教えるといってもアジャスト(ポーズの形を直す)はほとんどしません。
限られた時間、ヨガを通して自分と向き合えただけでOKなんです。
参加するだけでOKなんです。
ヨガをするとすごく気持ちがいいです。
幸せに満ち溢れています(*^^*)
脳内の幸せホルモンであるセロトニンが大量放出しますね。
ヨガが終わった後に参加者の方に感想をうかがうのですが、みなさんぽわんとした？うっとり？とした表情を浮かべ、なかなか言葉を発しません。
ヨガ世界から現実世界へと戻るのに時間がかかるみたいです(*´∀｀)
ちなみに私も現実世界に戻るのに時間がかかります。
ヨガを習う時と教える時に感じるものは異なります。参加するクラスによっても異なるかな…。
リラックスヨガは癒しを
アクティブなヨガは自分への挑戦を
エアリアルヨガ(ハンモックヨガ)はとにかく楽しいを感じます。
教える時は居る空間を包み込む空気が心地よくて、優しくて、参加者の方たちのエネルギーを感じることができます。
体を動かすのでストレス発散になりますよ。精神的な学びも得られます。
一生ヨガを続けていきます♪
