ハッピーハーモニーのヨガレッスンメニュー＆料金について
ご紹介させていただきます
＜ヨガレッスン＞
レッスンはパーソナルorペアの少人数制です
お一人お一人の体調やご希望に合わせた完全オーダーメイドレッスンです。
「このアーサナ(ポーズ)ができるようになりたい」
「基礎をみっちりやりたい」
「今日はリラックスしたい」
「運動不足を解消したい」
「心を整えたい」
「ヨーガの考え方、哲学を学びたい」
など、その日の状態やご希望合わせて
プログラムを組み立てますので、
ご自身に合わせたレッスン内容をご相談ください
★ヨガレッスン料金★
パーソナル(個人)
60分6000円／90分8000円(税込)
ヨガレッスンプログラム例
＜ハタヨガ系＞
ハタヨガとは、ポーズをとるヨガの総称です。主に伝統的なヨガのスタイルをさします。「ハ」は「太陽・吸う息・陽のエネルギー」を、「タ」は「月・吐く息・陰のエネルギー」を意味します。深い呼吸とともに、二つの相反するエネルギーのバランスを整え、内なる調和を促します。
一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧にとり、ヨーガの身体の使い方、動かし方、呼吸を基礎から学ぶプログラムです。
＜リラックス／コンディショニング系＞
心身の緊張をゆるめ、筋肉をほぐして整えるプログラムです。自己整体、メンテナンスに。
＜パワーヨガ系＞
太陽礼拝をメインに、しっかりと動き続ける有酸素系のプログラムです。
運動不足の解消にオススメです。
＜シェイプ系＞
インナーマッスルを鍛えるトレーニング系のプログラムです。
ポーズのキープを長めにして内側から姿勢を保持する筋肉を鍛えます。
＜メディテーション(瞑想)＞
アーサナ(ポーズ)で軽く身体をほぐした後、座って瞑想を行います。
炎を見つめる一点集中瞑想と、目を閉じての瞑想を合計約20分行います。
＜講義＞
八支則・ヨーガスートラなどヨーガの基礎となるヨーガ哲学全般、アーユルヴェーダなど。
筆記用具をお持ちください。
あなたの目的に合わせたレッスンを組み立てます。
その日の体調などに合わせて遠慮なくご希望をお聞かせください。
ご予約方法
レッスンのご予約は、件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ペアレッスンの場合はお連れ様のお名前
・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
・当日連絡のつくお電話番号
・プログラム内容のご希望など
を明記の上、
mail: info@happyharmony.net
公式LINE:https://line.me/R/ti/p/%40ulk9134f
まで、予約を希望される日の２日前までにご連絡ください
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)
定休日(毎週金曜日・研修日)をのぞき、レッスン開講可能ですので、
月～木：10:00～21:00(最終受付20:00～)
土日祝：10:00～18:00(最終受付17:00～)
の間でご都合のよい日時をご相談ください。
ご予約は先着順ですので、ご希望に添えない場合もございますが、
できる限り調整させていただきます。
ご予約は随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください
メール、公式LINEでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
24時間以内に返信が届かない場合はメールフィルターの設定で
届いていない可能性がございます。
info@happyharmony.net からのメールを受け取れるよう設定をお願い致します。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)
ご予約お待ちしております
祝日もご予約可能です。
レッスン・セッションのご予約・ご変更等は、
２日前までにご連絡をお願い致します。
どのレッスンもレッスン開始の10分前から受付開始致します。
受付・お着替えの時間が必要です。
なるべくレッスン開始の５分前までにお越しください。
運動しやすい服装をお持ちください。
ヨガマットやブロックはこちらでご用意しております。
座学の場合は筆記用具をお持ちください。
Ayako一人で運営しておりますので、レッスン中や接客中などは
お電話への対応ができませんのでご了承ください。
メールでのお問い合わせには通常24時間以内に返信させて頂いてますが、
定休日をはさみますと翌営業日の返信となる場合があります。
ぜひ、お気軽にお越しください
皆さまのお越しをお待ちしております
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いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
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