師匠の本は売行き好調のようですが、
その中にある言葉で、
「いまから取組みを変えれば、未来を変える事ができる」
この言葉を強く実感しています。
過去の事を悔やんでいる人は、
今この瞬間が、未来からすると最新の過去です。
過去の事でもう後悔しない為には最新の今の過ぎた
この過去から悔やまないようにしようと決める事です
そんな私も、以前は過去を悔んでばかり…
そして、誰か他の人せいにして…
「悪いのはオレのせいじゃない…」って
いつも心の中で叫んでいました。
その方が、その時はラクなのですが…
つもり積もると
不幸を招きます
でも、中々今までを変えるのは大変と思っている方…
大丈夫です
あなたが変わりたいと、本当に望んでいるなら、変われます
変わる時には、ヒケツがあります
考えているだけでは、中々難しいです。
まずは、行動をするということなんですが…
この行動、最初の一歩が中々踏み出せない
そんな方は、行動を起こした後に何でもいいので
ご褒美を用意します
何でもOKです。
でも、本当に喜べるモノじゃないと効果は少ないです
僕なんか、良く頑張った時には、アイスを、
すごく頑張った時には、ハーゲンダッツのアイスをご褒美にしています
そうすると、行動するのが楽しみになってきます
これは、「パブロフの犬」でおなじみの条件反射です
行動をすることに良い感情を抱く事で、だんだん
行動することが楽しみになってきます
そうなると、ドンドン行動できるようになります。
行動できれば、あとは結果は出ます
結果が求めているものと違ければ、
また、違う行動を起こせば
です。
もし、ご褒美をあげる方法は、ちょっとやる気にならない方…
そんな方には、もう一つ別の方法があります。
でも、これはちょっとスキルが必要なので、
そんな方は、ご相談ください
さて、長々と書きましたが…
実は、皆さんにもう少し考えてもらいたいと思います
将来のご自身のカラダの事を。
皆さん、知っていました
要介護の認定者が2000年から9年で2倍以上、
約250万人も増えています
2009年4月で、約468万人
65歳以上で約6人に1人、75歳以上で約3人に1人が
要介護と認定されています
他人事ではありません
1950年は、約12人で1人の高齢者を支えていました。
現在2010年では約2.7人で1人、
これが20年後の2030年には約1.8人で1人の
高齢者を支える予想が出ています。
ちなみに人口の予想はほとんど外れにくいそうです
「オレは悪くない～」と叫んでも、
手遅れになってからでは、どうすることもできません
「いまから取組みを変えれば、未来を変える事ができる」
自分の事としてとらえてください。
明るい未来を一緒に作りましょう
今日もありがとう。