皆さまこんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
先日、Twitterを見ていたら
こんな情報が流れてきました。
ドクターK@眼科医パパ@doctorK1991
東北大の眼科医がヨガのインストラクターで緑内障が急速に進行した人がいると症例報告してた時は驚いた。逆立ちのポーズなど、頭が心臓の下に来るポーズで眼圧が上がるみたいです。
2022年09月02日 18:45
橋本りゅう也👀MD PhD@RyuyaHashimoto
【ヨガの逆立ちと眼圧👀】ヨガにはシールシャーサナという逆立ちポーズがあり、倒立前と比較し倒立直後の平均眼圧は約2倍ほど上昇していた。姿勢の変化が眼圧に強く影響することを示唆しておりとても興味深い報告👀 #ヨガ #眼圧 #緑内障… https://t.co/YhXGN73ex0
2021年03月23日 13:31
姿勢の変化による眼圧への影響、
シールシャアーサナと緑内障の進行との
関係についての報告ですが、
こういう検証がされるのは大切だと思います。
シールシャアーサナ。
でなければ危険だからです。
緑内障が急速に進行したという症例は
ご本人がヨガのインストラクターということもあり
シールシャアーサナをやる頻度や時間が
多かったのもあると思います。
特にインストラクターであれば
シールシャアーサナをやって当然、
できて当然という意識を持っている方も
多いのではないかなと思います。
シールシャアーサナはヨガのアーサナの
王様とも呼ばれていますし、
目標としている方も多いでしょう。
そして逆転系のアーサナは見た目や動き的にも
「ヨガをやった気分を味わえる」
「正しく努力していると思える」
ものです。
しかし、誰もがやっていいものではありませんし
誰にとっても必要なものでもありません。
やっても大丈夫な人で
かつやりたい人だけがやればいいアーサナです。
実は私自身、脳に腫瘍があるため
逆転系のアーサナはほとんどやっていません。
身体が嫌がるのです。
やったとしても身体操作を確認するためのもので
アーサナのキープはごくごく短時間です。
インストラクターであったとしても
シールシャアーサナをできる必要、
やる必要はありません。
健康を害さないこと、
安全であることが最優先です。
クンダリニーを上昇させる方法も
「シールシャアーサナしかない」
ということではないはずです。
特に何か心身に病気や問題をお持ちの方。
ヨガをされるときは必ず医師の判断を仰ぎ、
相談しながらするようにしてください。
無理に難しいアーサナを取らないでください。
チャレンジするとしてもやりすぎないでください。
あなたにとって必要ないことまでやらないでください。
難しいアーサナができないからといって
落ち込まないでください。
心身の安全と健康を最優先してください。
健康や自己の成長のためにやったことで
自分の心身を害してしまったら元も子もありません。
悟りを得るための「修行」とは
人間の領域を越えようとするチャレンジです。
当然そこには危険もあります。
その覚悟を持ってその道に
挑むのであればいいのですが、
ガチ勢でなくエンジョイ勢という方は
くれぐれも無理をしないこと、
確かな指導者のもとで慎重さを持って
取り組むように注意してくださいね。
9月のヨガ寺子屋
<よくわかるヨガ哲学(第82回)>
日時:2022年9月24日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物:筆記用具
定員:5名
お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
10月のヨガ寺子屋
<よくわかるヨガ哲学(第83回)>
日時:2022年10月29日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物:筆記用具
定員:5名
お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
<寺子屋共通>
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先/会場
メール: info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
住所:大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
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