臨床心理士のゆじゅです。
秋らしい、気持ちいい天気です。
私は秋が好きです。
一番は何といっても大好きな、愛する栗の季節だから♡
栗を茹でてて、スプーンでほじって食べる。
幸せを感じますね～。
モンブランも好き。
今の時期はモンブランの種類が豊富にあります。
ケーキ屋周りをしたいと思います（笑）
身近なコンビニのモンブランも好き。
手軽な値段で、いつでも買える。
気持ちが落ち込みそうな時、
落ち込んだ時、
自分で自分の気持ちをコントロールするしかない。
自分の中から沸き上がった気持ちは自分でコントロールするしかない。
少しでも自分がホッとできることで、
少しでも癒されることで、
自分をなだめてあげる。
繰り返し、繰り返しなだめてあげる。
食べ物で、音楽で、好きな言葉で、ペットと触れ合うことで・・・・
自分を信じてあげてください。
自分で自分の気持ちをコントロールする力を持っているから。
さあ、栗食べよう♪
自分で自分をなだめてあげます。
明日開催！
動かないヨガ体験会 駒込 参加費￥1500 男性参加ＯＫです。
9月24日（月）10：00～11：00（残枠１名様）
動かないヨガは、『体と心のバランスがとれた本来の健康な自分へと戻り、エネルギーを回復させるヨガ』です。
日々の生活や予定、仕事に追われ疲れを感じている方、心と体に休息を与えま
せんか？心の専門家である臨床心理士が、凝り固まった心と体をほぐします。
体験内容：ヨガ道具（クッションや毛布等）に体を委ね、一つのポーズを5分
～15分間キープします。体に負担をかけずに筋肉をじっくり伸ばし、体と心の緊張を緩め深い休息へと導きます。
★こんな方におすすめです！
・ストレスや疲れを軽減したい方
・楽な姿勢で深いリラックス状態を味わいたい方
・夏バテ解消したい方
開催場所：Alley base(JR山手線駒込駅南口・東口から徒歩約5分)
電話番号：03-5981-9930 ＨＰ：https://alleybase.jimdo.com/
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体験会の様子。