いよいよ夏！
この季節は湿度も上がり天気も変わりがち🥹
体調も不安定になりがちです。
まずはやっぱりこれ、梅干し です✨
梅干し✨✨
ジメジメしたこの時期に、弱った胃腸を元気にしてくれ、下痢を改善する効果があります。
また梅の酸味は、食欲不振改善に効果的です！
祖母がつけてくれたこの梅干しは、いつも私の元気の源です💕
そして、セロリと緑豆！
うちは子どもがいるのでセロリの苦味を和らげる目的で、スープにして食べています😊
セロリは、気を巡らせる作用があり、今の時期にこもりがちな熱を排出させます。
気分の落ち込みにも効果があります。
気持ちを落ち着け、肌の赤みや吹き出物を改善させ、肌を綺麗にしてくれます😊✨
緑豆は、春雨の原料ですからはるさめはスルスルっと入っておすすめです✨
梅雨が続いて、日が長くなり暑さが増していきます😌
夏至は体に熱と湿気が溜まりやすくなり、
胃腸がやられて下痢や軟便などが起こりやすく気分もふざきやすいです🥲
熱中症に加え、
湿疹、アトピー、ニキビなど肌トラブルも起こりやすい時期ですから、暑さ対策を食事からも心がけましょう✨
おすすめのデザートは
スイカ🍉です✨✨
ぜひ漢方養生を取り入れて、
健やかに夏をお迎えください☺️💕💕
Meridians Beauty Pilates Association
