今日も寒い一日でしたね～。
朝、寒さで目が覚めたんですけども
目覚ましが鳴るまでは寝かしてほしかった。。。
そして寒いけど起きて
忘れずに資源ゴミ出した私えらーい！
毎度どんなことでも
褒めることを忘れないAyakoです。
そんな今日のレッスンは
寒さに負けないように
巡りを良くしていくアプローチ。
入念にストレッチをして、
足先も丁寧にお手入れをして
まんべんなくほぐしていきます。
ストレッチもお手入れも、
やってることは難しいことは何もなく
とてもシンプルでかつ効果が高いものです。
でも、レッスンでは当たり前にできるけど
家でやるのってなかなか難しいですよね。
生徒さんともお話ししてたんですけど、
やればいいとわかっているのに
ついつい後回しにして時間がなくなったり、
めんどくさくて結局やらなかったり。
そう、この、
「めんどくさい」
との闘い、
思い当たる方、多いと思います。
でも、めんどくさくても
朝起きたときとか夜寝る前とか、
やれば身体が楽になって
「やって良かった」
って思うんですよね。
お手入れに限らず、
「めんどくさいとの闘い」
をいかに克服するかって
大きいなと思います。
そしてめんどくさいけど
そんなこと関係なく
コツコツ毎日されてる方は
確実に身体も心も変わられています。
ほんとにね、やってるかやってないか、
変化が明確に出るんですよ。
私自身、カパ気質で
隙あらばサボってしまうタイプなのですが(笑)、
身体は嘘をつかないので
やれば必ず応えてくれますし
逆にやらなかったことも正直に出ます。
寒いと余計に動くのがめんどうに感じますが、
より身体と心と生活を快適にするためにも
「めんどくさい」との戦いに
勝利していきましょうね！
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜1月のヨガ寺子屋～よくわかるヨガ哲学(第86回)＞
日時：2023年1月28日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はぜひご持参ください。
＜2月のヨガ寺子屋～よくわかるヨガ哲学(第87回)＞
日時：2023年2月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜寺子屋共通＞
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
●定員
５名
※オンライン参加は定員はありません
●お申し込み
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