こんにちは♪
いつもブログをご覧くださりありがとうございます😊
子どもたちがかわるがわる体調を崩していましたが、今週からすっかり元気になって学校に行ってくれています✨✨
子どもが元気でいてくれる、
それだけでこんなにもハッピーになれるのかと
実感しています✨✨✨✨
今の季節は二十四節気の
［小雪］
今の時期は北国では雪が降り始め、一方で小春日和のような暖かな日があり、寒暖差が激しい季節です。
体はその寒暖差にエネルギーを使い、自律神経を活発に働かせます。
この時期に対応するには消耗したエネルギーを補うために、睡眠をしっかりとって休息をとりましょう
そして、この時期におすすめの食材は 『りんご』
潤いを補ってくれ、朝の乾燥からくる喉の渇きや咳を鎮めてくれます。
腸内環境を整える効果もありますよ✨✨
@meridians_beauty_pilates
#東洋美容ピラティス
#季節に負けないカラダづくり
#美しく歳を重ねる
東洋美容ピラティス養成コース受講生募集中✨
1dayオンラインで受講🆗
東洋医学と西洋医学の智慧を、
貴方自身や貴方の大切な方の人生に活かしませんか✨
来年で20年目。
理学療法士、ピラティスインストラクターとしての臨床経験や、患者様、お客様のお身体と心から学んだ経験、自分自身の病気の経験、様々な先人の智慧や先生方から詰んだ研鑽を凝縮しております。
病院勤務やパーソナルトレーニングを行いながら、オンラインで講師養成をしております。
(＊パーソナルトレーニングにつきましては現在新規のお客様の募集は締め切っております。)
丁寧なフォローを行うために、各月1名様で募集をしております。
お会いできますのを楽しみにしております
Meridians Beauty Pilates Association
