やることは多いけど | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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大阪市北区・天満橋 パーソナル/プライベート専門 ヨガ&コンディショニングスタジオ「ハッピーハーモニー」
自分が調えば生活が調う、生活が調えば人生が調う♪
あなたのためだけのオーダーメイドレッスンでココロとカラダのバランスを調えるレッスンをしています♪

今日も気持ちよく晴れた大阪。

 

 

というわけでお散歩日和でございますよ〜♪

 

 

清々しいですねぇ。

 

 

森がちょっとずつ黄色になってきております。

 

 

しばしリフレッシュ。

 

 

いつもの大阪城を横目に。

 

 

イチョウの葉っぱが本気を出し始めてますね〜。

 

 

天満橋も雄大な秋空でございます。

じんわり汗をかくぐらいの気持ちいい陽気でした。
 
 
そんな今日はコンディショニング系の
レッスンが続いたのですが、
筋肉を「緩める」ことって
ほんと大事なんですよね。
 
 
その上で筋肉を鍛えるというか、
身体を強くすることが大事なのです。
 
 
緩めて可動域が広がっても
そのまま何もしなかったら
また硬くなりますし、
身体は使わなければ弱ります。
 
 
そして何らかの痛みがあるときは
まずは安静が必須ですが、
痛みがおさまれば「正しい方法で」
鍛える必要があります。
 
 
痛みがあるのに無理をしたり、
間違ったやり方でトレーニングをしても
逆に身体を壊してしまいかねませんからね。
 
 
また、身体をチェックしていくと
思った以上に左右差があることに
気づくケースが多いです。
 
 
なくて七癖とは言いますが、
左右同じように使っているつもりでも
日常生活で身体を左右均等に
使っていることはまずありません。
 
 
そもそも「利き手」がありますから
左右の意識の認識の強度も違いますし
左右の身体の使い方が違うということは
筋肉の発達も違うんですよね。
 
 
利き側が強くて反対側が弱いのは
ある程度は仕方ないかなぁと思うのですが、
それが極端になってしまうと
やっぱりバランスが悪いんですよね。
 
 
身体を緩めて可動域を広げつつ、
弱いところを強化しつつ、
左右のバランスを整えつつ。
 
 

身体の調整はやることが多いですが、

身体は一生使うもの。

 

 

元気で健康に過ごすためにも

長く快適に使える身体作り、

続けていきましょうね!

 

 

<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>

ひらめき電球11月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第84回)>

日時:2022年11月26日(土)14:00~16:00(+αティータイム)

内容:ヨーガスートラ

   ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を

   原典のサンスクリット語から読み解いていきます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名

お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、

・お名前

・参加日

・当日連絡のつくお電話番号  

を明記の上、
メール:info@happyharmony.net 
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu

まで前営業日の21時までにご予約ください。

また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう

メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆

※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。

※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。

※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。

 

ひらめき電球12月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第83回)>

日時:2022年12月24日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)

   ヨガについてお話しさせていただきます。

   主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名

お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、

・お名前

・参加日

・当日連絡のつくお電話番号  

を明記の上、
メール:info@happyharmony.net 
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu

まで前営業日の21時までにご予約ください。

また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう

メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆

※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。

※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。

※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。

 

<寺子屋共通>

●会費

ドネーション(自由カンパ)制

あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェア・寄付してください

※オンライン参加の方は、ドネーションは

郵送もしくは振込にて受付させていただきます

※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします

 

●連絡先/会場

ヨガスタジオハッピーハーモニー

メール: info@happyharmony.net 
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu

住所:大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)

地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分

https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=206789340334383314261.0004a79a0641dab79b53c&ie=UTF8&ll=34.694556,135.517055&spn=0,0&source=embed&dg=feature 

 

●お申し込み

件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、

・お名前

・参加日

・当日連絡のつくお電話番号  

を明記の上、
メール:info@happyharmony.net 
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu

まで前営業日の21時までにご予約ください。

また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう

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Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆

 

皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/

 


いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

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★ヨガレッスン料金★

パーソナル(個人)

60分6000円/90分8000円(税込)

※初回体験レッスンは無料アセスメント30分+60分レッスンで5000円(税込)です。

 

レッスンのご予約は
件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスン内容のご希望など
を明記の上、

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LINE@:https://lin.ee/eAL7tHu
ご予約を希望される日の前営業日の21時までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)

定休日(毎週金曜日)をのぞきレッスン開講可能ですので
月~木:10:00~21:00(最終受付20:00~)
土日祝:10:00~18:00(最終受付17:00~)
の間でご都合のよい日時をご相談ください。
ご予約は先着順ですのでご希望に添えない場合もございますが
できる限り調整させていただきます。

 

ご予約は随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

お電話受付:月~木10:00~21:00/土日祝10:00~18:00

(レッスン中などお電話に出ることができない場合もございますのでご了承ください)
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