58キロから47キロへの道５日★未央朝…50.4㎏体脂肪率…25.7%朝…ピーナッツパン、カフェオレ昼…レタスサラダにサラダチキンと豆腐のせ、オイコス、カフェオレ間食…クッキー２枚夜…ゆで卵、ハンバーグ、ナッツ、ルイボスティー運動…腕立て10回、スクワッ40回、片足をソファにかけてのスクワット20回夜…50.4㎏体脂肪率…24.6%
