こんばんは。
今朝は、少し頭痛があったので
今日は何もせず横になる！と決めました。
必要最低限の朝の仕事を終えたら
横になり、セルフよもぎセラピー。
よもぎセラピーで温めた日は、
良く眠れるんです！
という声をいただいています。
火を使うことで、体の芯まで温まるため
短い時間にグッと深く眠れるようです。
なので、ちょっと調子がイマイチの時は
睡眠とよもぎセラピー。
不調には睡眠が一番大切。
そこにプラスα出来るのが、よもぎ。
深く眠った後は、スッキリです。
よもぎに火を付け専用容器に入れたら
温めたい場所に当てる。
洋服の上から温めてOK。
自宅で手軽に温活ができる
よもぎセラピーセルフケア講座を
受講済みのみなさま。
普段の温活はもちろん、
調子がイマイチの時にも
よもぎセラピー、活用してくださいね。
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