暖冬とはいえ、
朝晩は暖房が必要になり
気になってくるのは乾燥。
そんな時、
日常生活で体の中から
潤うために良いとされるのが
【酸甘化陰】
（さんかんかいん）
酸味と甘味を一緒に摂ると
潤いになるよ！
という漢方の考え方です。
先日、持ち寄るものは
なんでもOK♪の会に参加した際、
持っていったピクルス。
お酢と砂糖を配合し、
一手間加えてくれた我が子。
野菜は切ったけれども
大根が薄すぎる、と注意をされた
料理が苦手な母
二人の共同？料理で
酸味と甘味を一緒に摂れるものを
持っていくことができました。
これからの時期は
レモンティーにはちみつなど、
温かいものを積極的に摂るのも
おすすめです。
日々、手軽に出来ることを
少しずつ続けていくのが
健やかライフのコツ。
かんたん養生（ようじょう）
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