メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。
ディケアで月2回ほど、ヨガを教えています。
動くヨガと動かないヨガを混ぜ合わせて行います。
デイケアの利用者の方は状態も、
利用年数も、年齢も異なります。
長い年月の間、
精神的な不安定さを抱え込みながら生きています。
『少しでもホッとできるように』
『少しでもリラックスを味わえるように』
『少しでも体がほぐれるように』
『少しでも気持ち良くなるように』、
願いと祈りを込めてヨガを提供しております。
「気持ち良かった」
「体が楽になりました」
「もっとやりたかった」等の感想を聞くと、
本当に嬉しい。
『少しでも今より良い状態を味わえるように』
少しを積み重ねていく。
今日は5分。明日は7分。来週は10分・・・・
自分がホッとできる、安心感、安堵感を持てる時間を積み重ねていく。
精神的に不安定な時間を減らしていくために。
小さな積み重ねがいずれ、大きな流れになっていきます。
カウンセリングルームゆじゅは女性専用、
プライベートサロンなので他者に会うことなく、
心の専門家である臨床心理士が
あなたに寄り添います。
本日もお読み下さり、どうもありがとうございました。
出張動かないヨガ体験会 駒込 参加費￥1500 男性参加ＯＫです。
7月15日（日） 11：30～12：30
7月29日（日）第一部13：00～14：00 第二部14：30～15：30
動かないヨガは、『体と心のバランスがとれた本来の健康な自分へと戻り、エネルギーを回復させるヨガ』です。
日々の生活や予定、仕事に追われ疲れを感じている方、心と体に休息を与えま
せんか？心の専門家である臨床心理士が、凝り固まった心と体をほぐします。
体験内容：ヨガ道具（クッションや毛布等）に体を委ね、一つのポーズを5分
～15分間キープします。体に負担をかけずに筋肉をじっくり伸ばし、体と心の緊張を緩め深い休息へと導きます。
★こんな方におすすめです！
・ストレスや疲れを軽減したい方
・楽な姿勢で深いリラックス状態を味わいたい方
・夏バテ予防・解消したい方
開催場所：Alley base(JR山手線駒込駅南口・東口から徒歩約5分)
電話番号：03-5981-9930 ＨＰ：https://alleybase.jimdo.com/
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