ここ数日、羽生選手のここに
着目してる私です。
何かと言いますと～
メタ認知能力！！！
メタ認知能力の高さに
まじびっくりするわ。
そりゃまあ、超絶アスリートですけど
子供のころから
そういう能力が高いなって
過去記事にも一度書いたことありますけど
改めて思いました
メタ認知能力が高い人とは
メタ認知能力が高い人は、常に第三者的な視点から自分を見れる「自己モニタリング」を行える人です。
自分の失敗を肯定し、反省と改善を実践できる人といえます。
capm networkより引用
http://capm-network.com/?tag=%E3%83%A1%E3%82%BF%E8%AA%8D%E7%9F%A5
この帰国会見のすべてが
メタ認知の高い人の例です
あまり、小難しいことを言うのもどうかと思うので
羽生選手のメタ認知能力の高さを
できるだけ簡単に説明しますわー。
キャプ画像とともにねん♡
EX① 周りからどう見られているかわかっている
これもです
記者さんたちのレコーダーを自ら受け取り
はい、どもー。
ちょっとまってねー。
自分の発言を求める人が
沢山いるということが
よくわかっていて
第三者的視点（記者さんの事）を案じるとともに
自分を取材に来た人ある程度の人数も把握したと思われます
これが身についているので
状況把握後、行動に起こすことができています
はいきっちり♪
例② 背伸び
やややや！これは！
:*:・(￣∀￣)・:*:
単なる、あんたのドキドキでしょ？って。
ちがうちがうううー。
今さらドキドキとか、、。まあ、そんなに。でも、腕の筋肉の美しさとか。
メーガン様に負けないわね。(＊゜∀゜)＝3ﾊﾌﾝﾊﾌﾝ
緊張していると言っていた羽生選手
この背伸びの行動は、
緊張や疲れている自分がわかっていて、
起こした行動、メタ認知的技能です
例③ 滑るのは自分、期待に応えるのも自分の練習
第三者（期待している世間）からの視点と自分がやるべきこととの関係を見ている。
んだけども
素敵な笑顔です。
た、た、たまらん
(＊゜∀゜)=3ﾊﾌﾝﾊﾌﾝ
例 ⑤ オオトリだからこその怖さを感じていた
自分が置かれた状況と自分の感情を俯瞰している。
飛行機の中で寝られたかなー。
やっぱファーストクラスなの？
メーガンちゃんは、N杯の時、エアカナダでファーストクラスだったって喜んでたよ。
髪がナチュラルになってるのが
フライト後を醸し出しているな。
例 ⑥ プレッシャーは払しょくできない
自分は何ができて何ができないかが分かっている
例⑧ 若干は休みたいが、次の試合に頭が向いている
自分の体は何をしたいかと、自分の心はどうしたいかが分かっている
→心身の折り合いが付けやすくなる。
お鼻の赤味もなくなっているので
体調もよさそうですね
例⑦ その時々にあった自分のコントロール法を見つけたい
メタ認知（セルフモニタリング）ができてこそ
セルフコントロールができるのです。
こういうメンタルトレーニングをしてるんだろうなあと思ったのです。
私がブログに時々書く
「自分の気持ちを味わってね」
は、セルフモニタリングです。
てな具合に
ずっと追っていくと
わたし、NHK杯と、GPFだけで
「羽生選手とメタ認知能力について」
あらゆるデータで論文書けると思います。
ブログに書いたらみんな読み疲れすると思います。ｗｗ
もっと書きたいんですが
時間もないのでこれだけは！
これですよー。これ！
この、ファンが誰もが泣いた場面
例 ④ なんで泣いてるんだろ？
Why am I crying?
何で泣いてんだろ？
ファンのみなさん！思い出して再び泣きたいところですが
これは！！
やや！
(￣□￣;)!!
羽生選手のメタ認知能力の高さです。
この、自分の感情と涙に溺れるのが
普通の状況においてですら
常に自分を客観的に見る
セルフモニタリング習慣がついているのです。
常に自分の心の動きになぜ？どうして？とモニタリングする
向き合う習慣があるんでしょうね。
え？
ブログ主、、、羽生君ファンだよね
ここは、、、
素敵な涙とか
がんばったんだよね、、、とか
どんなに今まで
プレッシャーに耐えてきたね、、、とか
書くんじゃね？
えらく客観的に冷めた視点だな、、てか？
ｗｗｗ
もちろん、好きなのよ♡
ライスト見ながらちゃんと泣いたから
すっきりしたら、そういう視点で見るようになったのよ♡
そんなこんなしてたら
報ステまでたどり着けません。
ま、今日はこれくらいで
カードを
しゃっふるしゃっふるー！
なるほど！
今日のカード
CHANGE
変化
あら。こんな画像だったのね。 偶然よ。
今起きている変化は
ポジティブなものです
顔の右側はさらに男っぽくなったな。うん。右はよそ行き顔を表すからね。
変化を目の当たりにすると
不安や恐れが
生まれることが有りますが
今を生き
未来に希望を持ってください
今の連続が未来です
幸せな今の連続が未来♪ぽち
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今、この瞬間も
全てが変化している
物事は常に変化してるよね
だから大丈夫。
だから今の幸せ連続させるだけでいいんだ。
今は何をしよう？
ありがとう
はっぴー。
動画はこちらからお借りしました
ありがとうございました
http://www.dailymotion.com/video/x3i63yc_20151215-gpf%EF%BC%93%E9%80%A3%E8%A6%87-%E5%B8%B0%E5%9B%BD%E4%BC%9A%E8%A6%8Blive%E2%91%A0_sport
過去記事
羽生君・自分突っ込み・メタ認知
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ゆづ・右目の力
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