願いが叶うってどゆこと？＼(゜ロ＼)凹んだら。

 

みなさーーーーん！

元気に凹んでますかー？


≧(´▽｀)≦



ｗｗｗ





なんだそりゃってか？







(≧▽≦)

いつも読んで下さってありがとうございます。



今日のカードなんか

日記だよね。





ひょい。

 





最近ね、凹みましたって

知人等、方々から度々

見聞きしたんで。










なんか書けという、お告げかい？と。

ほんじゃあ、

凹んだ時、私はどうするか。

書くかなあと。

こんなこと聞きました。

何々？


チケット取れない？

 


成功してる

友達が羨ましくて

器の小ささ感じるとか？

  
 

子供が反抗する？


 

病気だ。ケガだ。

介護に疲れた

仕事が大変

家族の不和

お金にまつわること






etc,,,,






まあ、そりゃあ、

それだけ聞けば、

暗ーーーーーい。

(Ｔ▽Ｔ;)





それに

あたしだってね。

凹むことくらいありますよ。



あたりまえ。

凹まなかったら人間じゃない。

色々ストーリーがあるから面白い。



 







器が小さいのが人間でしょう。

器の大きい人を

聖人君子というのです。

神様って言うんです。

 



私なんか

鼻くそより
ゴマよりちっこい

芥子粒ほどの極小器ですよ。

ちっこいちっこい。



 
  
  



嫉妬もすりゃあ、

うらやましくもなる。


人からなんか言われたら凹むこともある。

  
 



だって、

一人で生きているわけではないんです。

 


でも、凹んだときとか

上手くいかない時

怒り、悲しみ、嫉妬、後悔、

体の痛み、病気などで

どろどろの時

つらいですよねー。

 



どうするか？


まず、、、。





１　凹んだ自分の気持ちを

とことん味わう。



ネガティブな感情に

フォーカスする。




ちくしょーって

じたばたする。

 


ﾊﾞﾀﾊﾞﾀo(>ﾛﾛ<)o o(T△T=T△T)oジタバタ ̑̑દ=๑๑( ੭ ε:)੭ु⁾⁾ｼﾞﾀﾊﾞﾀ グスグス((o(T^T)o))バタバタ ｸﾞｽｸﾞｽ((o(T^T)o))ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ ジタバタ (((o(><;)(;><)o))) ジタバタ ｼﾞﾀﾊﾞﾀ (((o(><;)(;><)o))) ｼﾞﾀﾊﾞﾀ ジタバタ ｏ







少なくとも、このくらい。

ｗｗｗ

子供か！

 








 
はい。

一応大人ですから。


できれば1人で。

でも、聞いてくれる人がいるなら

聞いてもらってもいいと思う。



この①をスキップして
②に行かないようにします。

 


自分の感情を

見つめるって

自分を肯定すること。

それでいいか。

仕方ないじゃん。

って、自分に

言ってあげると

ほっとすると思う。

 
 

 
  
   
 
  
  


ここを我慢だ、修行だってスルーしちゃわないようにする。


羽生君だって、落ち込んだときは

わざと暗い音楽を聴いてみるってこと言ってたよね。


 



ネガティブ感情をスルーしたら

感情は

ヘドロみたいに

たまって行くから。

こわ！！


 







その後








　

２　自分は今どんな感情を

選びたいのか

どんな自分になりたいのか

何を今したいのか

どう生きたいのか

望む未来は何なのか

とことん自分に問う。

そして

欲しい感情にフォーカス。

 

うれしいとか、楽しいとか、わくわくとか、幸せとか。♡

３　願いが叶わなかったことによって、

叶ったことはないかを探す

 
 




たとえば、そうだなあ～。うーん。

欲しいものが手に入らない時なら

それが手に入らないことで、


違う展開があったとかとか。


違う出会いがあったとか

（現時点でそれそのものが手に入る入らないは問題ではないのです）


違う考え方を得たとか


自分の良さが出てないとわかったとか







たとえ

今はわからなくても

ぜったいに

何かが叶っていると

信じる。

 









考え方としては


叶わなかった現象だけ見てしまうと


すごくつらくなるので、


  
 






基本的に願いは

その事実が

叶ったかどうかは

答え合わせをしない。




願いはどのような形で、

どのような順番で

叶うかは、わからない。

 
 
 







願いを宇宙に注文しちゃう

 


くらいの気持ちで思えると楽です。

 

４　どのような気持ちを選びたいかを決めたら

やっと前向き行動。


叶った事実をイメージするのではなく

叶った時の感情をイメージです

 
  






わくわく？

 
  


うれしい？誇らしい？

  
 


たのしい？

 
   
 
  
  


ほっとする？

 


どきどきする？

 

❤？


 


  





とにかく

凹んだ時は


自分を味わって、

そんな自分いるよねっ、

まあいいじゃんって

肯定してあげてから

前向き行動だよー。って思います。


自分を全肯定できるのは

自分しかないですから。



 
  




 


自分が凹んだ時の思考を

この一記事にまとめるのは、

簡潔に書くのが難しかったですが


ほんのどこかの一文が


ちょっとでも誰かのお役に立てることがあれば、

うれしいなと思います。


前向き行動をどうするか

自分を肯定するにはどうするかなど

具体的なことは



毎日のカードにちりばめているのだと思います。

いつも読んで頂いてありがとうございます。

感謝しています。

たくさんのファンの

幸せな気持ちが

ぐるぐる循環すればいいなあと思う。

  
 




今日のカードは








２枚引いたよ




今日のカード

come out of the closet

隠れ家から出る

 

あなたの素敵な部分を

知ってもらう時です


本音で話す

自分を見せる



あなたが

この世に


生まれてきたということは

そのままで素晴らしく

充分愛されています

クローゼットから出てください


 




２枚目







positive　change

ポジティブな変化

 

身を任せ

この変化を楽しみましょう


 



一瞬


困難な道に見えることも

 
  

そこには必ず
 

ポジティブな

変化が待っていると

信じてください

 
  







そう思ったら

ワクワクしませんか？















 
 











いいねやコメはしないけどとか

なんか面白そうって思ったら

よろしかったら



ぽち♪ありがとう。




 

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数日前に見つけた

最新四つ葉だよん。

摘まずにそのままにしておきました。

今日また通って見て見よう。

元気に生きてるかなー♪わーい。






ありがとう

はっぴー。



画像は感謝してお借りしました
ありがとうございました