こんどの日曜日、11月7日は、
ついにマラソン大会です。
8月のお盆ぐらいから始めて、
最初の3週間は、習慣を作る為に
毎日やっていましたが、その後は
色々な方からのアドバイスを頂きまして、
2日に1回のペースで走っています
何でも、これぐらいが、疲労もたまらないで
筋肉もつくし、一番効率がいいそうです
最近は、朝が少々寒いですが、
走るのは楽しいので続いています
1ヶ月前くらいから、ジョギングと共に
筋トレをするようにもなりました
腹筋を割ろうと頑張っていますが、
中々道のりは険しいかもしれません
ただ、昨日の法事でスーツを着たのですが、
ウエストがユルユルになっていました
そういえば、この前の研修でも久しぶりに
お会いした方にも、「少し痩せました？」と
聴かれましたが、体重の増減はないので、
ちょっと締ってきたのかもしれませんね
ジョギングもダイエットも、そしてカラダの不調も
ツライ事や痛い事ばかりを気にしてしまうと、
不安や恐れで、あまり動けなくなってしまうので、
結果は、続かない、リバウンド、もっと痛みが強くなる…
となってしまいます
それよりも、楽しんで続けてみたら、
いつもと違う自分と出会えると、
もっと楽しくなるし、自分も嬉しいので
ドンドン良くなっていきます
更に続けていると、いろんな人が協力してくれます
さぁ、残り5日間、楽しく、マラソン大会の準備をしてみます
今日もありがとう。