こんにちは、増田優子です。
夏休みになると、お子さんと一緒に過ごす時間が一気に増えますよね。
朝から晩までずっと一緒。
3食の食事づくり、増える洗濯物、宿題のサポート、送迎…。
気づけば自分の時間なんて一秒もない。
そんな日々が続くと、
「誰か、私の大変さに気づいてよ」
「こんなに頑張ってるのに、どうして報われないの？」
とイライラしていませんか？
私も、過去に同じように思ったことがあります。
表面では子どもにイライラしているように見えても、本当は「孤独感」や「報われない」ことに絶望していたのです。
ママの怒りやイライラの奥には、
「もう限界まで頑張ったよ」
という心のサインがあります。
✔️本当はもっと子どもに優しくしたいのにできない
✔️他の親子は楽しそうに見えて、自分だけダメなママに思える
✔️ありがとうと言ってもらえず虚しい
と感じるのは、ママが真剣に子育てしている証拠です。
だから、ママは自分を責める必要はありません。
夏休みのママは、24時間気が張りっぱなしで、自分の気持ちを感じる余裕を持てなくなります。
けれど
自分の本音に気づくだけ
で、心がふっとゆるむのです。
ママが今、
✔️毎日がんばってるのに報われない
✔️イライラや自己嫌悪で疲れてしまう
✔️気持ちを吐き出す場所がない
と感じているなら、この夏は、ノートにママの気持ちを書いて吐き出してみませんか？
ママのイライラを吐き出すと、スーッと気持ちが晴れて、心が軽くなりますよ💕
ママをお手伝いするために、
【夏休みの育児ストレス】爆発寸前のママを救う「本音ノート講座」
をご用意しました。
この講座では、
・イライラや不安を解消して
・怒りに振り回されないように心を整えて
・ママの心がほぐれる「本音ノートワーク」
を、忙しいママでも5分でできる方法でお伝えしています。
ノートに書くだけで、がんばるママの心がほぐれて、家族の時間も穏やかになりますよ＾＾