メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。
月に2回、クリニックでヨガを行っています。
20代から60代の方、
体に力が入っている方、
腰痛持ちの方、
肩こりがある方、
集中が続かない方、
色々な方が参加されています。
参加されている方の共通点は、
困難さを抱えながら生きていること。
参加者の方が少しでも元気に、
少しでも心がホッとできるように、
少しでも体と心の心地よさを感じられるように、
願いを込めて行っています。
カウンセリングルームゆじゅの動かないヨガも同じです。
少しでも体と心に変化が、
少しでも元気に、
少しでも安心＆安全の感覚を持てるように、
少しでも・・・・
大きな変化は望みません。
日常生活とは異なる空間で、
少しでも本来元気である‟あなた”を取り戻すことができたら・・・
願いを込めて、ヨガを提供しています。
動かないヨガは自己治癒力を発揮させます。
ヨガ道具に体を預けて、
呼吸を深く、ゆっくり繰り返す。
自分ひとりの力で、深いリラックス状態へと入っていく。
体の緊張がほどけ、体の奥から癒される。
自分で自分を癒すヨガ。
出張動かないヨガ体験会 駒込 参加費￥1500
6月24日（日） 第1部 13：00～14：00 (満員御礼） 第2部 14：30～15：30（残り1名様）
動かないヨガは、『体と心のバランスがとれた本来の健康な自分へと戻り、エネルギーを回復させるヨガ』です。
日々の生活や予定、仕事に追われ疲れを感じている方、心と体に休息を与えま
せんか？心の専門家である臨床心理士が、凝り固まった心と体をほぐします。
体験内容：ヨガ道具（クッションや毛布等）に体を委ね、一つのポーズを5分
～15分間キープします。体に負担をかけずに筋肉をじっくり伸ばし、体と心の緊張を緩め深い休息へと導きます。
★こんな方におすすめです！
・ストレスや疲れを軽減したい方
・楽な姿勢で深いリラックス状態を味わいたい方
・ヨガ初心者、未経験者
・体が硬い方、運動が苦手な方、シニア世代の方
・肩こり、頭痛、腰痛、更年期障害でお困りの方
開催場所：Alley base(JR山手線駒込駅南口・東口から徒歩約5分)
電話番号：03-5981-9930 ＨＰ：https://alleybase.jimdo.com/
ご予約・お問合せ：こちらです
本日もお読みいただきありがとうございました！