こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
今月は月初めが土日だったため
月曜日である昨日から本格的な
新年度が始まりましたが、
皆さま新しい年度はいかがでしょうか？
就職や進学、異動などで
新生活が始まったという方も
多いのではと思います。
期待と同時に不安も大きかったり、
新しい環境や人間関係への適応は
慣れるまでは疲れることも多いですよね。
(こちらは2012年4月2日の記事を加筆修正したものです。)
「年度」というのは
日本独特のものかもしれませんが、
お正月以外で日付が１日変わるだけで
「何かが新しく始まる」
という感覚を得られるのは、
なかなか面白いことなのではないかと思います。
年度が変わる影響を受ける日本では
春は出会いや別れの季節ですが、
年度の影響を受けない人にとっても
春はやはり
「始まりの季節」
ではないかと思います。
インドの伝統医学のアーユルヴェーダでは、
全てのものに、ヴァータ・ピッタ・カパの
3つの要素があると考えられているのですが、
それは人間の体質や行動だけでなく、
「季節」や「時間」にもあると考えられています。
時間におけるそれらの要素が優勢になる原則は、
ものごとの始まり：水と大地の要素「カパ」
ものごとの中間：火と水の要素「ピッタ」
ものごとの終わり：空と風の要素「ヴァータ」
が優勢になります。
春は「カパ」が優勢となる季節ですが、
つまり「春」という季節は
「始まりの季節」
であると同時に、
「季節(四季)の始まり」
とも言えるのです。
「春夏秋冬」というように、
四季は「春」から
始まっているんだなあと、
その感覚は日本だけでは
ないのだなあと思います。
厳しく寒い冬を
耐えたあとに迎える春は、
やはり感覚として
「新しく始まる」
というのがあるのでしょうね。
そして「ゆっくり」「重い」という
性質を持つカパが優勢になる「春」は、
気を抜くとダラダラしてしまったり、
怠惰になってしまったり、
停滞してしまいがちです。
だからこそ春は積極的に活動し、
生活に変化を持たせることが必要なのです。
そう考えるとこの4月に年度が変わり、
生活に変化が与えられたり
活動が活発になるよう促される
機会となっているのは
生活スタイルとして
理に適っているのかもしれません。
そして生活に変化を与えるのに
最適なのが
「新しいもの」
です。
古くなった服を新調したり、
新しいルートを歩いてみたり、
新しい習慣を取り入れたり、
新しい趣味を持つのもいいでしょう。
新しいものは心をワクワクさせてくれますし、
脳にも刺激を与えてくれます。
この「新しい変化による刺激」が、
カパの増大を減らし、
怠惰になることを防いでくれます。
春は何か新しいことを
「始める」のにピッタリな季節。
ぼーっとしているうちに
春が終わってしまった、
なんてことにならないように
ぜひ何か新しいことを始めてみてください。
屋内でできること、
屋外でできること、
オフラインでできること、
オンラインでできること、
いろんなものがたくさんあります。
ぜひ新しい楽しみを見つけて
素敵な春を過ごせますように♪
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜４月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第91回)
●日時：2023年4月8日(土)14:00～16:00
●内容：やさしいヨガ哲学
ツイキャスでの音声配信による公開講座です。
https://twitcasting.tv/yoga_ishvara
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけます。
ヨガ哲学とは？というところから
わかりやすくヨガについてお話ししていきます。
初心者の方も安心してご視聴ください。
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨガ哲学(第92回)
●日時：2023年4月22日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
●内容：ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
③スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨーガスートラ(第93回)
●日時：2023年4月29日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
●内容：ヨーガスートラ(対話式)
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。
＜寺子屋共通＞
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
●スタジオ定員
５名(※オンライン参加は定員はありません)
●お申し込み
「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
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公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
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