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自分sizeの夢を応援する
1.2.3のハッピーさん、こと黒原みほこです。
今日は
夜あなたがぐっすりと眠りたかったら
「ぐっすりと眠りたい」この言葉をみると、
１年前を思い出します。
1年前、私は悩みがあって
とても浅い眠りの毎日を過ごしていました。
小さな音にも敏感で、
寝ているけれど
何度も目をつむりながら外の音に耳を傾けれたり、
感じながら横になって朝を迎えていました。
いつまで、
こんな眠りが続くのか、、。
ぐっすり眠るってどうやっていたっけ？と
考えてしまう日もありました。
その眠りたくて、、と思っていた時
私が試したことは
アロマをしたり、
瞑想をしたり、
感謝をしたり、
マッサージをしました。
それは
どれもほっとして、
どれも良かった。
休める日もありました。
でも「ぐっすり眠った」という私の体感覚は
私には感じきれなくて
運動が足りないんだと歩いたり、
他の方法を探しながら日々を過ごしました。
そんな状態が数か月続いた時に
「あるもの」に出会ったとたん、
「あれ、、、、すっと眠れた！朝だ！」と
びっくりしたことが起こったんです。
でも、私は、当初「あるもの」とも気づかず、
「何で眠れたんだろう？」と
「たまたま？」と、不思議な気持ちになりました。
でもね、次の日も、その次の日もぐっすりと眠ったんです。
その時やっと分かりました！
私をぐっすりと眠らせてくれたのは、
「これだ！！」って！！
これって何か？知りたいですか？
お話ししてよろしいでしょうか？
いきますよ！
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・
・
私がぐっすりと眠れるようになった「あるもの」、
それは、「メモ」だったんです。
「メモ？」
そう「メモ」なんです。
そのメモは今まで私が書いていた
小さな紙に これと、これとこれをすると、書いていたタスクや
忘れないためのメモとは違って、
「魔法のメモ」でした。
それは何か？といいますと、
１０分の魔法のメモ術
＝１０minFOCUSMapping®初級の講座を
受講して、
いつも書いているメモを
「特別なメモの形」に変えただけで
私は眠れるようになったんです！！
まさか、
「メモ」で変わるとも思わず気づきませんでした。
ここからが更にすごいんです！
何がすごいかというと、
この１０minFOCUSMapping®初級の講座が
楽しすぎて、
（魔法の世界に行く９０分の楽しさ！）
私はその次の
過去をリリースする１枚が書けて
未来、現在の３枚も書ける
１０minFOCUSMapping®中級の講座を受けたんです。
そうしたら、周りから
「みほこさん、輝いているね。」って言われたんです。(笑)
その時の私には、引き続きカンタンではない悩みもありました。
でも、中級を書くたびに、
私の心が軽くなっているのが
とっても分かるんです。
心の重さって目にみえないから
非常に感覚的ですけれど、
けっこう大切で。
なぜなら私は、すべての行動や表情、体調にでるんですね。
でも、とっても心が軽いので
行動もサクサクできて、
「出来ないよ」と思っていたことが
「やってみようかな」という心の変化になったり、
いいお話しがきたりしました。
私がぐっすり眠りたい、ともう１つ欲しかったもの。
それは、起きている時間の「心の軽さ」でした。
それがゲットできたんです。
皆さんはありませんか？
日中楽しいけれど、
ふと頭によぎることって。
私の１年前は、日中
その気になることが何度も頭をよきまりました。
でも今すぐ何か出来ない事なので
もちろん、行動しているけれど、
胸に重さを感じていたんです。。
それが中級講座を受けて「紙」に書いたら
すーーーーーーーーーーーっと、軽くなりました。
そんな私も、この１枚に出会うまで
いろいろ考えました。
例えば心理学を学び、
コミュニケーションと学び
何かあれば
モノの見方を変える、
捉え方を変える、
それは○○からきているからと、
視点を変えることもしてみました。
でもね、
全く違うこの
１０miｎFOCUSMapping®中級講座の１枚は、
ショックに近いぐらい、びっくりしました。
なぜってカンタンすぎるから！
私の悩みを知っている友人たちが
私がどんどん心軽く表情がスッキリして
行動が加速していて、一番驚いていました。
だからこそ、私は
この中級は、絶対手にしてほしいなと思っています。
なぜかというと、
それぐらい、私達の頑張っている毎日に
必要なものでした。
おまけに、この中級を受けたら、
掃除が好きになりました。(笑)
日々、ある２か所を前は掃除していなかったのに
習慣になり数か月経ちます。
面白いですよね。
もっともっとすごいことがあと３つあるのですが、
それはまた今度お話しします。
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黒原みほこ
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ハッピ―ミホコより
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