映時間など詳しくはこちらへ

赤ファントムお好き？ ｜だいたいくるぶしあたり。
/kurubushi-ya/entry-12136359907.html

今だからこそできること

書けることってことで



今日もフィギュアと全く関係ないこと書いてよろしいでしょうか？

この前、「思考の癖」の記事で

思考の癖。ロミジュリ ｜スケーターさんのhappyなブログ☆YUZURU
/happykit/entry-12129857937.html

コメント欄で

「手放したい事を見つめるには？」

てな

つぶやきを頂いたのです

うわーーーー！鋭い！ヽ(*'0'*)ﾂ

って

思いました。

私はいつもブログで、



ネガティブ感情であっても

自分の感情を大事に、

感情を抱きしめてあげて、

なかったことにしないで、って


書いているのですが




それが自分を

全肯定することだと思っているので。


 






自分が幸せでいるには

自分を肯定するのが

回り道なようでいて

幸せ気分への

早道かと、私自身は思うのです。

自分を肯定できたら

ほっとできて

ハッピー気分だと思うのです

ポジティブになるには

その後でいいと思う






でね、どうやって

手放したい感情を

見つめるか

見つけるかってことですが

ここでは嬉しい感情は

置いておきますね

それはだれでも

簡単に受け取れる感情だから。

 

受け取りたくない

手放したい

持っていたくない感情を見つける

私なりの方法お伝えします

誰かに何かを言われたとき

あ、、嫌だなとか

あ、、もやもやするな

とか思ったときに






速攻ポジティブに 

考える時もあれば


 






さっと焦点をずらして、

 
  


気持ちのいいものに

変換してしまうこともあります。

（たとえば、全く関係ない楽しいことを考えたりとか）



それで解消できる程度のものは軽く流します



でも


そうできないものは

スルーしない

その

あ、、、

の正体を見極めるんです


なんで、「あ、、、。」って思ったのとか

あ、、、の瞬間の気持ちを大事にします

 



自分の感情の癖がわかります

悲しい、悔しい、自己嫌悪、怒り、嫉妬、、、、etc


状況によっては

表情や言葉に表せない時もあります



 


仕事中なんか、

じっと我慢で笑顔で、

耐えることもありますしね。






仕事は

ポジティブにやることの

連続を求められるものですから




でも、

心の中で

今、この感情何色かな？とか

思う時もあります





私はね、、、、


実はね、、、


むふむふ❤




腹の中に感情のペットを

飼っているのです！





なんだそれーーー？

  
 
   
 


ですか？

 
うはは

(〃∇〃)

(〃∇〃)




リア友にこの話したら、

はあ？？何それ？

とか言われたことがあるｗｗ


 





私の感情のイメージですが

みぞおちのあたりに

こういうものを飼っています

見せちゃうよー

o(^▽^)o

o(^▽^)o

o(^▽^)o

ぽよん。

子供の落書きだな、、。ww

もうちょっと丁寧に書けよな、、

(^▽^;)

笑えーー！

❤

 
 
 



例えば仕事中とか

感情をあらわにできない時に

笑顔で対応しながら



自分の腹の中の

ハートちゃん（私の感情）は

どんな顔かなーって

イメージするの




悲しいときは


 
  


こんな顔になります



ふえーん

むかついたときは



こんな顔になります








うぎゃー！

、、。キモイ、、w

凹んでやる気なくて

だるいときは


こんな顔になります

な、なんか、、、青でよかった、、。よね。

茶色で書いたらだめでしょ。

他にもいっぱいバージョンがあります








そして

確認したら

よしよーーーし(´∀｀)

ってしてやるの

そのハートちゃんに話しかけるの




全部イメージの中でだよ







そしたらネガティヴ満々で

充満してるときも

自分の感情と距離をとれるんですよ



あ、わたし今、

こんな気持ちだなーって客観的に見えます






そしたらその気持ちに

巻き込まれなくなります

多少は解放されるのです

よしよしして、

頭撫でて同意してあげたら

なんだか、

腹の中のハートちゃんが

またいつもの顔に戻っていくのです

ぽやん♡てね

これ

超絶、仕事がつらかった時に、

職場の廊下で

クレーム聞きながら

思いつきましたｗ




多分、アートセラピーとか

NLPとかの

心理療法でも、近い感じの療法があると思います

セラピストや流派によって違いますけど。

まあ、ここで堅い話は本筋ではないんで、置いておくわ。





でさ




自分で自分を認めて、

それでいいじゃんって言ってあげて

癒すことができます






私なりの方法です


けっこうすぐに誰でもできるんじゃないかな？






紙に表現する

言葉で書くとかより

手っ取り早く解消できます








今日のカードはお休みします。

ほんっとこんなブログでいいのかなって思うよ





ま、いっか～。


最後はこれですよ






まあ、いっか。大丈夫！






人へも自分へも


心配エネルギーより

信頼のエネルギーですよ






ではよい一日を～❤ご機嫌でー！

よろしかったら

ぽち♪ありがとう



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きっと

自分の感情を楽しめるよ♪

まあ、いっか♪で

大丈夫だからね。




ありがとう

はっぴー。



コチラからお借りしました。
ありがとうございます


松島観光案内