先週はわりとゆっくり過ごして
少しずつ調子が戻ってきてるAyako。
でもまだ身体が休みたがってる感がありまして
午前中予定が空いたことをいいことに
目覚ましをかけずに寝たら
10時半を回っておりました。
よく寝た~~~!!!
それでもまだ眠いというよりも
身体が休みたい感じが残っておりまして
自分で思ってた以上に
身体が疲れているようです。
なるべく隙あらば屍になっておりましたが
ほんと「休む」って大事ですね。
筋肉を休めるのもですけど
脳と内臓を休めるの大事。
そして「眠る」ことの偉大さと言いましょうか、
自然治癒力というか自己修復って
睡眠がいちばんなんやなと痛感しております。
いや「食べる」ことも大事ですし
身体の材料がないと始まりませんが、
回復というか修復はやはり
睡眠がいちばんだなぁと。
そしてアーユルヴェーダの先生に
「生理現象は止めてはいけない」
「生理的欲求は我慢してはいけない」
と教わりましたが
ほんまそれしかないですね。
身体の声を無視しないことの大切さ、
普段から生徒さんにもお伝えしてますし
ブログ記事にも書いてますが、
健康の基本だなぁと思います。
生活をしていく中では
無理がかかることもありますし
頑張らないと仕方ないこともありますが、
お腹が空いたら食べる、
疲れたら休む、
眠くなったら眠るのが
生き物として自然であり
身体の要求は必要なものなので
それに従うのがベストなんですね。
というわけで元気は元気ですけれど
寒暖差による寒冷性蕁麻疹も頻発してますし、
身体の声を聞いてもうしばらくは
意識して休養を多めにとりたいと思います。
これは先日買ってブログに書くタイミングを
失っていたちくわパン。
たしかにちくわパンだった。
さて明日もいいお天気のようですが
今日よりも最低気温が下がるようです。
最低気温、ひとけた台に入ってきましたね~。
皆さまもどうぞお天気に油断せずに
冷え対策をしっかりして、
寒暖差にお気をつけてお過ごしくださいませ。
11月のヨガ寺子屋
<よくわかるヨガ哲学(第84回)>
日時:2022年11月26日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物:筆記用具
定員:5名(残席2名)
お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
12月のヨガ寺子屋
<よくわかるヨガ哲学(第83回)>
日時:2022年12月24日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物:筆記用具
定員:5名
お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
<寺子屋共通>
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送、振込もしくはPayPalにて受付させていただきます
振込先・PayPalアカウントは個別でお知らせいたします
●連絡先/会場
メール: info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
住所:大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
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