今日は雲が多くて蒸し暑い1日。
日差しがないだけ紫外線はちょっとマシかもですが
湿度が高いと身体も重いですね。
蒸し暑い中でもいつものコースにお散歩へ。
ちょっと日が差してきたかな〜。
昨日は人が多かったんですが今日はひっそりしてました。
青空が見えると気持ちも明るくなりますね。暑いけど。
緑を見ると目が休まります。
いつもの大阪城。
お、天満橋も晴れてきた。
毎度スタジオ戻ったら全身汗だくでございますが、
汗をかくとスッキリしますね。
そんな今日もレッスンが続いてたのですが、
改めて重心のタイプの違いは大きいですね。
前重心のAタイプの人と
後ろ重心のBタイプの人とでは
結果同じ状態になったとしても
到達するプロセスが違うんですよね。
Aタイプ向けの動きは
Bタイプの人にはうまくできませんし、
逆にBタイプ向けの動きは
Aタイプの人には動きにくいんですよ。
なんていうんでしょうね、
スマホに例えると
AndroidとiPhoneぐらい
システムが違うといいますか。
それぞれに違うアプリが必要なのと同じように
それぞれに違うアプローチが必要なんですよ。
で。
ヨガを含めてジムとかピラティスとか
身体を動かす系のアプローチが
わりとAタイプ向けに偏ってる感じがするんですよね。
どうしても「肩」「股関節」「下腹」という
ワードが使われる機会が多くなると思うんですよ。
これってAタイプは感覚的にぱっと認識できますが
Bタイプの人は感覚が掴みにくいんですよね。
むしろ「肩甲骨」「膝」「みぞおち」なんです。
それに加えて「目線」も
安定して向けやすい方向が違います。
それを「誰もが同じ動作ができる」と
均一的に誘導してしまうと
タイプが当てはまらない人は
その動きがやりにくかったりわからなくても
先生やトレーナーの言う通りに
真面目にやろうとしてバランスを崩したり
身体を痛めたりする危険性があります。
4スタンス理論を知らなかったとしても
「自分が動きやすい方法が
他の人も動きやすいわけではない」
ということを
特に指導者側は意識しておく必要があります。
そして受ける側も
「先生の言うやり方が全てではない」
ということを
頭に入れておいてほしいなと思います。
うまくできないのは
やり方そのものが
「合ってない」
可能性があります。
なので何か身体に違和感があるときや
先生やトレーナーの誘導が
「言葉はわかるけど話がわからない」
というときは
それを無理にやろうとせずに
自分に合ったやり方を探してみてくださいね。
8月のヨガ寺子屋
<よくわかるヨガ哲学(第81回)>
日時:2022年8月27日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物:筆記用具
定員:5名(残席4名)
お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
9月のヨガ寺子屋
<よくわかるヨガ哲学(第82回)>
日時:2022年9月24日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物:筆記用具
定員:5名
お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
<寺子屋共通>
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先/会場
メール: info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
住所:大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
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