というわけで先週風邪を引いて
自主的に隔離生活をしていたAyakoです。
いやー、コロナ禍が始まってから
消毒に手洗いにマスクにと
風邪予防対策をしてても
風邪引くときは引きますね！
いやね、なんとな～く肺のあたりに
寒気が入ってきたなというか
いやな感じはあったんですよね。
その夜(初日)にちょっと微熱っぽくて
背筋に悪寒もあるし身体を温めねばと思って
葛根湯を飲んであったかいお風呂に入って
早めに寝たんですけど。
あくる朝(2日目)にですね、
ちょっと微熱が出ててですね、
さらに喉のイガイガと咳と鼻水って
まぁ風邪の諸症状なわけですが
その日のお昼間に急に熱が上がりまして、
瞬間最高体温38.6度を記録しまして。
普段キッチリ36.5度だから
2度違うとちょっとビビりますね。
同日の夜にまた微熱に戻ったんですが
風邪を引くのも何年振りかわからないですし
熱出すのが久しぶりすぎて戸惑いましたよね。
ていうか１日で1.5度以上体温が上下したら
そりゃ身体も困るわ。
しかもこのタイミングで生理が始まるという
なかなかの不運に見舞われました。
身体がいろいろと排泄モードに入ったのかもですが
生理は風邪が治ってからにしてほしかった。。。
身体を温めていいのか冷ましたほうがいいのか
わからなくなってました(笑)。
お世話になってる先生に相談して
葛根湯は熱が出てるときは逆効果になるからと
熱が出た後は銀翹散に切り替えて
ひたすら水分摂って寝ておりました。
いや～、ポカリがうまい！
３日目は微熱で安定したものの
そこからなかなか平熱にならず。
２日目と同じくひたすら暖かくして
銀翹散を飲んで水分摂って寝ておりました。
４日目の午前中にようやく
一旦平熱まで下がったんですけど
寝すぎで背中とか腰とかが痛くて
もはや寝てるのがしんどいフェーズに突入。
そして熱が下がったら銀翹散は逆効果だからと
柴胡桂枝湯に切り替えて養生してたのですが、
夜に熱がちょっとだけぶり返すという事態に。
夜に熱が出るのは風邪のセオリーなのかもですが
微熱で安定してたところから平熱に下がったら
もう出ないと思うじゃん。
５日目の早朝に目が覚めて
まだ微熱あったから銀翹散飲んで寝てたら
お昼ごろにめちゃくちゃ暑くて目が覚めて
すごい寝汗をかいてぐったり疲れてたんですが、
汗をかいたおかげて熱が引いてて、
あと大量に鼻水と痰が排出されて
そこで感覚的に脳内で試合終了のゴングが
鳴り響いておりました。
私の免疫、風邪に完全勝利したけど
試合後は疲れて満身創痍でボロボロなやつ。
熱は下がったものの、
軽い咳と痰、鼻水、そして何より
頭痛と鼻詰まりが続いて
風邪には勝ったけどその余波というか
症状は続いてて完治はしてない状態ですね。
この日の夜は鼻づまりでなかなか寝付けず、
鼻がつまると口呼吸になって喉が痛くなって
いやこれまた風邪ひくやんと
寝るときに戦々恐々としておりました。
どこかのタイミングで鼻が通ったようで
気がついたら寝てて、
あくる朝は身体が満足するまで寝て
その後は復活しております。
今回のことで切に思ったのは
風邪って体力要りますね！！！
何が大事って体力！！！
風邪引くのも治すのも体力ないと無理！！
あと腹筋！！！
咳をするのも鼻をかむのも腹筋いる。
あとから筋肉痛くる(笑)。
そして漢方薬はもとより水とポカリと
ゼリー飲料とレトルトのお粥と
アミノ酸などのサプリを
備蓄しておいて良かったと
づくづく思いました。
ポカリの減りが早くて
今度はもうちょっと多めに買っとこう。
あとカイロ。
背中と胸を温めておりましたが
これにもずいぶん助けられました。
もうひとつあって助かったのが電気あんか。
母が使ってたやつを思い出して
押入れから引っ張り出して使ってたんですけど
私の部屋、北向きで寒いから
足元めっちゃ冷えるんですよね。
お布団の中をあったかく保てたのは良かったですし
足元ぬくぬくなのはめちゃくちゃ気持ち良かったです。
ちょっと元気になったときに
なんか風邪を早く治すコツとかないかな～って
動画見てみたんですけども。
温める、寝る、水分摂るという
めちゃくちゃ真っ当な情報で
デスヨネ～ってなりました(笑)。
知ってるし何なら今まさにやっている(笑)。
微熱でも熱があるうちは寝てるしかなくて
でも長時間寝てると肩とか背中とか
腰とかがこって痛くなるし
かといって寝ないわけにもいかないしで
なかなかのジレンマでございました。
今回あって助かった漢方薬。
また買い足しておきます。
状態に合わせてその都度
いろいろアドバイスいただいた先生、
私でなく周りの安全と非暴力が優先でございます。
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
LINE公式アカウントのフォローもお気軽にどうぞ♪
お問合せ、レッスンのお申し込み随時受け付けております。
↓↓↓
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
mail:info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu
スタジオについてはこちら
メニュー＆料金はこちら
スケジュール＆ご予約方法はこちら
お問い合わせはこちら
ヨガアシュラムアーシャーブログ
http://ameblo.jp/yoga-ashram-asya/
Ayakoのパワーストーンブログ「石からのメッセージ」
http://ameblo.jp/happyharmony-iyashi-ishi/
ハッピーハーモニーFacebookページ
http://www.facebook.com/happyharmony.net
いいね！の応援いただけると嬉しいです
ハッピーハーモニーYouTube
https://www.youtube.com/@happyharmony
ツイッター(スタジオ)
http://twitter.com/h_harmony_yoga
ハッピーハーモニーの情報をつぶやいてます。フォローいただけると嬉しいです
ツイッター(個人)
http://twitter.com/ayako_h_harmony
Ayakoの日々のつぶやきです。RT多めの雑多アカウントです。
ツイッター(ヨガ&アーユルヴェーダ)
https://twitter.com/yoga_ishvara
個人アカウントが雑多なのでヨガアカウント作りました。
ツイキャス(ヨーガやアーユルヴェーダのお話をしていく予定です)
ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜1月のヨガ寺子屋～よくわかるヨガ哲学(第86回)＞
日時：2023年1月28日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜2月のヨガ寺子屋～よくわかるヨガ哲学(第87回)＞
日時：2023年2月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ哲学概論(対話式)
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜寺子屋共通＞
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回はお持ちであればヨーガスートラの本をお持ちください)
●スタジオ参加定員
５名
※オンライン参加は定員はありません
●お申し込み
「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送、振込もしくはPayPalにて受付させていただきます
振込先・PayPalアカウントは個別でお知らせいたします
●連絡先／会場
メール： info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/