｢急に頭が痛くなってきた｣
気温がグッと上がってきました。
冷房が入っている場所もあります。
タートルネックを着なくなり
首元を隠さなくなったところへ
冷風が当たる。
頭痛が出ます。←私。
冷えて血行不良になると、
酸素や栄養が運ばれなくなり
結果、コリや疲労感へと繋がります。
では、冷えを解消するには？
一番は運動。
運動することで熱を作り出し
血行を良くする。
運動。
頭では分かっていても、
なかなか、出来なくて。
きっと、そういう方多いのでは？
実は、私も運動が苦手で(^^;
だから頭痛くなるのも分かるんだけど…
運動が苦手、
または、運動が出来ない、
そんな時は、運動しない温活しましょう！
ゆっくりお風呂に入る。
鍼灸もいいですね。
私は凄く辛い時、お世話になります。
今、人気のよもぎ蒸しもありますね！
まだ体験したことないのですが、
いつか行ってみたいです(^-^)
あとは、温補よもぎセラピーも。
温補よもぎセラピーは、
無煙無臭に特別加工した｢よもぎ｣に
火を付けて洋服の上から温めます。
コリや滞りを感じる部分、
また、血液が集まる大事な丹田(お腹)も
温めていきます。
そうする事で、滞りの解消を促し
コリを軽減させ、痛みの緩和に繋げます。
火を付けると言っても
優しく柔らかい温かさなので、
首肩はもちろん、頭部やお顔も温められます。
また、お風呂に長く入れなかったり
発汗による体への負担が心配な高齢の方も
無理なく温めることが可能です。
温を補う。よもぎ温補。
【ゆるみ処こもれび】
◇女性専用
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