本日3つ目の記事
このまえ
Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ
が出たときに
質問がありました
「どうやって瞑想ッてするの？」
いつでも
どこででも
何秒間でも
OK
私の場合
日常生活で
何分間も
目をつぶって
瞑想する時間なんて、、、
むずかしいよお！！
だから
たとえば、
働いている時
トイレの中で
（トイレすら行けないこともあるが、、、^_^;）
ふーーーーっと一息。
自分、今、どんな気持ちかなって
一瞬考える。
それが私の瞑想。
迷走しなくてすむ方法。
それでいいんじゃない？
作法どおりにできればいいけど
なくてもできると思っている
ぽちっとしていただけるとうれしいです。
