こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨガには、いろんな
「流派」があります。
有名なところでは
アシュタンガ(ヴィンヤサ)ヨガ、
アイアンガーヨガ、
シヴァナンダヨガ、
沖ヨガ、
アヌサラヨガ、
陰ヨガなどなど。
それぞれの流派によって
レッスンの組み立てが全然違いますし、
同じポーズを取るのでも
アプローチ法はさまざまです。
(こちらは2015年8月10日の記事を加筆修正したものです)
ある流派は「動」のヨガで
ずっと動き続けているけれど、
違う流派では「静」のヨガで
一つ一つのポーズを長くキープして
あまり動かなかったり。
全然違うアプローチをする教室に行って、
「え？これが同じヨガなの？」
と驚かれる方もいらっしゃると思います。
ときには
「思てたんと違う！」
ということもあるでしょう(笑)。
そして、同じ流派でも
先生によって印象が
だいぶ変わります。
これはどの分野も同じですよね。
同じテニスを習うのでも
コーチによって指導法も
クラスの雰囲気も変わるように、
ヨガでも先生によって
かなり中身が変わります。
ただ、ここで大切なのが、
「良い悪いはない」
ということ。
どの流派でも、
どの先生でも、
悪い流派や悪い先生は
いないんです。
「自分に合う流派と合わない流派」
「自分に合う先生と合わない先生」
「好きな流派とそうでない流派」
「好きな先生とそうでない先生」
があるだけなんです。
なので、
「この流派が良くて他は間違ってる！」
「この先生がこう言ってたから他は違う！」
ということはありません。
それぞれの流派や先生に
それぞれのやり方があって、
それでいいのです。
「八支則」に則っていて、
心身を痛めることなく
その道を進むことができていれば
何の問題もないのです。
一つのやり方だけが正しくて
一つのやり方以外が不正解
ということではないのです。
そして、人は変化する生き物ですから、
ヨガとの出会いはこの流派や先生だけど、
そこが合わなくなってしまったり、
新しい視点を得るために
別の流派や先生の元で学ぶことは
必要なことだと思います。
もちろん、一つのところで
ずっと続けるのも
素晴らしい選択です。
それも、その人の選択であり、
良い悪いではないのです。
ですから、
「この流派のことしかわからないから」
「このやり方しか知らなくて」
なんてことは気にしなくていいです。
あなたが学んできたこと、
身につけてきたものに
自信を持ってください。
あ、だからといって
「勉強しなくていい」
ということではないですよ。
知りたいことはどんどん学べばいいですし、
向上心を持って修行することは必要です。
ただ、些細なことを気にして
大切なことを見失わないでください。
「流派」とか「やり方」とかの
「形」にこだわりすぎないでください。
どんな流派の、どんな先生でも、
あなたに合ったスタイルで
ヨガを楽しめることが一番です。
ヨガをするときは、ぜひ
「良い悪い」のフィルターを
外すようにしてくださいね。
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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個人アカウントが雑多なのでヨガアカウント作りました。
ツイキャス(ヨーガやアーユルヴェーダのお話をしていく予定です)
ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜1月のヨガ寺子屋～よくわかるヨガ哲学(第86回)＞
日時：2023年1月28日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はぜひご持参ください。
＜2月のヨガ寺子屋～よくわかるヨガ哲学(第87回)＞
日時：2022年12月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜寺子屋共通＞
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(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
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